Allenamenti; Postura; Spiegazione Dei Tasti; Spiegazione Delle Funzioni Del Display - Tunturi Cardio Fit Vibration Plate V10 Manual Del Usuario

Italiano
- Interrompere l'uso della piastra vibrante se il cavo elettrico è
danneggiato, spegnere l'interruttore, estrarre la spina e sostituire il
cavo elettrico o contattare i tecnici per la riparazione�
- Non far passare il cavo di alimentazione sotto l'apparecchio� Non
far passare il cavo di alimentazione sotto un tappeto� Non collocare
alcun oggetto sul cavo di alimentazione�

Allenamenti

Vi consigliamo di allenarvi 2 o 3 volte la settimana� Le sessioni di
stretching e di rilassamento possono essere effettuate con maggior
frequenza� Come con altri esercizi di tipo cardiovascolare, vi
consigliamo di esercitarvi al vostro ritmo� Iniziate con un'intensità
ridotta per poi passare a ritmi più veloci in base alla vostra esperienza
personale�

Postura

- In linea generale, durante l'allenamento dovreste sentirvi comodi�
- Accertatevi di tenere sempre la schiena dritta ed evitate di
'appendervi' alla macchina�
- Effettuate 'attivamente' tutto l'allenamento e lo stretching, mentre
durante il massaggio o il rilassamento potete allentare la tensione
muscolare�
- Tendete gli addominali per rendere più efficace l'allenamento�
- Nel corso di tutti esercizi occorre piegare le ginocchia senza
'bloccare' le articolazioni né raddrizzare le gambe durante gli
esercizi� Le vibrazioni dovrebbero arrivare ai muscoli, non alle
articolazioni�
⚠ AVVISO
• Se avvertite vibrazioni estremamente elevate fino al capo, la
postura è scorretta�

Spiegazione dei tasti

Alimentazione:
Premere il tasto mentre si inserisce la spina, l'LCD visualizza "00"
"10", la macchina passa tra "On mode" (Modalità on) e "Standby
mode" (Modalità standby)�
"P", "P1" "P2" "P3" (Programma automatico)
Premere il tasto del programma automatico per avviare velocemente
un profilo pre-programmato�
Start/Pausa
- Premere il tasto "START" per avviare la piastra vibrante�
- Nell'uso della macchina, premere questo pulsante per iniziare a
lavorare�
S (velocità+)
Aumento della velocità: Manuale 1-30�
- Premere questo pulsante per aumentare la velocità quando la
macchina è in uso�
S (velocità-)
Diminuzione della velocità: Manuale 1-30�
- Premere questo pulsante per aumentare la velocità quando la
macchina è in uso�
T (tempo+)
Aumento del tempo:
Il tempo di lavoro predefinito è di 10 minuti, diviso in 10 livelli�
Premere questo tasto per aumentare il tempo (± 1 minuto)
T (tempo-)
Diminuzione del tempo: il tempo di lavoro predefinito è di 10 minuti,
diviso in 10 livelli�
Premere questo tasto per diminuire il tempo�
"10" "15" "20" (tasto rapido manuale)
Premere il tasto rapido manuale per avviare un allenamento manuale
con un tempo preimpostato rapido�
‼ NOTA
• La portata della ricezione effettiva del segnale del telecomando
è di 2,5 metri, l'indicatore delle emissioni a infrarossi del
dispositivo di comando deve essere allineata alla finestra di
ricezione a infrarossi della piastra vibrante�

Spiegazione delle funzioni del display

Speed
- Visualizza l'attuale impostazione della frequenza di vibrazione
dell'allenamento�
- Range: 1 ~ 30
‼ NOTAE
• speed 1 = ± 500 Hrz p� min�
• speed 2 = ± 510 Hrz p� min�
• �����
• speed 29 = ± 790 Hrz p� min�
• speed 30 = ± 800 Hrz p� min�
Time/ Program
- Mostra il tempo residuo
- Mostra l'obiettivo di tempo quando si è in modalità di
programmazione�Mostra la selezione del programma in modalità di
programmazione�
Conservazione e Conservazione e
manutenzione
⚠ AVVISO
• Prima della pulizia, accertarsi che l'interruttore sia spento e che
la spina sia stata scollegata dalla presa�
- Il tappetino superiore protettivo in gomma può essere pulito
con un panno umido con detergente e il detergente deve essere
eliminato completamente con un panno Nota
- Non pulire la piastra vibrante con detergenti corrosivi come
benzene o diluenti, che potrebbero provocare sbiadimento,
corrosione o incrinature sul guscio della piastra vibrante�
- Non schizzare la piastra vibrante con l'acqua per evitare
cortocircuiti�
⚠ ATTENZIONE
• Non trasportare questo apparecchio prendendolo dal cavo di
alimentazione, né usare il cavo come maniglia�
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