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PROGRAMMA DEI WATTS
COSTANTI
Premendo
UP▲/DOWN▼selezionare la funzione
WATTS
e
premere
programmare
ENTER per programmare la distanza.
Premere
di
programmare le calorie. Premere il
tasto START / STOP per iniziare
l'esercizio.
Premendo
UP▲/DOWN▼,
programmare
esercizio tra (50-280 Watt).
Il livello di sforzo dell'esercizio si auto-
regolerà in funzione della velocità e
dei watts selezionati.
PROGRAMMA UTENTE.-
Premendo
i
selezionare la funzione PERSONAL e
premere ENTER. Nel lato sinistro
della zona centrale dello schermo
apparirà
lampeggiando
colonna circa il livello dell'esercizio.
Selezionare il livello desiderato per
questa prima scala premendo i tasti
UP▲/DOWN▼
ENTER. Ripetere il procedimento per
programmare le sedici scale del
programma di utente. Premere il tasto
START/STOP per iniziare l'esercizio.
Per programmare il tempo, la distanza
e/o le calorie eseguire i seguenti
passi. Una volta definito il programma
di utente e prima di premere il tasto
START/STOP,
ENTER per 4 secondi fino a quando
lampeggi la funzione tempo. Premere i
tasti UP▲/DOWN▼ per selezionare il
tempo.
Premere
programmare la distanza. Premere di
nuovo ENTER per programmare le
calorie. Premere il tasto START /
STOP per iniziare l'esercizio.
i
ENTER
il
tempo.
Premere
nuovo
ENTER
i
si
possono
i
watt
del
tasti
UP▲/DOWN▼
la
e
poi
premere
premere
il
ENTER
PROGRAMMI PER IL
CONTROLLO DEL RITMO
tasti
CARDIACO.-
Premendo
per
selezionare
premere
UP▲/DOWN▼ selezionare l'opzione
per
desiderata (55%, 75%, 90% o Tag) e
premere il tasto ENTER. Le prime tre
indicano la percentuale rispetto alle
tasti
pulsazioni caridiache massime (220-
età) e la quarta si utilizza per
vostro
introdurre il ritmo cardiaco oggettivo in
modo manuale. Se si sceglie Tag, si
dovranno
UP▲/DOWN▼ per selezionare il ritmo
cardiaco
ENTER. Premere START / STOP per
iniziare l'esercizio. Il livello di frenata si
regola automaticamente secondo il
valore del polso selezionato. Se il
valore del polso è inferiore al valore
oggettivo, la frenata aumenterà ogni
prima
30 secondi fino a raggiungere un
massimo di 24. Se il valore del polso è
al di sopra del valore la frenata
diminuirà ogni 30 secondi fino ad
arrivare
Nonostante ciò se il valore del polso si
mantiene al di sopra del valore
oggettivo per più di 30 secondi, il
monitor emetterà una serie di segnali
acustici di avviso.
Per programmare il tempo, la distanza
e le calorie eseguire i seguenti passi.
Una volta selezionato il programma
tasto
del polso cardiaco e prima di premere
il tasto START/STOP, premere il tasto
ENTER per programmare il tempo
utilizzando
per
Premere
programmare la distanza.
Infine premere di nuovo ENTER per
programmare le calorie.
34
i
tasti
UP▲/DOWN▼
la funzione
ENTER.
Con
utilizzare
desiderato
e
ad
un
minimo
i
tasti
UP▲/DOWN▼.
di
nuovo
ENTER
H.R.C
e
i
tasti
i
tasti
premere
di
1.
per
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