NordicTrack C 900 PRO Manual Del Usuario página 20

5. Siga su progreso en las pantallas.
Mientras camina o corre en la máquina para correr,
la pantalla mostrará la siguiente información del
entrenamiento:
• El tiempo transcurrido
• La distancia que ha caminado o corrido
• La barra de intensidad del entrenamiento
• El número aproximado de calorías que ha
quemado
• El nivel de inclinación de la máquina para correr
• El número de pies verticales que ha subido
• La velocidad de la banda para caminar
• Su ritmo cardíaco (vea el paso 6)
• La matriz
La matriz contiene varias pestañas. Pulse el botón
para aumentar y disminuir que está al lado del
botón Enter (registrar), hasta que se muestre la
pestaña deseada.
La pestaña Incline (inclinación) mostrará un perfil
del ajuste de la inclinación del entrenamiento.
Se mostrará un nuevo segmento al final de cada
minuto. La pestaña Speed (velocidad) mostrará un
perfil del ajuste de velocidad del entrenamiento.
La pestaña My Trail (mi sendero) mostrará una
pista de 400 m (1/4 de milla). Mientras hace ejer-
cicios, el rectángulo blanco mostrará su progreso.
La pestaña My Trail mostrará también el número
de vueltas que ha recorrido.
La pestaña Calorie (calorías) mostrará la canti-
dad aproximada de calorías que ha quemado. La
altura de cada segmento representa la cantidad de
calorías que ha quemado durante ese segmento.
Cuando está seleccionada la pestaña de Calorie,
la pantalla mostrará el número aproximado de
calorías que quema por hora.
A medida que ejercita, la barra de intensidad del
entrenamiento indicará el nivel aproximado de
intensidad de su ejercicio.
Pulse el botón Home (inicio) para regresar al menú
por defecto (vea LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN
en la página 24 para fijar el menú por defecto). Si
es necesario, pulse nuevamente el botón Home.
Cuando un módulo iFit está
conectado, el símbolo de red
inalámbrica en la parte supe-
rior de la pantalla mostrará
la intensidad de su señal
inalámbrica. Cuatro arcos
indican una señal de excelente calidad.
Para ajustar las pantallas, pulse el botón Stop
(parar), saque la llave y vuelva a introducirla.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Nota: Si usa el monitor de ritmo cardíaco del
mango y el monitor de ritmo cardíaco para el
pecho a la misma vez, la consola no mostrará
su ritmo cardíaco de manera precisa. Para infor-
mación sobre el monitor del ritmo cardíaco para el
pecho, vea la página 16.
Antes de usar el
monitor de ritmo
cardíaco del
mango, saque las
láminas de plás-
tico transparente
de los contactos
metálicos de la
barra de pulso.
Además, asegú-
rese de que sus
manos estén limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y sujete la barra de pulso de
modo que las palmas de las manos hagan con-
tacto con los contactos de metal; evite mover las
manos. Cuando se detecte el pulso, un indicador
con forma de corazón se iluminará intermitente-
mente en la pantalla cada vez que su corazón lata.
Aparecerán uno o dos guiones y luego se mostrará
su ritmo cardíaco. Para lograr una lectura de su
ritmo cardíaco lo más precisa posible, conti-
núe sujetando los contactos durante unos 15
segundos.
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