Tabla de contenido
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creciente intensidad. Por lo general, estas zonas se calculan
según los porcentajes de tu frecuencia cardiaca máxima.
Objetivos de entrenamiento
Conocer las zonas de frecuencia cardiaca puede ayudarte a
medir y a mejorar tu forma de realizar ejercicio ya que te
permite comprender y aplicar estos principios.
• La frecuencia cardiaca es una medida ideal de la intensidad
del ejercicio.
• El entrenamiento en determinadas zonas de frecuencia
cardiaca puede ayudarte a mejorar la capacidad y potencia
cardiovasculares.
Si conoces tu frecuencia cardiaca máxima, puedes utilizar la
tabla
(Cálculo de las zonas de frecuencia cardiaca, página
para determinar la zona de frecuencia cardiaca que mejor se
ajuste a tus objetivos de entrenamiento.
Si no dispones de esta información, utiliza una de las
calculadoras disponibles en Internet. Algunos gimnasios y
centros de salud pueden realizar una prueba que mide la
frecuencia cardiaca máxima. La frecuencia cardiaca máxima
predeterminada es 220 menos tu edad.
Información del dispositivo
Especificaciones de vívofit
Tipo de pilas
Autonomía de la batería
Rango de temperatura de
funcionamiento
Radiofrecuencia/protocolo
Clasificación de resistencia al
agua
*El dispositivo soporta niveles de presión equivalentes a una
profundidad de 50 metros. Para obtener más información, visita
www.garmin.com/waterrating.
Especificaciones del monitor de frecuencia cardiaca
Tipo de pilas/batería
Autonomía de la batería
Rango de temperatura de
funcionamiento
Radiofrecuencia/protocolo
Clasificación de resistencia
al agua
*El dispositivo soporta niveles de presión equivalentes a una
profundidad de 10 metros. Para obtener más información, visita
www.garmin.com/waterrating.
Pilas sustituibles por el usuario
ADVERTENCIA
Consulta la guía Información importante sobre el producto y tu
seguridad que se incluye en la caja del producto y en la que
encontrarás advertencias e información importante sobre el
producto.
Sustituir las pilas del dispositivo vívofit
Para sustituir las pilas del dispositivo, debes adquirir dos pilas
CR1632.
1
Extrae el módulo de la correa.
4
Dos pilas CR1632 sustituibles por el
usuario
Más de 1 año.
De -10 ºC a 60 ºC (de 14 ºF a 140 ºF)
Protocolo de comunicación inalámbrica
ANT+ de 2,4 GHz
Tecnología inalámbrica Bluetooth
Smart
5 ATM*
CR2032, sustituible por el usuario
(3 voltios)
Aproximadamente 3 años (1 hora al día)
De -10 ° a 50 °C (de 14 ° a 122 °F)
Protocolo de comunicación inalámbrica
ANT+ de 2,4 GHz
1 ATM*
NOTA: este producto no transmite datos
de frecuencia cardiaca mientras nadas.
2
Utiliza un destornillador Phillips pequeño para quitar los
cuatro tornillos de la parte delantera del módulo.
6)
3
Retira la tapa y las pilas.
4
Aplica una pequeña cantidad de vaselina a cada lado de las
nuevas pilas con un bastoncillo de algodón.
5
Introduce las nuevas pilas.
NOTA: ten cuidado de no perder ni dañar la junta circular.
6
Vuelve a colocar la tapa delantera y los cuatro tornillos.
7
Aprieta los cuatro tornillos firmemente por igual.
8
Inserta el módulo en la correa.
El botón del dispositivo del módulo debe estar alineado con
el botón de la correa.
Sustitución de la pila del monitor de frecuencia
cardiaca
1
Localiza la tapa circular de la pila en la parte posterior del
monitor de frecuencia cardiaca.
2
Utiliza una moneda para girar la tapa en el sentido contrario
a las agujas del reloj hasta que se afloje lo suficiente para
poder retirarla (la flecha apunta hacia ABRIR).
vívofit Manual del usuario
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