Entrenamiento; Planificar; Sencillo - Bryton rider 60 Manual De Usuario

Con la función Entrenamiento de Rider 60, puede establecer sesiones de ejercicio sencillas,
de intervalos y de carrera y entrenar con las funciones Bryton ejercicio y Bryton prueba.
Use el Rider 60 para dar seguimiento al progreso de su entrenamiento o de su sesión de
ejercicios.

Planificar

Su Rider 60 le ofrece tres tipos de sesiones de ejercicios sencillas: Sencillo, Intervalo y
Carrera.

Sencillo

Puede personalizar un plan de entrenamiento para que incluya secciones de calentamiento,
intervalo y enfriamiento.
En la página principal, seleccione Entrenamiento > Planificar >
Sencillo.
• Duración : puede establecer el tiempo y la distancia de su

entrenamiento.

• Destino : Puede establecer la velocidad, la cadencia, el ritmo
cardíaco, la potencia, la zona FCM, la zona UARC, la zona PAM y
la zona PUF basándose en su objetivo de entrenamiento.
Por ejemplo: Las secciones de calentamiento, intervalo y enfriamiento del plan de
entrenamiento se mostrarán según las ilustraciones siguientes:
NOTA: Pulse
de la sesión de ejercicios. Para realizar la sesión de ejercicios, vaya a Entrenamiento > Mi
ejercicio.
Entrenamiento
para guardar la sesión de ejercicios y especifique el nombre
Manual del usuario de Rider 60 17