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Bandas para os tornozelos
Coloque o gancho de metal no anel das bandas para os tornozelos.
Posteriormente, coloque a banda para o tornozelo e aperte-a bem (Fig. 1, 2).
Engate a banda para o tornozelo no anel de uma ou mais das três resistências
(Fig. 3).
Apoio para a cabeça
O apoio para a cabeça (12) serve para apoiar a cabeça durante os exercícios que
se realizarem de costas.
Monte o apoio para a cabeça puxando o passador situado na parte traseira do
apoio para as costas (2) e introduza-o no tubo receptor e ajuste-o numa das 3
posições disponíveis conforme lhe seja mais confortável.
Importante: verifique se o passador está correctamente fixado antes de realizar o
exercício.
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