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DE
werden gelöscht.
3. Das Muster
Die Dateifunktionsanzeige blinkt auf dem Display, die das Gerät in den
automatischen Scan - Modus wechselt. Klicken und anschliesen Sie die
Select-Taste. Das Instrument kann in den Bewegungsparametern gesperrt
Werden.
4. Scannen
Wenn das Gerät in den Scan -Modus wechselt scant das Gerät automatisch
die folgende Reihenfolge. Zeit-Geschwindigkeit- Geschwindigkeit
Herzfrequenz- eine Kalorie
5. die Batterie
Das Fitness-Fahrrad-Armaturenbrett mit umweltfreundlichen Batterien Nr.
AA5 Abschnitt gegenüber dem Instrument kann die Batterie ersetzen
Gebrauchsanweisung
Um Ihre körperliche Verfassung anzupassen und Ihre Gesundheit deutlich zu verbessern,
erhalten Sie hier die Hilfe, die Sie bei der Optimierung verschiedener Aspekte von
Übungsvorschlägen erhalten:
Wenn Sie fur eine lange Zeit keine Form von körperlicher Bewegung
gemacht haben, wird empfohlen, dass Sie den besten Arzt konsultieren
bevor Sie mit dem Sport beginnen
Trainingsintensitat
um optimale Ergebnisse zu erreichen sollen Sie mit einer angepassten Intensität trainieren
Maximale Herzfrequenz 200-Alter
Bitte halten Sie wahrend des Trainings. Ihre Herzfrequenz zwischen 60 und
85% des maximalen Herzfrequenz.
Wenn Ihre herzfrequenz ein paar Wochen vor dem Training 60% des maximalen
Herzfrequenz betrug, werden Sie stufenweise 85% erreichen
Fettverbrennung
wenn Sie 60% der maximalen Herzfrequenz erreichen, fängt schon der
Köper an, Fett zu verbrennen. Eine optimale Fettverbrennung erreichen Sie bei
einer Herzfrequenz zwischen 60 und 70%
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