Cómo Usar Un Entrenamiento Integrado - Healthrider H95T Manual Del Usuario

CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO INTEGRADO
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 18.
2. Seleccione un entrenamiento integrado.
Para seleccionar un entrenamiento integrado,
pulse repetidamente el botón Calorie (calorías), el
botón Intensity (intensidad), el botón Speed (ve­
locidad) o el botón Incline (inclinación) hasta que
aparezca el entrenamiento deseado en la pantalla.
Cuando selecciona un entrenamiento integrado, el
ajuste máximo de velocidad y el ajuste máximo de
inclinación del entrenamiento destellarán de forma
intermitente en la pantalla durante unos segundos
y un perfil del ajuste de velocidad del entrena­
miento se desplazará por la pantalla. Si selecciona
un entrenamiento de Calorie, el número aproxi­
mado de calorías que usted quemará aparecerá
también en la pantalla.
3. Comience el entrenamiento.
Para comenzar el entrenamiento, pulse el botón
Start (comenzar) o el botón para aumentar Speed
(velocidad). Un momento después de pulsar el
botón, la máquina para correr se ajustará auto­
máticamente a los ajustes iniciales de velocidad e
inclinación del entrenamiento. Agarre las barandas
y comience a caminar.
Cada entrenamiento está dividido en segmentos
de un minuto. Cada segmento viene programado
con un ajuste de velocidad y un ajuste de inclina­
ción. Nota: Puede haber segmentos consecutivos
que tengan programado el mismo ajuste de veloci­
dad y/o inclinación.
Durante el
entrena­
miento, el
perfil mos­
trará su
progreso. El
segmento
del perfil que se ilumina de forma intermitente se
corresponde con el segmento actual del entrena­
miento. La altura del segmento intermitente indica
el ajuste de velocidad para dicho segmento. Al final
Segmento Actual
de cada segmento, se oirá una serie de tonos y el
próximo segmento del perfil comenzará a destellar
de forma intermitente. Si se ha programado otro
ajuste de velocidad y/o inclinación para el seg­
mento siguiente, el nuevo ajuste de velocidad y/o
inclinación destellará en la pantalla durante unos
segundos y la máquina para correr se adaptará
automáticamente al nuevo ajuste de velocidad y/o
inclinación.
El entrenamiento continuará de esta manera
hasta que el último segmento del perfil se ilumine
de forma intermitente en la pantalla y finalice.
Seguidamente, la banda para caminar comenzará
a detenerse poco a poco.
Nota: La meta de calorías es una estimación
del número de calorías que quemará durante el
entrenamiento. El número real de calorías que
quemará dependerá de varios factores como,
por ejemplo, su peso. Además, si cambia ma-
nualmente la velocidad o la inclinación de la
máquina para correr durante el entrenamiento,
el número de calorías que quemará se verá
afectado.
Si el ajuste de velocidad o inclinación es dema­
siado alto o demasiado bajo en algún momento
del entrenamiento, puede anularlo manualmente
pulsando los botones Speed o Incline (inclinación);
sin embargo, cuando se inicie el siguiente seg-
mento del entrenamiento, la máquina para co-
rrer se ajustará automáticamente a los ajustes
de velocidad e inclinación correspondientes al
siguiente segmento.
Para parar el entrenamiento en cualquier mo­
mento, pulse el botón Stop (parar). El tiempo
comenzará a destellar de forma intermitente en la
pantalla. Para reanudar el entrenamiento, pulse
el botón Start o el botón para aumentar Speed.
La banda para caminar comenzará a moverse a
2 km/h. Al comenzar el siguiente segmento del
entrenamiento, la máquina para correr se ajustará
automáticamente a la velocidad e inclinación del
próximo segmento.
4. Siga su progreso con las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 19. La esquina inferior
izquierda de la pantalla mostrará el tiempo restante
en lugar del tiempo transcurrido.
20