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Consola
Entrenamiento Controlando la Frecuencia Cardíaca
Este es un programa de entrenamiento controlando la frecuencia cardíaca. El usuario selecciona una frecuencia cardíaca objetiva.
La consola de la cinta de correr permanentemente compara este valor con la frecuencia cardíaca actual del usuario. Si la frecuencia
cardíaca actual es más baja que la frecuencia cardíaca objetiva establecida, la cinta de correr automáticamente incrementa la velo-
cidad. Si el valor es más alto, la cinta de correr automáticamente reducirá la velocidad. Para evitar que se alcancen velocidades que
podrían ocasionar una fatiga excesiva para el usuario, se puede establecer un máximo de velocidad que la consola no sobrepasará si
el usuario ha alcanzado su frecuencia cardíaca objetiva. Si la frecuencia cardíaca objetiva no ha sido alcanzada todavía cuando haya
alcanzado la máxima velocidad corriendo, la cinta de correr incrementará la inclinación.
El principal requisito previo para este programa es una permanente y precisa transmisión de los valores de la frecuencia cardíaca. Por
esta razón, este programa solo se puede utilizar con un cinturón pectoral disponible como accesorio. Por favor también lea las seccio-
nes " Medida de la Frecuencia Cardíaca ", "Advertencias sobre la Medida de la frecuencia cardíaca & Pulso " en este manual.
Paso 1: Selección de Programa
Encienda la cinta de correr y pulse " Todos los Ejercicios " en la pantalla de casa. Ahora seleccione "Control de la Frecuencia Cardía-
ca ".
Paso 2: Establecer la edad del Usuario
La edad del usuario seleccionado se muestra en la pantalla.
Paso 3: Establecer el Tiempo
El tiempo preestablecido se puede cambiar al deslizar el control debajo de la muestra del tiempo de 10 a 99 minutos.
Paso 4: Establecer la Frecuencia Cardíaca Objetiva
Basado en la edad del usuario seleccionado, la pantalla de la consola mostrará la frecuencia cardíaca objetiva que es el 65% de la
máxima frecuencia cardíaca del usuario. Si quiere cambiar este valor puede deslizar el control debajo del valor de intensidad a la posi-
ción deseada. Puede elegir valores de 65, 75, 85 y 95% de frecuencia cardíaca máxima.
Paso 5: Establecer la velocidad máxima
La velocidad máxima preestablecida se puede ajustar al deslizar el control debajo de la muestra en la pantalla de la velocidad máxima.
La velocidad máxima se puede cambiar de 3 a 16 Km.
Pulse "START" en la pantalla o la Tecla START en el teclado para empezar la sesión de entrenamiento.
Pausar la Sesión de Entrenamiento
Para interrumpir temporalmente la sesión de entrenamiento actual, pulse "PAUSA" en la pantalla o pulse la tecla PAUSA en el teclado.
Para finalizar la pausa y continuar el entrenamiento, pulse "CONTINUAR" o la tecla START en el teclado.
Finalizar el Entrenamiento
El entrenamiento finaliza automáticamente cuando alcance el objetivo de entrenamiento establecido. Para finalizar el entrenamiento
prematuramente, pulse "STOP" en la pantalla o pulse la tecla STOP en el teclado. La cinta de correr parará y la pantalla mostrará un
sumario de los valores de entrenamiento para la sesión que acaba de completar.
Pista de Correr
Aquí el entrenamiento está simulado sobre una pista de 400 metros. El usuario introduce el número objetivo de vueltas que quiere
completar. La pantalla gráfica de la pista de correr muestra la posición actual del corredor.
Paso 1: Selección de Programa
Encienda la cinta de correr y pulse "Todos los Ejercicios" en la pantalla de casa. Después seleccione "Pista de Correr".
Paso 2: Establecer las Vueltas
Introduzca el número de vueltas deseado al pulsar las teclas "+" or "-" .
Paso 3: Empezar el Entrenamiento
Pulse "START" en la pantalla o la Tecla START en el teclado para empezar la sesión de entrenamiento.
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