Tabla de contenido
Manuales relacionados para Monark SPINNING K4017
Resumen de contenidos para Monark SPINNING K4017
- Página 1 SPINNING K4017 ESPECIFICACIONES TECNICAS Peso máximo de Tipo de Uso Regular 100 Kg usuario Estructura Acero Tiempo de Uso Diario 3 horas Medida del pro- Sistema de Re- Manual 120*50*120CM ducto ensam- sistencia blado www.monark.com.pe...
- Página 2 MANUAL DEL USUARIO SPINNING K4017 IMPORTANTE: Lea detenidamente todas las instrucciones antes de usar este producto. Las especificaciones técnicas de este producto pueden variar y están sujetas a actualizaciones sin previo aviso. www.monark.com.pe...
- Página 3 ¡FELICITACIONES! Acaba de adquirir un equipo Monark Fitness, esperamos poder contribuir con su entrenamiento. Antes de comenzar a entrenar con su equipo, por favor lea detenidamente las instrucciones de este manual de usuario. Para solicitar el servicio de armado o asesoría técnica puede comunicarse a nuestra Central de Atención al Cliente...
- Página 4 www.monark.com.pe...
-
Página 5: Tabla De Contenido
INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD ..........6 DESPIECE ..................7 INSTRUCCIONES PARA EL ENSAMBLAJE ........10 INSTRUCCIONES PARA EL TRANSPORTE ........19 INFORMACIÓN DE LA PANTALLA ..........20 AJUSTES ..................24 PARADA DE EMERGENCIA ............28 ORGANIZACIÓN DE ENTRENAMIENTO ........29 www.monark.com.pe... -
Página 6: Instrucciones De Seguridad
15. El peso máximo de usuario sugerido es 100 Kg. 16. Para un mantenimiento y cuidado del producto le recomendamos revisarlo periódicamente para detectar daños o desgastes de piezas. ADVERTENCIA: Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, consulte con su médico. www.monark.com.pe... -
Página 7: Despiece
DESPIECE www.monark.com.pe... - Página 8 Flywheel Cover Ø60x35 / Cubierta del volante Ø60x35 Transport Wheel Ø8xØ50 / Rueda de transporte Ø8xØ50 Carriage Bolt M8x45 / Perno M8x45 Flat Washer Ø8 / Arandela Ø8 Spring Washer Ø8 / Arandela Ø8 Cap Nut M8 / Tuerca M8 Nylon Nut M8 / Tuerca M8 www.monark.com.pe...
- Página 9 Cross Recessed Pan Head Tapping Screw ST4.2x16 / Tornillo ST4.2x16 Hexagon Socket Truss Head Cap Bolt M8x16 / Tornillo M8x16 Left Foot Pedal Nylon Nut / Tuerca de pedal izquierdo Right Foot Pedal Nylon Nut / Tuerca de pedal derecho www.monark.com.pe...
-
Página 10: Instrucciones Para El Ensamblaje
Coloque el estabilizador trasero (3) en la parte trasera del bastidor principal (1) con dos Pernos (34), dos arandelas planas (35), dos arandelas de resorte (36) y dos tuercas ciegas (37). Ajuste las tuercas con la llave de 13-15 mm proporcionada. www.monark.com.pe... - Página 11 Conecte el Estabilizador Delantero (2) en la parte delantera del Marco Principal (1) con dos Pernos (34), dos arandelas planas (35), dos arandelas de resorte (36) y dos tuercas (37). Ajuste las tuercas con la llave de boca doble de 13-15 mm proporcionada. www.monark.com.pe...
- Página 12 Tuerca de Nylon (73) hacia el eje saliente en dirección contraria a las agujas del reloj. Usa ambos Llaves de boca doble de 13-15 mm y 17-19 mm para ajustar simultáneamente el lado derecho del Pedal (24) y Tuerca de Nylon del Pedal Derecho (73). Ajuste solo en las direcciones indicadas. www.monark.com.pe...
- Página 13 www.monark.com.pe...
- Página 14 Inserte el poste del asiento (5) en el buje de plástico del asiento de la estructura principal (1). Conecte la Perilla Redonda (28) en el tubo del Marco Principal (1) girándola en sentido horario dirección para ajustar el poste del Asiento (5) en la posición adecuada. www.monark.com.pe...
- Página 15 Inserte el tubo deslizante del asiento (8) en el buje de plástico del poste de asiento (5). Conecte la Perilla Redonda (28) al tubo de la Poste del Asiento (5) girándola en sentido horario, dirección para ajustar el tubo deslizante del asiento (8) en la posición adecuada. www.monark.com.pe...
- Página 16 Conecte el timón (7) al Poste del timón (6) con los cuatro Pernos Hexagonales (41) que se quitaron. Ajuste los tornillos con la llave Allen PASO 8 Coloque la Cubierta del timón (10) al Poste del timón (6) con un tornillo (64) que se quitó. Ajuste los pernos con la llave Allen. www.monark.com.pe...
- Página 17 Conecte la Perilla Redonda (28) en el tubo del Marco Principal (1) girándola en sentido horario Dirección para ajustar el Poste del timón (6) en la posición adecuada. PASO 10 Quite cuatro Pernos (53) del monitor (40). Quitar tornillos con la llave Allen. www.monark.com.pe...
- Página 18 Conecte los cables del sensor de pulso manual (49) y el cable del sensor de extensión (54) a los cables que provienen del monitor (40). Conecte el monitor (40) en el soporte del monitor de la Baranda (7) con cuatro Pernos (53) que fueron removidos. Ajuste los pernos con la llave Allen www.monark.com.pe...
-
Página 19: Rueda De Transporte
Para mover la spinning, párese frente a ella, agarre firmemente el timón con ambos manos y empuje con cuidado la spinning hacia abajo hasta que ruede libremente sobre las ruedas de transporte. PRECAUCIÓN: Se sugiere que siempre use la ayuda de una segunda persona cuando mueva la spinning. TIMON RUEDA DE TRANSPORTE www.monark.com.pe... -
Página 20: Información De La Pantalla
2) Sostenga ambas manos en los sensores de pulso de mano ubicados en el manillar. 3) El tiempo pasará de 60 a 0 segundos. Nota: Si no hay lectura de pulso en 4 segundos, acomode sus manos en los Sensores de pulso. www.monark.com.pe... - Página 21 Sus calificaciones para la recuperación del pulso son las siguientes: OUTSTANDING Excepcional EXCELLENT excelente GOOD Buena FAIR Promedio BELOW AVERAGE Por debajo del promedio POOR deficiente Muestra su tiempo de entrenamiento transcurrido en minutos y FUNCIÓN “ ” TIME segundos. www.monark.com.pe...
- Página 22 Cuando las calorías objetivo preestablecidas cuentan hasta 0, las calorías comenzarán a contar inmediatamente y la computadora comenzará a sonar para recordárselo. (Estos datos son una guía www.monark.com.pe...
- Página 23 PILAS baterías. 4. Vuelva a instalar la tapa de la batería. 5. Si la pantalla es ilegible o solo aparece un segmento parcial, retire las baterías y espere 15 segundos antes de reinstalar. www.monark.com.pe...
-
Página 24: Ajustes
Ajuste de la perilla de ajuste de tensión Para aumentar la tensión, gire la perilla de ajuste de tensión en el sentido de las agujas del reloj. Para disminuir la tensión, gire la Perilla de Ajuste de Tensión en sentido anti horario. www.monark.com.pe... - Página 25 NOTA: Al ajustar la altura del poste del timón, la línea de PARADA no puede ser más alta que el borde del casquillo de plástico. Asegúrese de que la perilla redonda esté bloqueado lugar antes de usar la bicicleta de spinning. www.monark.com.pe...
- Página 26 NOTA: Al ajustar la altura del tubo del asiento, la línea de PARADA no puede ser superior al borde del casquillo de plástico. Asegúrese de que la perilla redonda esté bloqueada en su lugar antes de usar la spinning. www.monark.com.pe...
- Página 27 Perilla Redonda "salte" hacia abajo en la posición blo- queada. Ajuste la perilla redonda en el sentido de las agujas del reloj para asegurarla en su lugar. NOTA: Asegúrese de que la perilla redonda esté bloqueada en su lugar antes de usar la spinning. www.monark.com.pe...
-
Página 28: Almacenamiento
Después de cada ejercicio, asegúrese de limpiar la unidad y eliminar el sudor de la spinning. La spinning se puede limpiar con un paño suave y limpio. No utilice disolventes líquidos. ALMACENAMIENTO Guarde la spinning en un ambiente interior limpio y seco. Nunca deje ni use la spinning al aire libre. www.monark.com.pe... -
Página 29: Organización De Entrenamiento
Etapa de Enfriamiento Para introducir un enfriamiento efectivo de los músculos y del metabolismo, la intensidad debe reducirse gradualmente durante los últimos cinco a diez minutos. Finalmente, realice ejercicios de estiramiento después del ejercicio para evitar que los músculos se tensen. www.monark.com.pe... - Página 30 Por lo cual, usted debe auto motivarse para ejercitarse regularmente y lograr un hábito disciplinario en su estilo de vida. Le recomendamos escoger horas fijas para las sesiones entrenamiento comience entrenando forma agresiva. ¡Le deseamos el mejor de los éxitos! www.monark.com.pe...