لكل 001 جرام تقري ب ًا. 1 دقيقة طهي
.جميع األطعمة التي تغطيها على موقد عادي يجب أيضا ً تغطيتها في الميكروويف
فالغطاء سيحول دون أن يصبح الطعام جافا ً . و ي ُعد الطبق المقلوب أو ورق الطهي المقاوم
لمرور الزيت أو رقاقة الطهي المعدنية الخاصة بالميكروويف أدوات مناسبة الستخدامها
كأغطية. قم بطهي الطعام الذي من المفترض وضع طبقة قشور خبز عليه دون وضع
الوقت
الغطاء
التقريبي
إعداد الطاقة
بالدقيقة
نعم
70 طاقة
10 - 7
نعم
70 طاقة
11 - 8
نعم
70 طاقة
9 - 6
نعم
70 طاقة
7 - 6
نعم
70 طاقة
7 - 6
نعم
70 طاقة
11 - 8
نعم
70 طاقة
13 - 11
نعم
70 طاقة
12 - 9
نعم
70 طاقة
10 - 8
نعم
70 طاقة
9 - 7
نعم
70 طاقة
9 - 7
نعم
70 طاقة
10 - 8
نعم
70 طاقة
9 - 6
نعم
70 طاقة
10 - 7
نعم
70 طاقة
9 - 6
نعم
70 طاقة
7 - 6
نعم
70 طاقة
9 - 7
نصيحة: قط ّ ع الخضراوات إلى قطع صغيرة واطهها مع 2 - 3 مالعق من السائل؛ قل ّ ب
.من حين آلخر. اطهي لمدة من 3 - 5 دقائق؛ أضف التوابل فقط قبل األكل
نعم
70 طاقة
8 - 5
نعم
70 طاقة
8 - 5
نعم
70 طاقة
9 - 7
نصيحة: أضف 521 مل من الماء؛ سوف يعمل عصير الليمون على منع زوال لون
نعم
70 طاقة
12 - 10
نعم
70 طاقة
15 - 10
نعم
70 طاقة
8 - 7
.نصيحة: قل ّ ب من حين آلخر؛ ه د ّ أ لمدة 3 - 5 دقائق
نعم
70 طاقة
7 - 6
نعم
70 طاقة
6 - 5
.نصيحة: قل ّ ب من حين آلخر؛ ه د ّ أ لمدة 3 - 5 دقائق
نعم
70 طاقة
8 - 7
نعم
70 طاقة
9 - 8
.نصيحة: قل ّ ب بعد انقضاء نصف الوقت؛ قم بالطهي لمدة 3 - 5 دقائق
نعم
70 طاقة
16 - 14
نعم
70 طاقة
13 - 11
نعم
70 طاقة
12 - 10
نعم
70 طاقة
10 - 8
نعم
70 طاقة
11 - 9
نعم
70 طاقة
8 - 7
نعم
70 طاقة
15 - 13
نعم
70 طاقة
11 - 10
نعم
70 طاقة
6 - 4
.غطاء
جدول الطهي
الكمية
المأكوالت/األغذية
الخضراوات
005 جرام
باذنجان
005 جرام
قرنبيط
005 جرام
بروكلي
005 جرام
هندباء برية
بازال ّ ء
005 جرام
005 جرام
شمرة
003 جرام
فاصوليا خضراء
005 جرام
البطاطس
005 جرام
جذور اللفت
005 جرام
كر ّاث
052 جرام
كوز ذرة
005 جرام
جزر
005 جرام
فلفل
003 جرام
كرنب بروكسيل
003 جرام
هليون
005 جرام
طماطم
005 جرام
كوسة
الفواكه
تفاح أو كمثرى مغلية برفق 005 جرام
052 جرام
راوند مطهي
005 جرام
تفاح مشوي، 4 قطع
.الفواكه؛ اغل لمدة 3 - 5 دقائق
)*اللحم
004 جرام
لحم بالصلصة
جوالش، شرائح لحم العجل 005 جرام
052 جرام
شرائح من لحم البقر
)* الدواجن
052 جرام
قلى الدجاج
002 جرام
حساء الدجاج
السمك
003 جرام
سمك فيليه
004 جرام
إزالة الجليد وطهي الخضراوات
054 جرام
الملفوف األحمر مع التفاح
003 جرام
أوراق السبانخ
002 جرام
قرنبيط
002 جرام
فاصوليا خضراء
003 جرام
بروكلي
بازال ّ ء
003 جرام
003 جرام
جذور اللفت
002 جرام
كر ّاث
002 جرام
ذرة
الوقت التقريبي
الغطاء
إعداد الطاقة
بالدقيقة
ال
100 طاقة
1 - 0,5
ال
100 طاقة
5 - 3,5
ال
100 طاقة
7 - 5
.نصيحة: ضع قضي ب ًا زجاج ي ًا في الوعاء لتجنب التسخين الزائد؛ قلب جيدا ً قبل الشرب
نعم
100 طاقة
3,5 - 2,5
نعم
100 طاقة
2,5 - 2
نعم
100 طاقة
3,5 - 2,5
.نصيحة: رطب قليال ً قبل الطهي؛ قل ّ ب من حين آلخر
ال
100 طاقة
2 - 1
ال
100 طاقة
4 - 3
ال
100 طاقة
3 - 2
.نصيحة: ضع طبقة من الزيت حتى ال تلين قطع الخبز أو قشور الرغيف
ال
100 طاقة
5 - 3,5
نعم
100 طاقة
4,5 - 3
.نصيحة: ضع طبقة من الزيت؛ قل ّ ب من حين آلخر
نعم
100 طاقة
2 - 1
نعم
100 طاقة
3,5 - 2,5
نعم
100 طاقة
4 - 3
نعم
100 طاقة
1,5 - 1
نعم
100 طاقة
2 - 1,5
نعم
100 طاقة
2 - 1
ال
50 طاقة
1 - 0,5
ال
50 طاقة
1,5 - 1
!نصيحة: هز أو قلب جيدا ً . افحص درجة الحرارة
الطهي
اتبع اإلرشادات الواردة في جدول ووصفة الطهي. تابع عملية الطهي إذا لم تكن لديك
. ً يمكنك فتح باب الجهاز في أي وقت. سيقوم الجهاز بإيقاف التشغيل تلقائيا
وسيواصل التشغيل فقط عند إغالق الباب وإعادة الضغط على الزر
يحتاج الطعام المبر ّ د لوقت طهي أطول من الوقت المطلوب مع الطعام الذي درجة
كلما زاد تقسيم الطعام إلى قطع، تطلب ذلك وقت طهي أطول. فاللحم المقطع إلى قطع
أكبر، على سبيل المثال، يتطلب وقت طهي أطول من اللحم المقطع إلى شرائح بنفس
الكمية. يوصى بطهي كميات كبيرة من الطعام عند أقصى طاقة ثم جعلها تغلي عند طاقة
تطهى المواد الغذائية السفلية بشكل أسرع منها في األعلى؛ لذا قم بتوزيع المواد الغذائية
عند أدنى مستوى ممكن. ضع األجزاء األرق مثل أرجل الدجاج أو السمك الفيليه في
الكميات األقل تطهى بشكل أسرع من الكميات األكبر. تنطبق القاعدة التالية المعتمدة على
ضعف الكمية = تقري ب ًا ضعف الوقت
نصف الكمية = نصف الوقت
:إذا لم تتمكن من معرفة وقت الطهي الدقيق للطبق، يمكنك تطبيق القاعدة التالية
جدول التسخين
الكمية
المأكوالت/األغذية
السوائل
051 جرام
1 كوب
005 جرام
5.0 لتر
057 جرام
57.0 لتر
الوجبات المغطاة باللحم
كستالنة + بطاطس
054 جرام
وخضراوات
054 جرام
جوالش مع معكرونة
+ لحم + قطعة كبيرة
054 جرام
صلصة
لحم
كستالتة، مغطاة بقطع
002 جرام
صغيرة من الخبز
005 جرام
كرات لحم، 4 قطع
052 جرام
مشترك
الدواجن
054 جرام
2/1 دجاج
004 جرام
قلى الدجاج
الطبق الجانبي
معكرونة، أرز، 1 وجبة 051 جرام
2 وجبة
003 جرام
005 جرام
بطاطس
.نصيحة: رطب قليال ً قبل الطهي
الحساء / الصلصة
052 جرام
المرق، 1 طبق
052 جرام
حساء به مواد صلبة
052 جرام
صلصة
طعام الرضع
001 مل
الحليب
002 جرام
الهريسة
نصائح بشأن الطهي اليدوي
.خبرة كافية
. مرة أخرىSTART/RESET
.حرارته عند درجة حرارة الغرفة
. ً متوسطة للحصول على طهي أكثر توازنا
.المنتصف أو ضعهم متداخلين
:الخبرة
107