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1.
Coloque la máquina Bowflex™ HVT™ en el área de ejercicios. Asegúrese de que hay una altura de seguridad suficiente para realizar los
ejercicios. Esta altura de seguridad incluye la extensión completa de los brazos sobre la cabeza.
Sitúe la máquina en una superficie limpia, consistente y plana, libre de material no deseado u otros objetos que puedan obstaculi-
zar sus movimientos en un área de ejercicios suficientemente despejada. Puede usarse un alfombrilla de goma debajo de la
máquina para impedir la liberación de electricidad estática y proteger el pavimento/piso.
La máquina la pueden mover una o varias personas. Asegúrese de que su propia fuerza física puede desplazar la máquina con
seguridad
2.
Examine si hay algún objeto en el área de entrenamiento y en el ventilador de resistencia. Cerciórese de que está despejado.
Asegúrese de que no haya nada en el área de ejercicios o en el ventilador de resistencia antes de mover nada de la máquina. No
introduzca objetos en las aberturas de la máquina.
3.
Conecte el adaptador de corriente alterna a la máquina y después a un enchufe de pared con toma de tierra.
4.
Si utiliza el monitor de frecuencia cardíaca, siga las instrucciones de la correa para el pecho.
5.
Monte con cuidado la plataforma. Utilice los manillares estáticos para sujetarse cuando lo necesite.
Tenga cuidado al subir o bajar de la plataforma.
Lleve siempre calzado deportivo con suelas de goma cuando use esta máquina. No utilice nunca la máquina descalzo o con calce-
tines.
Tenga en cuenta que los agarres, las cuerdas y el ventilador de resistencia están conectados y que cuando una de estas piezas se
mueve, las otras lo hacen también.
Asegúrese de permanecer en el área de ejercicios segura, como está marcado en la plataforma durante el ejercicio. Mantenga al
menos un pie sobre la plataforma durante el ejercicio. En caso contrario, podría provocar inestabilidad del equipo y lesionarse.
6.
Gire el dial de resistencia para ajustar el nivel de resistencia para completar el programa de ejercicios sin cambiarlo. Durante el entrenamiento
inicial, céntrese en la posición correcta, el movimiento y el orden de los ejercicios.
Nota: Cuando comienza un programa de ejercicios para todo el cuerpo, considere la reducción de nivel resistencia para los ejercicios de
la parte superior del cuerpo. Si este es el primer ejercicio, el valor actual de la resistencia será el valor predeterminado del siguiente
ejercicio.
7.
Si piensa usar un dispositivo inteligente con el entrenamiento, abra la aplicación de software y conéctese a la máquina Bowflex™ HVT™. La
luz y el icono de Bluetooth
Una vez conectado, seleccione la opción "WORKOUT NOW" (Hacer ejercicio ahora) en la aplicación de software.
8.
Pulse el botón User (Usuario) para seleccionar el perfil de usuario deseado.
Si está usando la aplicación de software, seleccione el usuario del dispositivo inteligente después de seleccionarlo en la consola.
9.
Mantenga pulsado el botón User para modificar el perfil de usuario.
10. La consola mostrará el valor de las unidades. Gire el dial de resistencia para ajustar el valor, y púlselo para aceptar el valor.
11. La consola mostrará el valor del peso para el perfil del usuario. Gire el dial de resistencia para ajustar el valor, y púlselo para aceptar el valor.
12. Pulse el botón PAUSE/STOP para salir del modo de modificación del usuario.
13. Pulse el botón del programa de ejercicios SPRINT para seleccionarlo.
Si está usando la aplicación de software, seleccione el programa de ejercicios SPRINT después de seleccionarlo en la consola.
14. Con la Guía de entrenamiento en la repisa multimedia, ábrala en el programas de ejercicios SPRINT.
15. Cuando esté preparado para comenzar el programa SPRINT, pulse el botón START (Iniciar).
Si está usando la aplicación de software, el ejercicio se iniciará automáticamente en el dispositivo inteligente conectado.
Se recomienda encarecidamente realizar un calentamiento antes de comenzar cualquier ejercicio con la máquina Bowflex™ HVT™.
No suelte los agarres hasta que los topes estén inmóviles y las cuerdas completamente recogidas. Si se suelta de los agarres
cuando no está en reposo, puede causar daños en la máquina o lesiones al usuario o curiosos.
se activarán cuando se conecte.
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Manual del usuario
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