Monitorización Del Sueño; Configuración De Los Objetivos De Sueño; Configuración De Los Recordatorios Para Irse A La Cama; Información Acerca De Los Hábitos De Sueño - Fitbit alta HR Manual Del Producto

Monitorización del sueño
Ponte el Alta HR cuando te vayas a dormir para monitorizar de forma automática tanto
el tiempo que pasas durmiendo como la calidad del sueño. Para ver la información del
sueño, sincroniza el monitor cuando te despiertes y consulta el panel.
Para obtener más detalles acerca de la monitorización del sueño, consulta
help.fitbit.com.
Configuración de los objetivos de sueño
De forma predeterminada, tu objetivo de sueño personalizable por noche es de ocho
horas. Para obtener más información acerca de los objetivos de sueño, incluido cómo
cambiarlos, visita help.fitbit.com.
Configuración de los recordatorios para irse a la cama
El panel de Fitbit puede recomendarte horas regulares para irte a la cama y para
despertarte, con lo que te ayuda a mejorar la uniformidad de tu ciclo de sueño. Incluso
puedes elegir que se te avise por las noches cuándo es la hora de desconectar antes
de irte a la cama.
Para obtener más información acerca de cómo configurar los recordatorios para
irse a la cama, visita help.fitbit.com.
Información acerca de los hábitos de sueño
El Alta HR monitoriza una serie de factores del sueño, incluido cuánto tiempo
duermes y el tiempo que pasas en cada fase del sueño. Combinado con el panel
de Fitbit, el Alta HR te permite comparar tus patrones de sueño con los de otras
personas del mismo sexo y edad. Para obtener más información acerca de lo que
sucede mientras duermes, visita help.fitbit.com.
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