Dauphin Syncro-Quickshift Lordo LO 3027 NPR Manual Del Propietário página 2

Auf einen Blick / At-a-glance
Kick-off mesh KO 5845 @Just magic2 mesh
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@Just magic2 operator AJ 4877 @Just magic2 operator XL/ NPR AJ 4875
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my-self MY 7820 @Just magic2 comfort XL/ NPR AJ 4997
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➊ ➊ ➑ ➑
 Sitzhöhenverstellung / Seat-height adjustment
‚ Sitztiefenverstellung (T6; T10) / Seat-depth adjustment (T6; T10)
ƒ Verstellung der Rückenlehnenhöhe / Adjustment of backrest height
„ Verstellung der Lumbalstütze (Lxx) / Adjustment of lumbar support (Lxx)
… Verstellung der Nackenstütze / Adjustment of neckrest
† Syncro-Quickshift®
‡ Verstellung des Rückenlehnengegendrucks / Tension adjustment
ˆ Sitzneigeverstellung (N3) / Seat-tilt adjustment (N3)
‰ Verstellung der Armlehnen / Adjustment of armrests
Herzlichen Glückwunsch!
DE
AJ 5777 Sie sitzen auf einem Qualitätsprodukt aus dem Hause Dauphin. Bitte beachten Sie
jedoch, dass falsch benutzte Stühle Verursacher von Beschwerden sein können. Nutzen
➒ ➒ Sie daher unsere Sitztipps und die vorhandenen Funktionen Ihres Stuhles. Somit leisten
Sie einen wesentlichen, eigenen Beitrag zur Vermeidung von Sitzproblemen.
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➒ ➒
1. Nehmen Sie tief im Sitz Platz und nutzen Sie die volle Sitzfläche bis zur Rückenlehne.
2. Stellen Sie die Sitzhöhe ➊ so ein, dass die Ober- und Unterschenkel einen
Winkel von mindestens (besser: größer) 90° zueinander bilden. Die Füße stehen
➋ ➋
dabei entlastet und vollflächig auf dem Boden. Die Ellbogen liegen auf der
Schreibtischoberfläche auf. Die Schultermuskulatur ist dabei entlastet.
3. Nutzen Sie zur optimalen
➊ ➊
Sitztiefenverstellung ➋ so dass zwischen der Sitzvorderkante und den Kniekehlen
für ungefähr zwei Finger bis zu einer Handbreite Platz ist.
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4. Stellen Sie die Höhe der Rückenlehne ➌ bzw. Lumbalstütze ➍ (stärkste Polsterung
der Rückenlehne) so ein, dass die Lumbalstütze ungefähr auf Gürtelhöhe
positioniert ist.
5. Wenn Sie viel in der Relaxposition arbeiten, empfehlen wir eine Nackenstütze ➎ zur
Abstützung der Nackenmuskulatur. Stellen Sie die Nackenstütze so ein, dass der
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Kopf weder nach vorn gedrückt noch überstreckt und vollflächig abgestützt wird.
6. Aktivieren Sie nun – nach Einstellung der o.a. Grundfunktionen – die Syncro-
Quickshift® ➏ . Wechseln Sie die Oberkörperhaltung möglichst oft, damit sich die
Muskulatur nicht verkrampft (dynamisches Sitzen).
7. Stellen Sie den Gegendruck der Rückenlehne ➐ so ein, dass der Oberkörper
aufgerichtet, aber nicht nach vorn gedrückt wird.
8. Aktivieren Sie insbesondere
Sitzneigeverstellung ➑ .Achten Sie in den Knie- und Armbeugen sowie im
Hüftgelenk auf einen Öffnungswinkel von mindestens 90° (rechter Winkel).
9. Stellen Sie nun die Höhe der Armlehnen ➒ so ein, dass die Ellbogen aufliegen und
dieSchulter- und Nackenmuskulatur entspannt ist (gleiche Höhe wie Schreibtisch
bzw. Tastatur). Korrigieren Sie dazu ggf. die Sitzhöhe. Stellen Sie die Breite der
Armlehnen ➒ so ein, dass die Ellbogen nicht am Körper anliegen.
10. Nutzen Sie alle Möglichkeiten, die Ihnen der Stuhl bietet. So leisten Sie einen
eigenen Beitrag zur Vermeidung von Sitzproblemen.
Bitte beachten Sie auch die Übersicht auf Seite 3.
4
Abstützung der Oberschenkel ggf. eine
für die vorderen Sitzhaltungen die
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