Full Vision TRACK MASTER TMX428 Manual Del Propietário página 52

Instrucciones de manejo
UTILIZACIÓN DE LOS PROGRAMAS INTEGRADOS
Hay 10 entrenamientos preprogramados dentro del control. Elija entre (5) protocolos
preprogramados y (5) rutinas de entrenamiento por intervalos. Para acceder a estos programas, haga
los siguientes pasos: aquí se explican los (5) siguientes protocolos preprogramados.
15. En el paso 3, el usuario ha elegido el botón
PROGRAM SELECT (Seleccionar
programa) para acceder a las rutinas del
programa incorporado. Esta pantalla
requiere que el usuario elija protocolos
preprogramados o entrenamientos por
intervalos de acondicionamiento físico
o que defina un entrenamiento
personalizado mediante los botones + y -.
Cuando vea resaltado el programa que
desea, pulse el botón amarillo Enter (Intro)
para elegirlo. Si el usuario elige Fitness
Workouts (Entrenamientos de
acondicionamiento físico), vaya al paso 17.
Si el usuario elige User Defined Program
(Programa definido por el usuario), vaya al
paso 19.
Pulse el botón + o - hasta seleccionar el
16.
protocolo deseado. Cuando el programa
deseado esté resaltado, pulse el botón
verde Start (Iniciar) para iniciar la rutina.
A continuación, verá la descripción
detallada de cada protocolo
preprogramado.
Datos de entrenamiento de protocolo preprogramado
Protocolo de Bruce
Tiempo
Calentamiento 3 min
Etapa 1 3 min
Etapa 2 3 min
Etapa 3 3 min
Etapa 4 3 min
Etapa 5 3 min
Etapa 6 3 min
Etapa 7 3 min
Relajación 3 min
50
Cap. 6
Velocidad
KPM/MPH Pendiente
2,7 1,7 0 %
2,7 1,7 10 %
4,0 2,5 12 %
5,7 3,4 14 %
6,8 4,2 16 %
8,1 5,0 18 %
8,9 5,5 20 %
8,9 6,0 22 %
2,7 1,7 0 %
TMX428 - Manual del propietario
TRACKMASTER
317-160-284 Rev. 8
Junio de 2023