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Idiomas disponibles
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Dans la première semaine, le rythme cardiaque recommandée a commencé à 96,
puis à 112 après quelques semaines
Étape de fitness
Premierement, échauffez-yous
Avant que chaque exercice, nous vous conseillons faire des mouvements d'echauffement
pendant 5-10 minutes. Vous pouvez faire des exercices d'etirement et d'entraînement
aérobique.
Deuxièmement, étape du mouvement
Dans un long exercice, votre rythme cardiaque maximal réel atteint un taux de 85% à
70%, ll est calculé selon la formule suivante:
Journée d'exercice: environ 10 minutes/unité
2-3 fois par semaine: environ 30 minutes/unité
Troisièmement, étirez-vous
Phase d'étirement pour se détendre efficacement, dans les 5-10 dernièrs minutes.
Le métabolisme du corps doit être complètement détendu les exercices d'étirement
peuvent vous aider à prévenir les tensions musculares.
Rythme cardiaque maximal: rythme cardiaque* 70% limite de 160*70%=112/min
Quatrièmement, succès de fitness
Même après s une courte période d'exercice régulier, vous constaterez que vous
continuez à augmenter votre rythme cardiaque pour atteindre un rythme cardiaque
optimale..
Cet objectif peut vous inviter à faire plus d' exercice régulier.
Pour que vous puissiez faire de l'exercice régulièrement, ne faites pas d'exercice trop
intense au début de votre remise en forme.
Nous espéron que nos produits vous apporteront plaisir et satisfaction, et nous vous
souhaitons une bonne remise en forme !
Soyez assuré que la boîte de ce produit est recyclable, le reste de l'emballage peut être mis à la poubelle.
Si le produit contient des piles, ne les jetez pas directement.
Cet appareil concerné a été fabriqué sous une déclaration de
conformité UE et conforme à toutes les directives européennes
pertinentes, y compris le test CE, EN ISO 20957-1,EN ISO
20957-10.
Distribué par:
ISE GmbH
Industriegebiet 6
66453 Gersheim
Germany
TEL：+4968438004827
kontakt@isefit.com
www.isefit.de
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Importateur:
SAS ISE
1 Chemin d'Armancourt
60200 Compiègne France
TEL : +33 3 44 76 21 66
PORT : +33 6 32 91 85 26
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