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Comment votre fréquence cardiaque doit être pendant les exercices?
Age
(battements par minute)
Pouls idéal
20 ans
100-150
25 ans
98-146
30 ans
95-142
35 ans
93-138
40 ans
90-135
45 ans
88-131
50 ans
85-127
55 ans
83-123
60 ans
80-120
65 ans
78-116
70 ans
75-113
COPYRIGHT(c) 1997 AMERICAN HEART ASSOCIATI0N
Exercices d'étirement
Une séance d'exercice avec succès commence par des échauffements et se termine par des
Frequence rythme cardiaque
100%
200
195
190
185
180
175
170
165
160
155
150
31
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