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Dadurch
werden
geschützt und Ihr Herz- und Atmungs-
system wird entsprechend vorbereitet.
Der nächste Schritt ist ein Training von
15-20
Minuten
windigkeit, der Ihren Pulsschlag auf 65-
75% bzw. bei trainierten Personen auf
75-85% bringt. Wenn man erst einmal
seine physische Kondition verbessert
hat,
kann
man
zwischen
diesen
aufteilen, wobei jedoch ein Pulsschlag
von mehr als 85% (aerobischer Bereich)
stets vermieden werden sollte. Auch der
maximale Herzrhythmus, der je nach
Alter nicht überschritten werden darf,
sollte vermieden werden.
Abschließend ist es wichtig, die Muskeln
zu
entspannen.
ausreichend, 2-3 Minuten bei geringer
Geschwindigkeit zu laufen, bis der
Pulsschlag auf 65% absinkt. Dadurch
können
Sie
vermeiden, besonders nach intensivem
Training.
Außerdem
empfehlenswert,
einigen Entspannungsübungen auf dem
Boden zu beenden.
ABSCHLIESSENDE
BEMERKUNGEN.-
Wir wünschen Ihnen viel Freude mit
Ihrem Gerät. Mit einem geplanten
Übungsprogramm werden Sie schnell
die Vorteile feststellen, sich besser,
kräftiger
fühlen
situation besser ertragen. Sehen Sie
selbst: Es lohnt sich, sich in Form zu
halten.
INSPEKTIONEN UND WARTUNG.-
Schalten Sie das Gerät ab und
unterbrechen Sie den Netzanschluss.
Entfernen Sie den Staub von dem
Laufband,
insbesondere
Ihre
Muskeln
bei
einer
Gesch-
die
Trainingszeit
beiden
Niveaus
Dazu
ist
Muskelschmerzen
ist
das
Training
und
Spannungs-
von
Haltestangen
keinheit. Benutzen Sie dazu ein Tuch
oder
Benutzen Sie keine Lösemittel.
Saugen Sie mit einem Staubsauger
vorsichtig rund um alle sichtbaren
Elemente
Wenn man das Gerät auf die Seite
legt, kann man auch die Unterseite
absaugen. Saugen Sie auch das
Innere des Motorgehäuses, indem Sie
zuvor den Motordeckel abnehmen
(Vorsicht mit den Kabeln!).
ACHTUNG:Überprüfen Sie regelmäßig,
ob
alle
angezogen und korrekt miteinander
Verbunden sind.Überprüfen Sie alle drei
es
Monate sämtliche Teile Ihres Geräts
und ziehen Sie sie fest.
Weisen Elemente dieses Geräts, z.B.
der Riemen, das Gleitband oder die
Walzen abgenutzt, kann die Benutzung
dieses
es
Benutzers verursachen.
mit
Wir empfehlen Ihnen, abgenutzte oder
gebrochene
Ersatzteile
Verwendung
Komponenten oder Teilen kann zu
Verletzungen führen oder die Leistung
des Geräts beeinträchtigen.
Sollten
Komponente Zweifel bestehen, setzen
Sie
sich
Technischen
Verbindung,
Servicetelefon anrufen (siehe letzte
Seite des Handbuchs).
DER FABRIKANT BEHÄLT SICH
DAS
SPEZIFIKATIONEN
PRODUKTE
ANKÜNDIGUNG ZU ÄNDERN
den
33
und
der
einen
feuchten
(Band,
Rahmen,
Befestigungselemente
Geräts
Verletzungen
Teile
durch
auszutauschen.
von
über
den
Zustand
bitte
mit
Kundendienst
indem
RECHT
VOR,
OHNE
Elektroni-
Lappen.
etc.).
fest
des
Original-
Die
anderen
einer
dem
(TKD)
in
Sie
das
DIE
SEINER
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