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Nº de Modelo GGEX62813
Nº de Version 0
MANUAL DEL USUARIO
Nº de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba para referencia.
Calcomanía con el
Número de Serie
¿PREGUNTAS?
Si tiene alguna pregunta, o si faltan
piezas o alguna pieza ha resultado
dañada, por favor comuníquese
con el establecimiento donde
compró este producto.
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea
cuidadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
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Resumen de contenidos para Gold's Gym CYCLE TRAINER 400 S
- Página 1 www.workoutwarehouse.com Nº de Modelo GGEX62813 Nº de Version 0 MANUAL DEL USUARIO Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. Calcomanía con el Número de Serie ¿PREGUNTAS? Si tiene alguna pregunta, o si faltan piezas o alguna pieza ha resultado dañada, por favor comuníquese con el establecimiento donde...
- Página 2 CONTENIDO PRECAUCIONES IMPORTANTES ............. .3 COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA .
- Página 3 PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau- ciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su bicicleta de ejercicios antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones per- sonales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.
- Página 4 COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA Este dibujo muestra la ubicación de la calcomanía de advertencia. Si falta una calcomanía o ésta es ilegible, vea la portada de este manual y solicite una nueva calcomanía de reemplazo gra- tuita. Péguela en el lugar indicado. Nota: La calcomanía puede no mostrarse en su tamaño real.
- Página 5 El número del La bicicleta de ejercicios CYCLE TRAINER 400 S modelo y la ubicación del número de serie se mues- proporciona una variedad de funciones diseñadas para tran en la portada de éste manual.
- Página 6 TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre paréntesis que hay cerca de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual.
- Página 7 MONTAJE • El montaje requiere dos personas. • Puede que alguno de los componentes esté premontado. Puede que se incluya componentes • Coloque todas las piezas en un área despejada y adicionales. quite el material de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que termine el • Además de la(s) herramienta(s) incluida(s), montaje.
- Página 8 3. Si hay un soporte de transporte (no se muestra) en la parte delantera de la Armadura (1), retire y deseche los dos tornillos, las dos arandelas y el soporte de transporte. Oriente el Estabilizador Delantero (8) tal como se indica. Conecte el Estabilizador Delantero (8) a la Armadura (1) con dos Pernos de Porte M8 x 90mm (34), cuatro Arandelas M8 (33) y dos...
- Página 9 5. Ubique la Perilla de Ajuste (23) en la parte delantera de la Armadura (1). Afloje la Perilla de Ajuste y tire de ella hacia afuera. A continua- ción, introduzca el Poste de la Baranda (4) en la Armadura. Mueva el Poste de la Baranda (4) hacia arriba o hacia abajo hasta la posición deseada, libere la Perilla de Ajuste (23) en un orificio de ajuste del Poste de la Baranda y luego apriete la Perilla de...
- Página 10 7. Oriente el Poste del Asiento (2) tal como se indica. Localice la Perilla de Ajuste (23) en la parte trasera de la Armadura (1). Afloje la Perilla de Ajuste y tire de ella hacia afuera. A continua- ción, introduzca el Poste del Asiento (2) en de la Armadura.
- Página 11 9. Deslice el Asiento (22) por el poste sobre el Porta Asiento (3). Asegúrese de que el Asiento esté nivelado y que la parte superior del Asiento apunta hacia adelante. Luego apriete las dos tuercas (solo se muestra una) debajo del Asiento (22). Tuerca 10.
- Página 12 11. Vea el diagrama incluido. Deslice la Consola (56) por el Soporte de la Consola (57). Conecte el Soporte de la Consola (57) a la Baranda (5) con un Tornillo #8 x 20mm (27). A continuación, conecte la Abrazadera (58) al Protector Exterior (14) con un Tornillo #10 x 12mm (13).
- Página 13 CÓMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS CÓMO AJUSTAR EL ÁNGULO DEL ASIENTO CÓMO AJUSTAR EL POSTE DEL ASIENTO Puede ajustar el ángulo del asiento a la posición que Para realizar un ejercicio efectivo, el asiento debe sea más cómoda para usted. También puede deslizar estar a la altura adecuada.
- Página 14 CÓMO AJUSTAR LAS CORREAS DE LOS CÓMO NIVELAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS PEDALES Si la bicicleta de ejercicios se balancea ligeramente Para apretar las correas de los pedales (consulte el sobre el suelo durante su uso, gire una o las dos patas dibujo de la página 5), sólo tire de los extremos de las de nivelación que se encuentran ubicadas en el esta- correas del pedal.
- Página 15 CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA 2. Seleccione uno de los modos. La consola de fácil uso presenta seis modos que pro- Modo Scan (recorrer): Para volver a seleccionar porcionan información instantánea sobre el ejercicio el modo scan, pulse repetidamente el botón Mode durante sus entrenamientos.
- Página 16 GUÍA DE EJERCICIOS de entrenamiento. Para quemar la máxima cantidad de PRECAUCIÓN: grasa, realice los ejercicios con su ritmo cardíaco cerca Antes de ini- del número intermedio de su zona de entrenamiento. ciar éste o cualquier programa de ejercicios consulte con su médico. Esto es especial- Ejercicios Aeróbicos—Si su objetivo es fortalecer su mente importante para personas de edades sistema cardiovascular, debe realizar ejercicios aeróbi-...
- Página 17 ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS La forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos se muestra en el dibujo de la derecha. Muévase lentamente cuando se estire—nunca se mesa. 1. Estiramiento Tocando la Punta de los Pies Párese flexionando ligeramente sus rodillas y flexione el tronco lentamente hacia delante.
- Página 18 LISTA DE LAS PIEZAS Nº de Modelo GGEX62813.0 R1213A N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción Armadura Tapa de la Manivela Poste del Asiento Arandela M8 Porta Asiento Perno de Porte M8 x 90mm Poste de la Baranda Pedal Derecho/Correa Baranda Volante Tuerca Dentada Eje del Volante...
- Página 19 DIBUJO DE LAS PIEZAS Nº de Modelo GGEX62813.0 R1213A...
- Página 20 CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asis- tencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte: • el número de modelo y el número de serie del producto (vea la portada de este manual) • el nombre del producto (vea la portada de este manual) • e l número de la pieza y descripción de la (de las) pieza(s) de reemplazo (vea la LISTA DE LAS PIEZAS y el DIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual) Nº...