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¿PREGUNTAS?
Como fabricante, nosotros es-
tamos cometidos a proveer
satisfacción completa al
cliente. Si tiene alguna pre-
gunta, o si faltan piezas, por
favor llame el número de telé-
fono en la tarjeta de garantía
que acompaña este manual.
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea cui-
dadosamente todas las adverten-
cias e instrucciones de este ma-
nual. Guarde este manual para fu-
turas referencias.
MANUAL DEL USUARIO
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Resumen de contenidos para NordicTrack XLT 1200
- Página 1 Nº. de Modelo NTEVEL2086.0 MANUAL DEL USUARIO Nº. de Serie Escriba el número de serie en el espacio arriba para futuras referencias. Etiqueta con el Número de Serie ¿PREGUNTAS? Como fabricante, nosotros es- tamos cometidos a proveer satisfacción completa al cliente.
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Página 2: Tabla De Contenido
CONTENIDO PRECAUCIONES IMPORTANTES .............2 ANTES DE COMENZAR . - Página 3 5. Guarde el entrenador elíptico en un lugar ce- 14. Cuando pare de hacer sus ejercicios, permita rrado, lejos de la humedad y el polvo. que los pedales se paren lentamente. El en- Coloque el entrenador elíptico en una superfi- trenador elíptico no tiene una rueda libre;...
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Página 4: Antes De Comenzar
Felicidades por haber seleccionado el entrenador elíp- antes de usar el entrenador elíptico. Si tiene más tico NordicTrack XLT 1200. El entrenador elíptico XLT preguntas por favor póngase en contacto con el esta- 1200. es un ejercitador increíblemente suave que blecimiento dónde compró... -
Página 5: Montaje
MONTAJE El montaje requiere dos personas. Coloque todas las piezas del entrenador elíptico en un área despejada y quite los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se halla completado. El montaje requiere las herramientas incluidas y su propia llave ajustable Use los dibujos de las piezas abajo para identificar las partes pequeñas que se usan en el montaje. - Página 6 Para hacer que el montaje sea más fácil, lea la información en la página 5 antes de co- menzar el montaje del entrenador elíptico. Coloque el Estabilizador (8) a la Armadura (1) con dos Pernos de Porte M10 x 116mm (38) y dos Contratuercas de Nylon M10 (70).
- Página 7 3. Coloque la Armadura de la Pista (4) a la Armadura (1) con dos Tornillos de Botón M10 x 123mm (87) y dos Arandelas Divididas M10 (85). Primero, apriete con los dedos un Tornillo de Botón dentro del orifi- cio inferior, y después apriete con los dedos un Tornillo de Botón dentro del orificio superior.
- Página 8 5. Coloque un Pedal (21) a la Pata del Pedal Izquierdo (14) con siete Tornillos de Botón M10 x 13mm (54), siete Arandelas Divididas M10 (85), y siete Arandelas M10 (67). Conecte el otro Pedal (que no se muestra) a la Pata del Pedal Derecho (que no se muestra) de la misma manera.
- Página 9 7. Identifique la Baranda Izquierda (19), la cual está marcada con una “L”. Inserte la Baranda Izquierda dentro de una de las Patas de la Baranda (17); asegúrese de que la Pata de la Baranda esté gi- rada de manera que los orificios hexagonales estén en el lado indicado.
- Página 10 9. Aplique una capa de grasa a el asta de un Perno Pasador M8 x 55mm (92) y a un Espaciador 7mm (55). Deslice una Arandela M8 (69) y un Espaciador sobre el asta. Mientras que otra persona sostiene el extremo de enfrente de la Pata del Pedal Izquierda (14) dentro del soporte sobre la Pata de Baranda (17), inserte el asta del Perno pasador (92) a través de las dos par-...
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Página 11: Como Usar El Sensor De Pulso Para El Pecho
COMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO PROBLEMAS CON EL SENSOR DE PULSO PARA Para obtener el mejor rendimiento del sensor de pulso para el pecho, favor de leer las instrucciones que si- EL PECHO guen aquí abajo. Si el sensor de pulso para el pecho no funciona COMO PONERSE EL SENSOR DE PULSO PARA apropiadamente, o si el ritmo cardíaco que se... - Página 12 A continuación, sostenga el sensor de pulso para el CUIDADO DEL SENSOR DE PULSO PARA EL pecho cerca de la consola. Mientras sostiene un pul- PECHO gar estacionariamente, comience a darle golpecitos con el otro pulgar contra las áreas electrodos aproxi- •...
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Página 13: Como Usar El Entrenador Elíptico
COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO COMO MOVER Y NIVELAR EL ENTRENADOR ELIP- PRECAUCIÓN: Para disminuir el riesgo de lesio- TICO nes, doble sus piernas y mantenga su espalda recta. A medida que levante al entrenador elíptico, Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico, se asegúrese de levantarlo con sus piernas en lugar requiere que sea movido por dos personas. -
Página 14: Diagrama De La Consola
DIAGRAMA DE LA CONSOLA COLOCANDO LA CALCOMANIA DE ADVERTENCIA Además, la consola ofrece nueve programas preajus- tados. Cada programa automáticamente cambia la re- La advertencia en la consola está en inglés. Esta ad- sistencia de la bicicleta de ejercicio y le indica que vertencia se encuentra en otros idiomas en la hoja de debe aumentar o disminuir su paso a medida que lo calcomanías incluida. - Página 15 Comience a pedalear y cambie la resistencia COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL de los pedales como lo desee. Comience a pedalear para encender la con- Al pedalear, cambie la resistencia de los pedales al presionar los botones de Resistencia Rápida sola.
- Página 16 de distancia se ha fijado, la pantalla mostrará la mango, siga las instrucciones de abajo. Nota: Si distancia que se debe de pedalear durante su usted porta el sensor de pulso para el pecho y sostiene el sensor de pulso del mango a la ejercicio.
- Página 17 Cuando el primer segmento del programa se ter- COMO CREAR Y USAR UN PROGRAMA A LA mine, una serie de tonos se escucharán y el nivel MEDIDA de resistencia actual y el ajuste actual de paso serán grabados en la memoria. Las columnas de indicadores se moverán una columna hacia la iz- Encienda la consola.
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Página 18: Como Usar Programas Preajustados
Cuando el primer segmento se termine, todos los COMO USAR PROGRAMAS PREAJUSTADOS niveles de resistencia se moverán una columna hacia la izquierda. El nivel de resistencia para el segundo segmento entonces será mostrado en la Encienda la consola. columna estallante del Segmento Actual y la re- sistencia de los pedales cambiará... - Página 19 Póngase el sensor de pulso para pecho o sos- COMO USAR UN PROGRAMA DE RITMO CAR- tenga el sensor de pulso de mango. DIACO Para usar un programa de ritmo cardíaco, usted debe portar el sensor de pulso para el pecho (vea Encienda la consola.
- Página 20 cardíaco como meta para el segundo segmento Importante: La guía de paso solamente tiene entonces se mostrará en la columna del la intención de proveer una meta. Asegúrese Segmento Actual que destella. de hacer ejercicios a un paso que sea cómodo para usted.
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Página 21: Mantenimiento Y Problemas
MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS Inspeccione y apriete regularmente las piezas del en- COMO AJUSTAR LA CORREA trenador elíptico. Reemplace inmediatamente cualquier parte gastada. Primero, quite los dos Tornillos de Botón M6 x 16mm (49) sujetando el Disco de Pedales izquierdo (5). Sin Para limpiar el entrenador elíptico, use un trapo hú- quitar el Disco de Pedal, gírelo hacia fuera para que medo y una cantidad pequeña de jabón suave. -
Página 22: Guias De Ejercicio Físico
GUÍAS DE EJERCICIO FÍSICO ADVERTENCIA: meros minutos de ejercicios su cuerpo usa calorías de carbohidratos que son fácilmente accesibles como ener- Antes de co- gía. Solo después de los primeros minutos su cuerpo menzar éste o cualquier programa de ejerci- empieza a usar calorías de grasa almacenada, como cios, consulte a su médico. -
Página 23: Sugerencias Para Estiramiento
SUGERENCIAS PARA ESTIRAMIENTO La forma correcta para algunos estiramientos básicos está mos- trada en los dibujos de abajo. Hágalos despacio—manténgase quieto en cada posición. 1. Extensiones Tocando las Puntas de los Pies Párese con las rodillas ligeramente dobladas y doble la cintura lentamente hacia el frente. -
Página 24: Lista De Las Piezas
NTEVEL2086.0 LISTA DE LAS PIEZAS—N°. de Modelo R0107A Clave Ctd. Descripción Clave Ctd. Descripción Armadura Separador Montante Vertical Tornillo Botón de M6 x 12mm Pista Tornillo Botón de M10 x 13mm Armadura de la Pista Espaciador de 7mm Disco del Pedal Tornillo Botón de M8 x 19mm Protector del Lado Izquierdo Tornillo de M4 x 19mm... -
Página 25: Dibujo De Las Piezas
• el NÚMERO DE MODELO de la máquina (NTEVEL2086.0) • el NOMBRE de la máquina (el entrenador elíptico NordicTrack XLT 1200) • el NÚMERO DE SERIE de la máquina (vea la portada de éste manual) •... - Página 26 NTEVEL2086.0 DIBUJO DE LAS PIEZAS A—Nº de Modelo R0107A...
- Página 27 NTEVEL2086.0 DIBUJO DE LAS PIEZAS B—Nº de Modelo R0107A...
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Página 28: Dibujo De Las Piezas C
NTEVEL2086.0 DIBUJO DE LAS PIEZAS C—Nº de Modelo R0107A 90 91...