Colocación Del Dispositivo; Monitor De Las Horas De Sueño; Garmin Connect - Garmin vívofit Manual Del Usuario

Colocación del dispositivo
SUGERENCIA: tu dispositivo incluye una trabilla opcional que
se puede colocar en el cierre lateral de la correa.
1
Selecciona la correa que mejor se ajuste a tu muñeca
(Sustitución de la correa, página
2
Asegúrate de que las patillas del cierre se insertan
totalmente en la correa.
Cuando ambas patillas están insertadas por completo, el
dispositivo queda afianzado a la muñeca.
3
Desliza la trabilla sobre el cierre (opcional).
La trabilla es una pequeña presilla diseñada para colocarse
sobre ambos extremos de la correa y del cierre. Ayuda a
mantener la correa en su posición.
4
Lleva el dispositivo durante todo el día
de las horas de sueño, página
Iconos
Los iconos se muestran en la parte inferior de la pantalla. Cada
icono representa una función diferente. Puedes seleccionar el
botón del dispositivo para desplazarte por sus diferentes
funciones.
El número total de pasos que has dado durante el día.
GOAL El número de pasos que debes dar para alcanzar tu objetivo
de pasos para ese día. El dispositivo aprende y te propone
un nuevo objetivo al empezar el día.
KM o MI Distancia recorrida en kilómetros o millas durante el día
actual.
Cantidad total de calorías quemadas durante el día, incluidas
las calorías quemadas durante la actividad física y las
quemadas en reposo.
Fecha y hora actuales de acuerdo con tu ubicación. El
dispositivo actualiza la hora y la fecha cada vez que
sincronizas el dispositivo con un ordenador o dispositivo
móvil.
Tu frecuencia cardiaca actual y la zona de frecuencia
cardiaca de un monitor de frecuencia cardiaca vinculado.
Objetivo automático
El dispositivo crea automáticamente un objetivo de pasos diario
basado en tus niveles previos de actividad. A medida que te
mueves durante el día, el dispositivo comienza una cuenta atrás
de los pasos que te quedan para alcanzar tu objetivo diario. Una
vez que alcanzas el objetivo de pasos, el dispositivo muestra
GOAL+ y empieza a contar el número de pasos que das por
encima de tu objetivo diario.
Si decides no utilizar la función de objetivo automático, puedes
definir un objetivo de pasos personalizado en tu cuenta de

Garmin Connect.

Barra de movimiento
Permanecer sentado durante mucho tiempo puede provocar
cambios metabólicos no deseados. La barra de movimiento te
recuerda que necesitas moverte. Tras una hora de inactividad,
aparecerá la barra de movimiento
segmentos por cada 15 minutos de inactividad adicionales.
2
5).
(Uso del seguimiento
2).
. Se añadirán nuevos
Puedes poner a cero la barra de movimiento dando un breve
paseo.
Historial
El dispositivo realiza un seguimiento de los pasos diarios, las
calorías quemadas, las estadísticas de sueño y la información
del sensor opcional ANT+
®
cuenta de Garmin Connect.
El dispositivo guarda los datos de hasta 3 semanas de actividad
física.
NOTA: si utilizas un monitor de frecuencia cardiaca, el
almacenamiento de datos se verá reducido de manera
significativa (aproximadamente 12 días).
Cuando el almacenamiento de datos se llena, el dispositivo
borra los archivos más antiguos para dejar espacio a los nuevos
datos.
Monitor de las horas de sueño
Mientras duermes, el dispositivo supervisa tus movimientos. Las
estadísticas de sueño incluyen las horas totales de sueño, los
niveles de sueño y el movimiento durante el sueño. Puedes
definir tus horas de sueño habituales en la configuración de
usuario de tu cuenta de Garmin Connect. Puedes ver tus
estadísticas de sueño en tu cuenta de Garmin Connect .
Uso del seguimiento de las horas de sueño
Para poder realizar el seguimiento de las horas de sueño,
debes llevar puesto el dispositivo.
1
Mantén pulsado el botón del dispositivo hasta que aparezca
SLEEP.
2
Cuando te despiertes, mantén pulsado el botón del
dispositivo para salir del modo de sueño.
NOTA: si olvidas poner el dispositivo en modo sueño,
puedes introducir manualmente la hora a la que te acostaste
y la hora a la que te despertaste en tu cuenta de Garmin
Connect para recuperar tus estadísticas de sueño.
Garmin Connect
Puedes mantenerte en contacto con tus amigos en tu cuenta de
Garmin Connect. Garmin Connect te ofrece las herramientas
para analizar, compartir y realizar el seguimiento de datos, y
también para animaros entre compañeros. Registra los eventos
que tengan lugar en tu activo estilo de vida, como carreras,
paseos, recorridos, natación, excursiones y mucho más.
Puedes crear tu cuenta de Garmin Connect gratuita vinculando
el dispositivo con tu teléfono mediante la aplicación Garmin
Connect Mobile o visitando www.GarminConnect.com/vivofit.
Controla tu progreso: podrás hacer el seguimiento de tus
pasos diarios, participar en una competición amistosa con
tus contactos y alcanzar tus objetivos.
Guarda tus actividades: una vez que hayas finalizado una
actividad cronometrada y la hayas guardado en tu
dispositivo, podrás cargarla en tu cuenta de Garmin Connect
y almacenarla durante todo el tiempo que desees.
Analiza tus datos: puedes ver información más detallada
acerca de tu actividad, incluido el tiempo, la distancia, la
frecuencia cardiaca, las calorías quemadas y los informes
personalizables.
. Puedes enviar este historial a tu
vívofit Manual del usuario