Watts Constantes - Octane Fitness PRO3700 Manual De Funcionamiento

REFERENCIA DE LOS PROGRAMAS DE LA ELÍPTICA PRO3700
Utilice el teclado numérico o las teclas de flecha arriba () y flecha abajo () en el teclado o en el manillar derecho
para introducir los ajustes de los programas cuando se solicite en el Centro de mensajes.
Programas y configuración estándar
Tiempo de entrenamiento (30:00)
Edad (40)
Frecuencia cardíaca objetivo alta (0,85 *(220 - edad))
Peso (68 kg/150 lb)
Tiempo de entrenamiento (30:00)
Edad (40)
Frecuencia cardíaca objetivo superior (0,85 *(220 - edad))
Peso (68 kg/150 lb)
Tiempo de entrenamiento (30:00)
Edad (40)
Cuántos intervalos (3)
Intervalo 1 —Tiempo (00:30)
Intervalo 1 - Frecuencia cardíaca objetivo (0,75 *(220 - edad))
Intervalo n—Tiempo
Intervalo n—Frecuencia cardíaca objetivo (0,75 *(220 - edad))
Peso (68 kg/150 lb)
Mayor velocidad de usuario=
Menor velocidad de usuario=
Mayor resistencia
Menor resistencia

Watts Constantes

Calentamiento de 3 min.
Tiempo de entrenamiento (30:00)
Edad (40)
Peso (68 kg/150 lb)
Vatios (125)
Disfrute con un excelente entrenamiento de intervalos con
esta cuesta simulada controlada de pendientes cada vez
más pronunciadas al 65%, 75% y 85% de la frecuencia
cardíaca máxima teórica (o frecuencia cardíaca objetivo
especificada por el usuario). Cada cuesta dura dos minutos
una vez que se haya alcanzado la frecuencia cardíaca
objetivo. Después de subir la cuesta más pronunciada,
recupérese hasta que su frecuencia cardíaca baje al 65% y
vuelva a subirlas de nuevo.
Concéntrese en la potencia y velocidad con este
entrenamiento controlado que alterna intervalos de un
minuto al 65%y al 85%de frecuencia cardíaca máxima
teórica (o frecuencia cardíaca objetivo especificada por
el usuario). Este desafiante entrenamiento combina
intervalos de mayor pendiente (mayor resistencia) con
cambios de velocidad. Los intervalos duran un minuto
después de que se haya alcanzado la frecuencia cardíaca
objetivo.
Siga el plan recomendado diseñado exclusivamente para
usted después de completar una evaluación de fitness
de New Leaf. Este entrenamiento controlado incorpora
hasta 6 intervalos alternos de duración definida por el
usuario y frecuencias cardíacas objetivo. Para obtener más
información sobre la evaluación de fitness New Leaf para
los usuarios de PRO3700, póngase en contacto con Octane
Fitness llamando al teléfono 1.888.OCTANE4.
Defina una potencia objetivo y deje que la máquina le
mantenga allí variando el nivel de resistencia relativo a su
velocidad. La potencia se mide en vatios, que representa
la cantidad de potencia requerida por la máquina para
mantener la carga de trabajo (resistencia del pedal y
Enfriamiento
velocidad) que desea experimentar. Cuanto más elevados
sean los vatios, más difícil será el entrenamiento.
Descripción
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