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Auf einen Blick / At-a-glance
X-Code
XC 53115
➍
➍
➑
➐
➐
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➊
➊
➏
➑
➐
➏
➐
➊
➋
➊
Sitzhöhenverstellung / Seat height adjustment
Sitztiefenverstellung / Seat depth adjustment
Verstellung der Rückenlehnenhöhe / Adjustment of backrest height
Verstellung der Lumbalstütze / Adjustment of lumbar support
Verstellung der Nackenstütze / Adjustment of neckrest
Rückenlehnenneigungswinkel/ Backrest tilt angle
Feinjustierung des Rückenlehnengegendrucks/ Tension fine adjustment
Sitzneigeverstellung / Seat tilt adjustment
Verstellung der Armlehnen / Adjustment of armrests
Herzlichen Glückwunsch!
D
Sie sitzen auf einem Qualitätsprodukt aus dem Hause Dauphin. Bitte beachten Sie
@Just2
jedoch, dass falsch benutzte Stühle Verursacher von Beschwerden sein können. Nutzen
AJ 49555
Sie daher unsere Sitztipps und die vorhandenen Funktionen Ihres Stuhles. Somit leisten
Sie einen wesentlichen, eigenen Beitrag zur Vermeidung von Sitzproblemen.
➌
➑
➏ ➏
➋ ➋
@Just2
AJ 47355
➍
1. Nehmen Sie tief im Sitz Platz und nutzen Sie die volle Sitzfl äche bis zur Rückenlehne.
2. Stellen Sie die Sitzhöhe ➊ so ein, dass die Ober- und Unterschenkel einen Winkel von
mindestens (besser: größer) 90° zueinander bilden. Die Füße stehen dabei entlastet und
➌
vollfl ächig auf dem Boden. Die Ellbogen liegen auf der Schreibtischoberfl äche auf.
Die Schultermuskulatur ist dabei entlastet.
3. Nutzen Sie zur optimalen Abstützung der Oberschenkel die Sitztiefenverstellung ➋
➑
so dass zwischen der Sitzvorderkante und den Kniekehlen für ungefähr zwei Finger
➏ ➏
bis zu einer Handbreite Platz ist.
➋ ➋
4. Stellen Sie die Höhe der Rückenlehne ➌ bzw. Lumbalstütze ➍ (stärkste Polsterung der
Rückenlehne) so ein, dass die Lumbalstütze ungefähr auf Gürtelhöhe positioniert ist.
5. Wenn Sie viel in der Relaxposition arbeiten, empfehlen wir eine Nackenstütze ➎ zur
➎
Abstützung der Nackenmuskulatur. Stellen Sie die Nackenstütze so ein, dass der Kopf
weder nach vorn gedrückt noch überstreckt und vollfl ächig abgestützt wird.
6. Öffnen Sie nun – nach Einstellung der o.a. Grundfunktionen – den Rückenlehnen-
neigungswinkel. Drehen Sie dazu den Hebel ➏ im Uhrzeigersinn (nach vorne).
7. Aktivieren Sie nun – nach Einstellung der o.a. Grundfunktionen – die Synchrontechnik ➏
Wechseln Sie die Oberkörperhaltung möglichst oft, damit sich die Muskulatur nicht
verkrampft (dynamisches Sitzen).
8. Stellen Sie den Gegendruck der Rückenlehne ➐ so ein, dass der Oberkörper
aufgerichtet, aber nicht nach vorn gedrückt wird.
9. Aktivieren Sie insbesondere für die vorderen Sitzhaltungen die Sitzneigeverstellung ➑.
Achten Sie in den Knie- und Armbeugen sowie im Hüftgelenk auf einen Öffnungswinkel
von mindestens 90° (rechter Winkel).
10. Stellen Sie nun die Höhe der Armlehnen ➒ so ein, dass die Ellbogen aufl iegen und die
Schulter- und Nackenmuskulatur entspannt ist (gleiche Höhe wie Schreibtisch bzw.
Tastatur). Korrigieren Sie dazu ggf. die Sitzhöhe. Stellen Sie die Breite der Armlehnen ➒
so ein, dass die Ellbogen nicht am Körper anliegen.
11. Nutzen Sie alle Möglichkeiten, die Ihnen der Stuhl bietet. So leisten Sie einen
eigenen Beitrag zur Vermeidung von Sitzproblemen.
Bitte beachten Sie auch die Übersicht auf Seite 3.
4
Hier geht's zur interaktiven Bedienungsanleitung
Here is your link to the interactive user's manual
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