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MANUAL DEL USUARIO
Nº de Modelo GGEX61612.2
Nº de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba para referencia.
Calcomanía con el
Número de Serie
(debajo de la armadura)
¿PREGUNTAS?
Para Servicio Técnico:
Tel. 01-800-681-9542
servicio@iconfitness.com
Tecnoservicio
Tenayuca 55 "A" Mez. 1
Col. Letran Valle
Del. Benito Juarez
Mexico DF C.P. 03650
Importador:
Comercializadora Mexico Americana,
S. de R.L. de C.V.
Av. Nextengo No. 78, Col. Santa Cruz
Acayucan
Del. Azcapotzalco,
Mexico D.F. C.P. 02770
RFC: CMA9109119LO
Tel: 58-99-1200
Especificaciones eléctricas:
Utiliza 4 Pilas D (de 1,5 V)
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea
cuidadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
www.workoutwarehouse.com
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Resumen de contenidos para Gold's Gym Cycle Trainer 290 C
- Página 1 MANUAL DEL USUARIO Nº de Modelo GGEX61612.2 Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. Calcomanía con el Número de Serie (debajo de la armadura) ¿PREGUNTAS? Para Servicio Técnico: Tel. 01-800-681-9542 servicio@iconfitness.com Tecnoservicio Tenayuca 55 “A”...
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Página 2: Tabla De Contenido
CONTENIDO COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA .........2 PRECAUCIONES IMPORTANTES . -
Página 3: Precauciones Importantes
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau- ciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su bicicleta de ejercicios antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. -
Página 4: Antes De Comenzar
ANTES DE COMENZAR Gracias por elegir la nueva bicicleta de ejercicios preguntas después de leer este manual, por favor vea GOLD’S GYM CYCLE TRAINER 290C. Pedalear es la portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos, ® un ejercicio efectivo para mejorar el estado físico car- anote el número de modelo y el número de serie del diovascular, ganar resistencia y tonificar el cuerpo. -
Página 5: Tabla De Identificación De Piezas
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre paréntesis que hay cerca de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual. -
Página 6: Montaje
MONTAJE • El montaje requiere dos personas. Además de la(s) herramienta(s) incluida(s), para el montaje se necesitan las siguientes • Coloque todas las piezas en un área despejada y herramientas: quite el material de empaque. No se deshaga de un destornillador estrella los materiales de empaque hasta que el montaje esté... - Página 7 2. Coloque un pedazo del material de empaque debajo de la parte delantera de la Armadura (1). Pídale a otra persona que sujete la Armadura para evitar que ésta se incline mientras com- pleta este paso. Conecte el Estabilizador Delantero (2) a la Armadura (1) con dos Tornillos M10 x 75mm (36).
- Página 8 4. Clave:: Evite pellizcar los cables Deslice el Montante Vertical (3) por la Armadura (1). Conecte el Montante Vertical (3) con cuatro Tornillos de M8 x 18mm (35). Evite pellizcar los cables Deslice la Cubierta Superior (9) hacia abajo y presiónela contra los Protectores Izquierdo y Derecho (17;...
- Página 9 6. Usando una llave ajustable, apriete la Perilla de Ajuste (11) en la Armadura (1). Luego, afloje la Perilla de Ajuste (11) un par de vueltas, tire de ella hacia fuera e inserte el Poste del Asiento (5) en de la Armadura (1). Deslice el Poste del Asiento (5) hacia arriba o hacia abajo hasta encontrar la posición deseada, luego suelte la Perilla de Ajuste (11)
- Página 10 8. Identifique el Pedal Derecho (48) y oriéntelo como se muestra. Evite pellizcar Mientras otra persona sostiene la Baranda el cable Derecha (48) cerca del Montante Vertical (3), ate la atadura de cables indicada al Cable de Pulso Derecho (42). A continuación, tire hacia arriba Atadura del otro extremo de la atadura de cables desde de Cables...
- Página 11 10. Mientras que otra persona sostiene la Consola (6) cerca del Montante Vertical (3), conecte los cables de la Consola al Cable Superior (32) y a Evite pellizcar los Cables de Pulso Derecho e Izquierdo (42; el cable 28). Inserte el exceso de cables dentro del Montante Vertical (3) o dentro de la Consola (6).
- Página 12 12. Identifique el Pedal Derecho (26). Usando una llave ajustable, apriete con firmeza el Pedal Derecho (26) en sentido antihorario contra del brazo derecho de la Manivela (13). Apriete el Pedal Izquierdo (que no se muestra), en sentido antihorario contra el brazo izquierdo de la Manivela (que no se muestra).
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Página 13: Cómo Usar La Bicicleta De Ejercicios
CÓMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS CÓMO AJUSTAR LA ALTURA DEL ASIENTO CÓMO AJUSTAR LAS CORREAS DE LOS PEDALES Para realizar un ejercicio efectivo, el asiento debe estar a la altura adecuada. Mientras pedalea, sus Para ajustar las rodillas deben estar levemente flexionadas cuando los correas de los pedales estén en la posición más baja. - Página 14 DIAGRAMA DE LA CONSOLA CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA La consola también ofrece seis programas preajus- tados. Cada entrenamiento preajustado cambia La consola avanzada ofrece una serie de funciones automáticamente la resistencia de los pedales a diseñadas para hacer sus entrenamientos más efecti- medida que loNguía en un entrenamiento efectivo.
- Página 15 COMO USAR EL MODO MANUAL 4. Siga su progreso a través de la pantalla. 1. Encienda la consola. Pantalla izquierda: puede mostrar el tiempo Pulse cualquier botón o comience a pedalear para transcurrido y el número encender la consola. aproximado de calo- rías que ha quemado.
- Página 16 5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Si su ritmo cardíaco no aparece, asegúrese de que sus manos están en la posición que se describe. Si hay láminas Tenga cuidado de no mover las manos en forma de plástico en los excesiva o apretar los contactos metálicos dema- Contactos contactos metá-...
- Página 17 CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO PARA PERDER Durante el entrenamiento, la visualización gráfica PESO DE 8 SEMANAS del entrenamiento le mostrará su progreso. El seg- mento del perfil que se ilumina intermitentemente 1. Encienda la consola. corresponde al segmento actual del entrenamiento. La altura del segmento intermitente indica el nivel Pulse cualquier botón o comience a pedalear para de resistencia para dicho segmento.
- Página 18 CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO El nivel de resistencia para el siguiente segmento PREAJUSTADO aparecerá en la pantalla central por algunos segundos para alertarle. El nivel de resistencia de 1. Encienda la consola. los pedales cambiará. Pulse cualquier botón o comience a pedalear para La velocidad como meta para el siguiente seg- encender la consola.
- Página 19 CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO Para reproducir música o audiolibros con el sistema de sonido de la consola mientras hace ejercicios, conecte el cable de audio incluido en la toma de la consola y en la toma de su reproductor de MP3 o de CD.
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Página 20: Información Sobre Fcc
INFORMACIÓN SOBRE FCC Este equipo ha sido probado, encontrándose que cumple con los límites para un dispositivo digital de Clase B en conformidad con la parte 15 de las Reglas de la FCC. Estos límites están diseñados para proporcionar una protección razonable contra la interferencia dañina en una instalación residencial. -
Página 21: Mantenimiento Y Problemas
MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS Inspeccione y apriete regularmente todas las piezas Usando un destornillador de cabeza plana, afloje las de la bicicleta de ejercicios. Cambie inmediatamente lengüetas que están en el borde inferior de la Cubierta cualquier pieza desgastada. Superior (9) y deslice la Cubierta Superior hacia arriba. Para limpiar la bicicleta de ejercicios, use un paño Ubique el Interruptor de Lengüeta (21). - Página 22 CÓMO AJUSTAR LA CORREA DE MANEJO Retire todos los tornillos de las cubiertas izquierda y derecha; hay dos tamaños de tornillos en las En caso de que los pedales resbalen al pedalear, cubiertas. Tome nota de qué tamaño de tornillos ha extraído de cada orificio.
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Página 23: Guía De Ejercicios
GUÍA DE EJERCICIOS Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente, PRECAUCIÓN: debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo Antes de ini- durante un periodo de tiempo mantenido. Durante ciar éste o cualquier programa de ejercicios los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las consulte con su médico. - Página 24 ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS La forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos se muestra en el dibujo de la derecha. Muévase lentamente cuando se estire—nunca se mesa. 1. Estiramiento Tocando la Punta de los Pies Párese flexionando ligeramente sus rodillas y flexione el tronco lentamente hacia delante.
- Página 25 NOTAS...
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Página 26: Lista De Las Piezas
LISTA DE LAS PIEZAS Nº de Modelo GGEX61612.2 R1013A N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción Armadura Cable Inferior Estabilizador Delantero Cable Superior Montante Vertical Tornillo Hexagonal M10 x 50mm Tapa del Estabilizador Tornillo M4 x 25mm Poste del Asiento Tornillo M8 x 18mm Consola Tornillo M10 x 75mm Volante/Mecanismo Eddy... -
Página 27: Dibujo De Las Piezas
DIBUJO DE LAS PIEZAS Nº de Modelo GGEX61612.2 R1013A 52 46... -
Página 28: Cómo Ordenar Piezas De Repuesto
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asis- tencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte: • el número de modelo y el número de serie del producto (vea la portada de este manual) • el nombre del producto (vea la portada de este manual) • e l número de la pieza y descripción de la (de las) pieza(s) de reemplazo (vea la LISTA DE LAS PIEZAS y el DIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual) GARANTÍA LIMITADA IMPORTANTE: Usted debe registrar este producto dentro de 30 días de la fecha de compra para...