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Manuales relacionados para Kettler SF1B
Resumen de contenidos para Kettler SF1B
- Página 1 Trainings- SF1B SF3B und Bedienungsanleitung SF2B Training and Operating Instructions Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Trainings- en bedieningshandleiding Instrucciones de entrenamiento y manejo Istruzioni per l'allenamento e per l’uso SF1B/SF3B SF2B...
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Página 2: Tabla De Contenido
• Überzeugen Sie sich regelmäßig von der Funktions- fähigkeit und dem ordnungsgemäßen Zustand des Trai- ningsgerätes. • Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den Betreiberpflichten und müssen regelmäßig und ord- nungsgemäß durchgeführt werden. • Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend aus- zutauschen. Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile. -
Página 3: Kurzbeschreibung
Das Ergometer hat einen Funktionsbereich mit Tasten und einen Anzeigebereich (Display) mit veränderlichen Sym- bolen. SF1B/SF3B Anzeigebereich Display Funktionsbereich Tasten SF2B Anzeigebereich Display Funktionsbereich Tasten (Alle Abbildungen zeigen die Elektronik SF1B. Die Funktionen der Tasten sind jedoch beim SF2B/SF4 gleich.) - Página 4 Die Pulsmessung kann über 2 Quellen erfolgen: 1. Ohrclip (im Lieferumfang enthalten) Der Stecker wird in die Buchse eingesteckt; 2a. SF1B/SF3B: Brustgurt + Einsteckempfänger (Plug-In) 2b. SF2B: Brustgurt ohne Plug-In. Der Empfänger ist in dieser Elektronik hinter der Anzeige eingebaut. Ein ein- gesteckter Ohrclip muss entfernt werden.
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Página 5: Anzeigebereich / Display
Anzeigebereich / Display Der Anzeigebereich (Display genannt) informiert über die verschiedenen Funktionen und jeweils gewählten Einstellmodi. Programme: Count up / Count down Leistung über die Zeit Die Programme unterscheiden sich durch ihre Zähl- weise. Pulsgesteuerte Programme: HRC1/HRC2 Zielpuls über die Zeit Zwei Programme, die durch vorgegebenen Pulswert die Leistung regeln. - Página 6 Trainings- und Bedienungsanleitung Trittfrequenz Aufforderung: Dimension langsamer/schneller Treten Wert 0 – 199 Durchschnittswert (AVG) Geschwindigkeit Dimension wählbar Durchschnittswert (AVG) Wert 0 – 99,9 Puls Warnton EIN/AUS Maximal Puls Herzsymbol (blinkt) Prozentwert Istpuls / Max. Puls Warnung (blinkt) Max.Puls +1 Zielpuls überschritten +11 Dimension Zielpuls unterschritten -11 Wert 0 –...
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Página 7: Schnellstart (Zum Kennenlernen)
Energieverbrauch Dimension wählbar Wert 0 – 9999 Symbole Verbindung zum PC Programme Erholungspulsfunktion Schnellstart (Zum Kennen lernen) Trainingsbeginn: ohne besondere Einstellungen • Beim Einschalten Anzeige aller Segmente. und danach die Anzeige der Gesamtkilometer Anzeige • Nach 3 Sekunden: “Count Up”; alle Werte zeigen 0;... -
Página 8: Training
Trainings- und Bedienungsanleitung Training Der Computer ist mit 4 Trainingsprogrammen ausge- stattet. 2 Leistungs- und 2 Pulsprogramme. 1. Training durch Leistungsvorgaben • (PROGRAM) “Count Up” • (PROGRAM) “Count Down” 2. Training durch Pulsvorgaben • (PROGRAM) “HRC1 Count Up” • (PROGRAM) “HRC2 Count Down” Training durch Leistungsvorgaben (PROGRAM) “Count Up”... -
Página 9: Alter
Alterseingabe die Eingabe des Alters dient zur Ermittllung und zur Überwachung des Maximalpulses ( Symbol HI , Warnton falls aktiviert). • Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B. 34) Daraus errechnet sich bei der Eingabe nach der Beziehung (220 - Alter) der Maximalpuls von “186”... -
Página 10: Hrc1 - Count-Up
Stelle und im Training noch geändert werden z.B. von 130 auf 131. Trainingsbeginn durch Pedaltreten. Bemerkung: • KETTLER empfiehlt bei HRC - Programmen die Pulsmessung mit dem Brustgurt. • Eine Leistungsanpassung findet bei HRC-Program- men bei Abweichungen von +/– 6 Herzschlägen statt. -
Página 11: Trainingswiederaufnahme
Drücken Sie in dieser Zeit keine Tasten und trainie- ren nicht, schaltet die Elektronik in den Schlummer- modus mit “POWER” -Anzeige. Trainingswiederaufnahme Bei Fortsetzung des Trainings innerhalb von 4 Minu- ten werden die letzten Werte weiter- oder herunter- gezählt. RECOVERY – Funktion Erholungspulsmessung Bei Trainingsende “RECOVERY”... -
Página 12: Individuelle Einstellungen
Trainings- und Bedienungsanleitung Individuelle Einstellungen Gehen Sie nach nebenstehendem Schema vor: “Reset” drücken Anzeige: alle Segmente jetzt “SET” länger drücken: Menü: Individuelle Ein- stellungen Anzeige: Gesamtkilometer z.B. “odo 1120” 1. Löschen der Gesamtkilometer Funktion: Löschen der Gesamtkilometer “Plus “+ “Minus” gemeinsam drücken Anzeige: “odo 0.”... -
Página 13: Allgemeine Hinweise
Das bei Ihrem Fachhändler erhältliche Trainingsprogramm “KETTLER World Tours“, Art.-Nr. 7926-800, ermöglicht Ihnen Fehlerausgabe die Steuerung dieses KETTLER - Gerätes mit einem PC /Note- Bei Fehlern, z.B. Recovery nicht ausführbar ohne Pulssig- book über die Schnittstelle. Auf unserer Homepage nal werden 3 kurze Töne ausgegeben. -
Página 14: Belastungsintensität
Trainings- und Bedienungsanleitung Belastungsintensität essnote daraus ermittelt. Bei gleichem Training ist die Ver- besserung dieser Note ein Maß für Fitnesssteigerung. Belastungspuls: Die optimale Belastungsintensität wird bei Schnittstelle 65–75% (vgl. Diagramm) der individuellen Herz–/Kreisl- aufleistung erreicht. In Abhängigkeit vom Alter verändert 9 polige SUB-D Buchse (RS232/seriell) zum Datenaus- tausch mit einem PC. - Página 15 Leistungstabelle Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitness- Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch note...
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Página 16: Safety Instructions
• The safety / technical checks are among the duties of the operator and must be carried out regularly and properly. • Defective and damaged parts are to be replaced immediately. Only use original KETTLER replacement parts. • The apparatus must not be used until it has been repai- red. -
Página 17: Short Description
The ergometer has a function section with keys and a dis- play section (display) with variable symbols and gra- phics. SF1B/SF3B Display Function Area Keys SF2B Display Function Area Keys (All figures show the electronic unit SF1B. The functions of the keys are the same as with SF2B/SF4.) -
Página 18: Function Section / Keys
1. Ear clip (included in delivery) The plug is put into the female connector. 2a. SF1B/SF3B: Chest strap + plug-in receiver (plug-in) 2b. SF2B: Chest strap without plug-in. In this electronic unit, the receiver is built in behind the display. A plug- ged-in ear clip must be removed. -
Página 19: Display Section / Display
in is available as an accessory (item no. 07937- 600). If you already have the Polar chest strap, you will only need the plug-in (item no. 07937-650). Display section / display The display section informs about the various func- tions and respectively selected setting modes. Programs: Count up / Count down Power via time The programs are distinguished by their counting... - Página 20 Training and Operating Instructions Pedal frequency Demand: Dimension pedal slower/faster Value 0-199 Average value (AVG) Speed Dimension selectable Average value (AVG) Value 0-99.9 Pulse Warning sound ON / OFF Maximum pulse Heart symbol (blinking) Percent value Actual pulse / Max. pulse Warning (blinking) max.
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Página 21: Quick-Start (To Become Acquainted)
Energy consumption Dimension selectable Value 0 – 9999 Symbols Connection to PC Programs Recovery pulse function Quick start (to become acquainted) Start of training without special settings • When switching on, display of all segments, and then display of total kilometers •... -
Página 22: Training
Training and Operating Instructions Training The computer is equipped with 4 training programs. 2 power and 2 pulse programs. 1. Training by power defaults • (PROGRAM) “Count Up” • (PROGRAM) “Count Down” 2. Training by pulse defaults • (PROGRAM) “HRC1 Count Up” •... -
Página 23: Age
Age entry Entry of the age serves determination and monito- ring the maximum pulse (symbol HI, warning sound, if activated). • Enter values with “Plus” or “Minus” (e.g. 34). From this entry, the maximum pulse “186” is cal- culated according to (220 - age) Confirm with “SET”. -
Página 24: Hrc1 - Count-Up
(readiness for training) with “Plus” or “Minus”, e.g. from 130 to 131. Start of training by pedaling. Comment: • For HRC programs, KETTLER recommends pulse measurement with the chest strap. • There is a power adjustment with HRC programs for deviations of +/– 6 heartbeats. -
Página 25: Table: Pulse Events
The training data is displayed for 4 minutes. If you do not press any key and do not resume training in this time, the electronic equipment switches into the sleeping mode with POWER display. Resume training For resumption of the training within 4 minutes, the last values are counted up or down. -
Página 26: Individual Settings
Training and Operating Instructions Individual settings Proceed according to the scheme: press “Reset” all segments Display: now press “SET” longer: menu: Individual Settings Display: Total kilometers e.g. “odo 1120” 1. Deletion of total kilometers Function: Deletion of total kilometers Jointly press “Plus” + “Minus” Display: “odo 0.”... -
Página 27: General Notes
For errors, e.g. recovery not executable without pulse sig- nal, 3 short sounds are emitted. 7926-800, which is available at your specialist dealer, makes possible to control this KETTLER device by means Recovery of a PC /notebook via the interface. For further informati-... -
Página 28: Load Intensity
Training and Operating Instructions Load intensity Interface 9-pole SUB-D socket (RS232/serial) for data exchange Load pulse: the optimal load intensity is achieved at 65– with a PC. 75 % (comp. diagram) of the individual cardiovascular performance. This value changes depending on the age. Reset Deletion of display contents and restart of display. - Página 29 Performance table Date Restpulse Stress pulse Recovery pulse Slope Time Distance Energy consumptionFitness Mark (min) (km) (Kcal)
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Página 30: Conseils De Sécurité
Veuillez respecter les points suivants pour votre propre sécurité : • L’appareil d’entraînement doit être placé sur une base de rechange originales de KETTLER. solide appropriée. • L’appareil ne doit plus être employé jusqu’à sa répara- • Vérifiez la solidité des liaisons avant la première mise tion. -
Página 31: Descriptif Sommaire
(écran) montrant des symboles et graphiques variables. SF1B/SF3B Plage d’affichage Ecra Plage de fonctions Touches SF2B Plage d’affichage Ecra Plage de fonctions Touches (Toutes les illustrations montrent l'électroni- que SF1B. Les fonctions des touches sont semblables à celle du SF2B /SF4... -
Página 32: Plage Des Fonctions / Touches
La mesure du pouls peut avoir lieu à partir de 2 sources: 1. Clip à l'oreille (fourni) La fiche est enfoncée dans la prise. 2a. SF1B/SF3B: ceinture de poitrine + prise de branche- ment (Plug-In) 2b. SF2B: ceinture de poitrine sans Plug-In. Le récepteur est dans cet électronique installé... -
Página 33: Plage D'affichage / Écran
Le CARDIO-PULS-SET avec ceinture de poitrine POLAR et Plug-in est disponible comme accessoire (n°article 07937-600). Pour la ceinture de poitrine POLAR disponible, seul le Plug-In (n° d'article 07937-650) est nécessaire. Plage d’affichage / Ecran La plage d’affichage (nommée display) vous informe des différentes fonctions et des modes de paramétra- ge respectifs. - Página 34 Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Fréquence de pédalage Ordre : Dimension Pédaler plus lentement/plus vite Valeur 0 – 199 Moyenne (AVG) Vitesse Dimension sélectionnable Moyenne (AVG) Valeur 0 – 99.9 Pouls Signal acoustique MARCHE/ARRET Pouls maximum Symbole de cœur (clignote) Pourcentage Pouls réel/Pouls max.
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Página 35: Consommation D'énergie
Consommation d’énergie Dimension sélectionnable Valeur 0 – 9999 Symboles Liaison avec le PC Programmes Fonction de pouls au repos Démarrage rapide (Les premiers pas) Début de l’entraînement sans réglages particuliers • A la mise en marche, affichage de tous les seg- ments. -
Página 36: Entraînement
Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Entraînement L’ordinateur comporte 4 programmes d’entraînement qui se distinguent nettement du point de vue de l’in- tensité et de la durée des performances. 2 program- mes de performance et 2 programmes de pouls 1. Entraînement avec consignes de perfor- mance •... -
Página 37: Âge
Entrée de l’âge L’entrée de l’âge sert à déterminer et à surveiller le pouls maximum (symbole HI ‘signal acoustique s’il est activé). • Entrer les valeurs avec “Plus” ou “Moins” (par ex. 34). Ceci permet de calculer le pouls max. de ‘186’... -
Página 38: Hrc1 - Count-Up
Mode d’emploi et instructions d‘entraînement à pédaler. La performance paramétrée avant l’en- traînement est mémorisée. Entraînement avec consignes de pouls (PROGRAM) “HRC1 Count Up” • Appuyer sur “PROGRAM” jusqu’à ce que le sym- bole : “HRC Count Up” clignote. • Appuyer sur “SET” : Plage de consigne Commencer l’entraînement, toutes les valeurs comptent en avant. -
Página 39: Reprise De L'entraînement
sentés en moyenne par le symbole Ø. • Cet affichage n’indique pas le pouls actuel. Lorsque vous actionnez « Plus » ou « Moins » l’af- fichage passe aux valeurs résiduelles de consigne (DISTANCE 1,50, ENERGY 87, TIME 4:09 dernière performance paramétrée 125 et pouls actuel 110). -
Página 40: Réglages Individuels
Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Réglages individuels Procédez selon le schéma suivant : Appuyez sur : “Reset” Affichage : tous les segments Appuyez plus longtemps “SET” : Réglages indivi- duels Affichage : Kilométrage total, par ex. « odo 1120 » 1. -
Página 41: Remarques Générales
Art.-Nr. 7926-800 disponible auprès de votre marchand sans signal de pouls, le système émet 3 tonalités. spécialisé vous permet la commande de cet appareil KETTLER à l’aide d’un ordinateur/ordinateur portable via Recovery l’interface. Vous trouverez des informations sur les possi- bilités supplémentaires et les mises à... -
Página 42: Intensité De L'effort
Mode d’emploi et instructions d‘entraînement cart entre le pouls à la minute au début et à la fin sert à Intensité de l’effort calculer une note de condition physique. Sous les mêmes conditions d’entraînement, l’amélioration de cette note per- Pouls à l’effort : L’intensité optimale de l’effort est atteinte à mettra de constater l’amélioration de la condition physique. - Página 43 Tableau de performances Date Pouls au repos Pouls en change Pouls de Ange d’inclination Temps Distance Dépense d’énergie Note récupération récupération (mn.) (km) (Kcal)
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Página 44: Veiligheidsaanwijzingen
• De veiligheidstechnische controles tellen tot de gebrui- kersplichten en dienen regelmatig en grondig plaats te vinden. • Defecte of beschadigde onderdelen dienen direct ver- vangen te worden. Gebruik hiervoor alleen orginele KETTLER onderdelen. • Tot na de reparatie mag het apparaat niet gebruikt... -
Página 45: Korte Beschrijving
De ergometer heeft een functiebereik met toetsen en een weergavebereik (Display) met wijzigbare symbolen en grafiek. SF1B/SF3B Weergaveveld Display Functiebereik Toetsen SF2B Functiebereik Display Functiebereik Toetsen (Op alle afbeeldingen staat de compu- ter SF1B. De functies van de toetsen zijn bij de SF2B/SF4 echter identiek). -
Página 46: Functiebereik / Toetsen
Polsslagmeting De polsslagmeting kan via 2 bronnen gebeuren: 1. Oorclip (inbegrepen). De stekker wordt in de bus gestoken; 2a. SF1B/SF2B: borstgordel + insteekontvanger (plug-in) 2b. SF2B: borstgordel zonder plug-in. De ontvanger is bij deze computer achterin ingebouwd. Een geplaatste oorclip dient u te verwijderen. -
Página 47: Weergaveveld / Display
Weergaveveld / display Het weergaveveld (display) informeert over de diver- se functies en de op een gegeven moment gekozen instelmodi. Programma’s: count up / countdown Vermogen via de tijd De programma’s onderscheiden zich door de mani- er van tellen. Polsslaggestuurde programma’s: HRC 1 / HRC 2 Doelpolsslag via de tijd Twee programma’s, die door voorgeprogrammeerde... -
Página 48: Trainings- En Bedieningshandleiding Trapfrequentie
Trainings- en bedieningshandleiding Trapfrequentie Oproep: Dimensie langzamer/sneller trappen Waarde 0-199 Gemiddelde waarde (AVG) Snelheid Dimensie kiesbaar Gemiddelde waarde (AVG) Waarde 0-99,9 Polsslag Alarmsignaal AAN / UIT Maximale polsslag Hartsymbool (knippert) Percentage Actuele polsslag / max. polsslag Alarm (knippert) max. polsslag +1 Doelpolsslag overschreden +11 Dimensie Doelpolsslag niet gehaald –11... -
Página 49: Snelstart (Ter Kennismaking)
Energieverbruik Dimensie kiesbaar Waarde 0 – 9999 Symbolen Verbinding met PC Programma’s Herstelpolsfunctie Snelstart (ter kennismaking) Trainingsbegin: zonder speciale instellingen • bij het inschakelen weergave van alle segmenten en daarna weergave van totaal aantal kilometers • na 3 seconden: weergave “count up”; alle waardes tonen 0;... -
Página 50: Training
Trainings- en bedieningshandleiding Training De computer is van 4 trainingsprogramma’s voorzi- en. 2 vermogen- en 2 polsslagprogramma’s. 1. Training door vermogenprogrammering • (PROGRAM) “count up” • (PROGRAM) “countdown” 2. Training door polsslagprogrammering • (PROGRAM) “HRC 1 count up” • (PROGRAM) “HRC 2 countdown” Training door vermogenprogrammering (PROGRAM) “count up”... -
Página 51: Leeftijd
nen en bewaken van de maximale polsslag (sym- bool HI, alarmsignaal indien geactiveerd). • Met “plus” of “min” waardes invoeren (bijv. 34). Daaruit wordt bij de programmering volgens de verhouding (220 – leeftijd) de maximale polsslag van “186” berekend. Met “SET” bevestigen. Weergave: volgende menu doelpolsslagkeuze “Fa = 65%”... -
Página 52: Hrc 1 - Count Up
(gereed voor training) nog gewijzigd worden bijv. van 130 naar 131. Trainingsbegin door trappen. Opmerking: • KETTLER adviseert bij HRC-programma’s de pols- slagmeting via de borstgordel. • Een vermogenwijziging vindt bij HRC-program- ma’s bij afwijkingen van +/- 6 hartslagen plaats. -
Página 53: Hervatten Van De Training
Weergave. De trainingsgegevens worden 4 minuten weergege- ven. Drukt u in deze tijd géén toets in en traint u niet, schakelt de computer in de slaapstand met POWER-weergave. Hervatten van de training Bij voortzetting van de training binnen 4 minuten worden de laatste waardes verder op- of afge- teld. -
Página 54: Individuele Instellingen
Trainings- en bedieningshandleiding Individuele instellingen Ga volgens het schema hiernaast te werk: “Reset” indrukken Weergave: alle segmenten Nu “SET” langer indrukken: menu: individuele instellingen Weergave: totaal aantal kilometers bijv. “odo 1120” 1. Wissen van het totale aantal kilometers Functie: wissen van het totale aantal kilometers “plus”... -
Página 55: Algemene Aanwijzingen
Bij fouten, bijv. recovery niet uitvoerbaar zonder pols- “KETTLER World Tours“, Art.-Nr. 7926-800, geeft u de slagsignaal zijn 3 korte tonen hoorbaar. mogelijkheid dit KETTLER apparaat met een PC / note- book via de interface aan te sturen. Op onze homepage Recovery http://www.kettler-sport.net/ sport/service/software-... -
Página 56: Belastingintensiteit
Trainings- en bedieningshandleiding cijfer berekend. Bij gelijke training is de verbetering van > 225 – 45 = 180 Watt (streefprogrammering bij belasting) dit cijfer een teken dat uw conditie verbetert. Belastingintensiteit PC-interface 9-polige SUB-D bus (RS232 / serieel) voor gegevensuit- Belastingpolsslag: de optimale belastingintensiteit wordt bij wisseling met een PC. - Página 57 Prestatientabel Datum Rustpols Belastingspols Ontspanningspols Hellingshoek Tijd Afstand Calorieenverbruik Waard. (min.) (km) (Kcal) cijfer...
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Página 58: Indicaciones De Seguridad
• Los controles técnicos de seguridad corresponden a las obligaciones del propietario y deben realizarse perió- dica y correctamente. • Sustituir los componentes defectuosos o dañados inme- diatamente. Utilizar únicamente piezas de repuesto ori- ginales de KETTLER. • No utilizar el aparato hasta que no haya sido repara-... -
Página 59: Descripción Breve
SF1/SF3B Zona de visualización Display Zona de funciones pulsadores SF2B Zona de visualización Display Zona de funciones pulsadores (Todas las figuras presentan el sistema elec- trónico SF1B. No obstante, las funciones de los pulsadores son iguales en el SF2B /SF4... -
Página 60: Instrucciones Breves
1. Clip de oreja (incluido en el volumen de suministro) Introducir la clavija en la hembrilla. 2a. SF1B/SF3B: Cinta para el pecho + receptor enchuf- able (Plug-In) 2b. SF2B: Cinta para el pecho sin Plug-In. En este siste- ma electrónico, el receptor está instalado detrás del... -
Página 61: Zona De Visualización / Display
(Las cintas para el pecho no forman parte del volumen de suministro) CARDIO-PULS-SET con cinta para el pecho POLAR y Plug-In puede adquirirse como accesorio (núm. de art. 07937-600). Si ya se dispone de cinta para el pecho POLAR, se necesitará... -
Página 62: Velocidad
Instrucciones de entrenamiento y manejo Frecuencia de pedaleo Requisito: Dimensión Pedalear más lenta / rápidamente Valor 0-199 Valor medio (AVG) Velocidad Dimensión opcional Valor medio (AVG) Valor 0-99,9 Pulso Tono de advertencia CON. / DESC. Pulso máximo Símbolo corazón (destella) Valor en porcentaje Pulso real / pulso máx. -
Página 63: Comienzo Rápido (Para Conocerlo)
Consumo de energía Dimensión opcional Valor 0 – 9999 Símbolos Conexión con el PC Programas Función pulso de recupera- ción Comienzo rápido (para conocerlo) Inicio del entrenamiento Sin configuraciones específicas • Al conectar, visualización de todos los segmentos y a continuación visualización del total de kilóme- tros •... -
Página 64: Entrenamiento
Instrucciones de entrenamiento y manejo Entrenamiento El ordenador está equipado con 4 programas de entrenamiento. 2 programas de rendimiento y 2 programas de pulso 1. Entrenamiento mediante datos predeter- minados del rendimiento • (PROGRAM) “Count Up” • (PROGRAM) “Count Down” 2. -
Página 65: Disponibilidad Para El Entrenamiento
supervisar el pulso máximo (símbolo HI, tono de advertencia si estuviera activado). • Introducir valores con “Más” o “Menos” (p. ej. 34) A partir de la introducción se calculará el pulso máximo de “186” según la relación (220 - edad”. Confirmar con “SET”. -
Página 66: Entrenamiento Mediante Predeterminaciones Del Pulso
130 a 131. Inicio del entrenamiento pedaleando. Observación • KETTLER recomienda con los programas HRC la medición del pulso con la cinta para el pecho. • La adaptación del rendimiento se produce en los programas HRC en caso de desviaciones de +/- latidos del corazón. -
Página 67: Reiniciar El Entrenamiento
disponible. Con “Más” o “Menos” la indicación cambia a los valores restantes los datos predeterminados (aquí DISTANCE 1,50, ENERGY 87, TIME 4:09 del últi- mo rendimiento configurado de 125 y el pulso actual 110. Visualización. Los datos del entrenamiento se visualizan durante 4 minutos. -
Página 68: Configuraciones Individuales
Instrucciones de entrenamiento y manejo Configuraciones individuales Proceder conforme al esquema adjunto: pulsar “Reset” Visualización: todos los segmentos Pulsar ahora “SET” prolongadamente: menú: con- figuraciones individuales Visualización: total de kilómetros, p. ej. “odo 1120” 1. Borrar el total de kilómetros Función: Borrar el total de kilómetros Pulsar “Más “+ “Menos”... -
Página 69: Indicaciones Generales
Informaciones sobre la interfaz 10 x (P1–P2) Nota (F) = 6.0 – El programa de entrenamiento “KETTLER World Tours“, Art.-Nr. 7926-800, que puede encontrar en su agente P1 pulso de esfuerzo, P2 = pulso de recuperación especializado, permite controlar el aparato KETTLER con... -
Página 70: Intensidad Del Esfuerzo
Instrucciones de entrenamiento y manejo por minuto corresponde a 220 pulsaciones, menos la ra y consecuentemente a una fatiga prematura. edad. El esfuerzo para su posterior entrenamiento de resistencia Ejemplo: edad 50 años > 220 – 50 = 170 pulsaciones / debería incrementarse por norma general por encima del min. - Página 71 Pulso objetivo Símbolo HI Pulso predeterminado manualmente o mediante progra- Si aparece “HI”, un pulso objetivo es, con 11 latidos, ma, el cual se pretende alcanzar. demasiado elevado. Si destella HI, se ha superado el pulso máx. Pulso de combustión de grasa Valor calculado con el 65% de MaxPuls Símbolo LO Si aparece “LO”, un pulso objetivo es, con 11 latidos,...
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Página 72: Avvisi Sulla Sicurezza
Osservare i seguenti punti per salvaguardare la propria sicurezza: • L'apparecchio deve essere installato su un pavimento bio originali della KETTLER. idoneo e stabile. • Non è consentito utilizzare un apparecchio che richie- • Prima della messa in funzione iniziale e dopo circa 6 de riparazioni. -
Página 73: Breve Descrizione
(display) con simboli e grafiche variabili. SF1B/SF3B Ambito di visualizzazione Display Ambito funzionale Tasti SF2B Ambito di visualizzazione Display Ambito funzionale Tasti (Tutte le figure si riferiscono al sistema elettro- nico SF1B. Le funzioni dei pulsanti sono tutta- via identiche a quelle dell'SF2B/SF4.) -
Página 74: Istruzioni Brevi
Le pulsazioni possono essere misurate in 2 modi differenti: 1. Clip per orecchio (in dotazione) La spina deve essere inserita nella presa; 2a. SF1B/SF3B: fascia pettorale + ricevitore ad attac- co (plug-in) 2b. SF2B: fascia pettorale senza plug-in. In questo siste- ma elettronico il ricevitore è... -
Página 75: Interfaccia
Il SET CARDIO con la fascia pettorale POLAR e il plug- in sono disponibili come accessori (n. art. 07937-600). Se si dispone già di una fascia pettorale POLAR occor- re solo acquistare un plug-in (n. art. 07937-650). Ambito di visualizzazione / display L’ambito di visualizzazione (denominato display) informa sulle differenti funzioni e sui modi di regola- zione di volta in volta selezionati. - Página 76 Istruzioni per l'allenamento e per l’uso Frequenza di pedalata Richiesta: Unità di misura pedalare più lentamente/velocemente Valore 0-199 Valore medio (AVG) Velocità Possibilità di selezione dell’unità di misura Valore medio (AVG) Valore 0-99,9 Pulsazione Segnale acustico ACCESO / SPENTO Pulsazione massima Valore percentuale Simbolo cuore (lampeggia) Pulsazione effettiva / Pulsa-...
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Página 77: Consumo Energetico
Consumo energetico Possibilità di selezione dell’unità di misura Valore 0 – 9999 Simboli Collegamento con il PC Programmi funzione della frequenza car- diaca di recupero Avviamento rapido (familiarizzazione) Inizio allenamento senza particolari regolazioni • Visualizzazione di tutti i segmenti all’avvio. Dopodiché... - Página 78 Istruzioni per l'allenamento e per l’uso Allenamento Il computer è dotato di 4 programmi d'allenamento. 2 programmi rendimento e 2 programmi pulsazioni. 1. Allenamento con impostazioni dello sforzo • (PROGRAM) “Count Up” • (PROGRAM) “Count Down” 2. Allenamento con impostazioni delle pulsazioni •...
- Página 79 per il monitoraggio del polso massimo (simbolo HI, segnale acustico se attivo). • Immettere i valori mediante i tasti “Più” o “Meno” (p. es. 34) Dopo l’immissione viene calcolato in base a questi valori il polso massimo di “186” battiti (220 – l’età) Confermare con “SET”.
- Página 80 131. Inizio dell’allenamento tramite l'azionamento dei pedali. Nota: • Per i programmi HRC la KETTLER consiglia una misurazione della frequenza cardiaca mediante la fascia toracica • Nei programmi HCR lo sforzo viene adattato in caso di uno scostamento di +/- 6 battiti cardiaci.
- Página 81 • In questa videata non è possibile visualizzare le attuali pulsazioni. Azionando i tasti “Più” o “Meno” l’indicatore most- ra gli ulteriori valori residui (in questo caso DISTANCE 1,50, ENERGY 87, TIME 4:09 ultimo sforzo impostato 125 e pulsazione attuale 110. Indicatore I dati d'allenamento vengono visualizzati per 4 minuti.
- Página 82 Istruzioni per l'allenamento e per l’uso Impostazioni personali Si prega di procedere in base al seguente schema: Azionare “Reset” Indicatore: tutti i segmenti azionare quindi prolungatamente il tasto “SET”: Menu: Impostazioni personali Indicatore: Chilometraggio complessivo p. es. “odo 1120” 1. Cancellazione del chilometraggio totale Funzione: Cancellazione del chilometraggio totale Azionare contemporaneamente i tasti “Più”...
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Página 83: Istruzioni Per L'allenamento
7926-800, permette di comandare questo apparecchio con un determinato numero di giri (p. es. 400 watt con KETTLER attraverso un PC /computer portatile, tramite l’in- terfaccia. Nella nostra homepage 50 giri di pedale) le frecce Su o Giù suggeriscono rispet- tivamente di pedalare più... -
Página 84: Glossario
Istruzioni per l'allenamento e per l’uso 3. Riduzione della durata della fase di recupero dopo un da poter sopportare per un lungo periodo la sollecitazio- determinato sforzo cardiaco/circolatorio. ne dei muscoli. Rendimenti maggiori (watt) dovrebbero essere ottenuti in Valori orientativi per l'allenamento della resistenza combinazione con una maggiore frequenza di pedalata. - Página 85 canica. L’ulteriore 75% viene trasformato in calore dal Manuale – corpo. Valore calcolato: 40 – 90% MaxPuls Monitoraggio Età L’elettronica regola lo sforzo o la frequenza cardiaca su Impostazione per il calcolo della massima frequenza cardiaca valori preimpostati o immessi manualmente. Simbolo HI Pulsazione Se si visualizza “HI”...
- Página 88 HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG · Postfach 1020 · D - 59463 Ense -Parsit www.kettler.de docu 1445e /05.11...