Antes De Comenzar A Hacer Ejercicio - Samsung GALAXY S5 Manual Del Usuario

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Podómetro: cuenta el número de pasos que das. Pulsa en Inicio para empezar a contar.
Puedes pausar y luego pulsar en Inicio para reanudar la cuenta. Si te conectaste a tu cuenta
de Samsung, puedes establecer metas, controlar tu progreso y compartir tus resultados.
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Ejercicio: establece y administra tus metas de ejercicio y controla tu progreso. Puedes
seguir las activadas por tipo, como correr, caminar, ciclismo y excursión. Además S Health
ofrece acceso a la aplicación Música para hacer ejercicio con tus canciones favoritas.
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Ritmo cardíaco: mide tu frecuencia cardíaca usando el sensor de ritmo cardíaco que está
colocado en la parte trasera del teléfono (junto al flash de la cámara). Coloca tu dedo en el
sensor y luego pulsa en la pantalla para empezar. Mantén el dedo sobre el sensor y trata de
no moverte hasta que obtengas una respuesta del sensor sobre tu frecuencia cardíaca.
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Comida: lleva un registro de tu consumo de alimentos, introduciendo tus comidas y
bocadillos. Puedes llevar registro de tus alimentos favoritos y tomar fotos de tus comidas.
Nota: Pulsa en Menú > Ayuda para ver información más detallada.

Antes de comenzar a hacer ejercicio

Esta aplicación puede usarse para controlar tu ejercicio. Mientras que la actividad física moderada, como
caminar a paso ligero, es seguro para la mayoría de las personas, los expertos en salud sugieren que
hables con tu doctor antes de empezar un programa de ejercicios, especialmente si padeces de una de
las siguientes condiciones médicas:
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Enfermedad del corazón;
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Asma o enfermedad pulmonar;
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Diabetes o enfermedad del hígado o de los riñones;
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Artritis.
También debes consultar a tu doctor para enterarste si tienes síntomas que sugieran enfermedades del
corazón, del pulmón u otras enfermedades graves, tales como:
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Dolor o molestia en el pecho, cuello, quijada o brazos durante una actividad física;
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Mareo o pérdida del conocimiento;
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Dificultad para respirar al hacer poco esfuerzo o estar en reposo, o al acostarte o irte a dormir;
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Inflamación del tobillo, especialmente en la noche;
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Un soplo en el corazón o un latido rápido o fuerte del corazón;
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Dolor muscular al subir las escaleras o al caminar cuesta arriba, el cual desaparece cuando
descansas.
Por último, el Colegio Americano de Medicina Deportiva recomienda que consultes a un doctor antes de
participar en ejercicio vigoroso si existen dos de los siguientes casos:
Herramientas y calendario 118