Entrenamiento Y Prueba; Plan De Entrenamiento - Bryton Rider 420 Manual Del Usuario

Entrenamiento y prueba

El ciclismo es uno de los mejores tipos de ejercicios para su cuerpo. Le ayuda a quemar calorías,
perder peso y mejorar su estado físico general. Con la función de entrenamiento de Rider 420,
puede establecer entrenamientos simples/con intervalos y usar el Rider 420 para llevar un
seguimiento de su entrenamiento o del progreso de su entrenamiento.
NOTA: Antes de configurar los entrenamientos, asegúrese de haber introducido su información
personal en el perfil del usuario. Consulte la página 34: Personalizar el perfil de usuario
para ver cómo cambiarlo.
09:30
Entre&Test
1

Plan de entrenamiento

Las sesiones de ejercicios estructuradas que planee en la aplicación Bryton Active o TrainingPeaks
se pueden sincronizar con su Rider 420.
Crear un plan de entrenamiento en la aplicación Bryton
Active
Puede establecer sesiones de ejercicios sencillas o de intervalos especificando sus objetivos de
tiempo o distancia.
1. Regístrese o inicie sesión en la aplicación Bryton Active
a. Registre una nueva cuenta o utilice su cuenta actual para iniciar sesión.
2. Seleccione Recorrido > Sesión de ejercicios
3. Agregar un plan de entrenamiento
Haga clic en "+ Agregar" para crear un plan de entrenamiento.
4. Asignar un nombre al plan de entrenamiento
Haga clic en " " para editar el nombre del plan de entrenamiento.
5. Editar el plan de entrenamiento
Seleccione los tipos de intervalo (Calentamiento, Trabajo, Recuperación, Enfriamiento o
Intervalo) y establezca la duración (Distancia o Tiempo) y el objetivo (FTP, MAP, MHR, LTHR,
Velocidad, Cadencia) para cada intervalo.
6. Guardar y descargar el plan de entrenamiento
Haga clic en "Guardar" para guardar el plan de entrenamiento. Entre en el plan de
entrenamiento y presione para descargar el plan al dispositivo.
1. En la pantalla principal, pulse
08/08
Entre&Test.
2. Presione este botón para entrar en el menú
Entrenamiento.
para seleccionar
Plan de entrenamiento 11