Kettler RACER 9 Manual De Instrucciones página 45

Handleiding
H 1
Verticale zitting-instelling
WAARSCHUWING! In de laagste zadelpositie bestaat er gevaar
tot platdrukken bij het losmaken en bevestigen van de verticale zit-
ting-instelling.
Zadelstang losmaken.
H 1.1 — H 1.3
Zadelhoogte naar voetpositie en lichaamsgrootte
H 1.4 — H 1.6
instellen. De zadelpen niet over de stop-markering
heen trekken!
Zadelstang bevestigen. Ga op het zadel zitten en
H 1.7 — H 1.8
controleer dat uw bekken niet naar een zijde
overhelt. Zet met gestrekt been de hiel op het pe-
daal, waarbij de pedaalarm loodrecht naar bene-
den staat.
Bij deze zithoogte-instelling dient de schoenkorf
van het pedaal naar onderen te hangen.
H 2
Horizontale zitting-instelling
WAARSCHUWING! In de laagste zadelpositie bestaat gevaar tot
platdrukken bij het losmaken en bevestigen van de horizontale zit-
ting-instelling.
Zadelbevestiging losmaken en het rechter pedaal
H 2.1 — H 2.2
in de voorste horizontale positie brengen.
Zadel horizontaal zo verschuiven dat de rechter
H 2.3 — H 2.4
knie zich boven het midden van het pedaal be-
vindt.
Horizontale zadelvergrendeling bevestigen.
H 2.5
H 3
Verticale stuurinstelling
WAARSCHUWING! In de laagste positie bestaat er gevaar tot plat-
drukken bij het losmaken en bevestigen van de horizontale stu-
urinstelling.
Verticale stuurvergrendeling losmaken en volgens
H 3.1 — H 3.2
de scala verschuiven. De stuurpen niet over de stop-
markering heen trekken!
Stuurhoogte voor sporttraining instellen en ver-
H 3.3 — H 3.4
grendeling bevestigen.
Bij de sporttraining wordt de stuurinstelling zo ge-
kozen, dat het bovenlichaam ver voorovergebogen
is. In deze houding vindt een krachtintensief been-
gebruik plaats.
Stuurhoogte voor tourtraining instellen en vergren-
H 3.5 — H 3.6
deling bevestigen.
Bij de tourtraining wordt de stuurinstelling zo ge-
kozen, dat het bovenlichaam rechtop gehouden
kan worden. In deze houding is een training mo-
gelijk die de rug ontziet.
H 4
Horizontale stuurinstelling
WAARSCHUWING! In de laagste stuurpositie bestaat er gevaar tot
platdrukken bij het losmaken en bevestigen van de horizontale stu-
urinstelling.
Horizontale stuurvergrendeling losmaken en vol-
H 4.1 — H 4.2
gens de scala verschuiven. De stuurpen niet over
de schaalverdeling heen trekken!
Stuur voor sporttraining instellen.
H 4.3
Als advies geldt een armlengte als afstand tussen
zadel en stuur.
Stuurvergrendeling weer bevestigen.
H 4.4
H6
Hoogte-instelling - vloernivellering
Hoogte-instelling aan de achterste bodembescher-
H 6
mers voor stabiel stellen van het trainingsapparaat.
Naar rechts draaien> omlaag; naar links draaien
> omhoog.
H 7
Pedaalhouders
Training met klikpedaal en speciale klikpedaal-schoenen;
H 7.1
Voeten in de pedalen klikken.
Als met klikpedaalschoenen getraind wordt, dienen deze uit
veiligheidsoverwegingen te allen tijde in geklikt te zijn!
Als geen klikpedaalschoenen gebruikt worden, dienen te
allen tijde de pedaalkooien gebruikt te worden!
Voor gebruik het concave deel van de haak smeren en de
pedalen enkele keren in de standpositie inhaken en losma-
ken.
De schoenplaten en de pedalen schoon houden, om een
probleemloos functioneren te garanderen.
De schoenplaten van de klikpedalen zijn voor alle stan-
daard-klik-schoenen geschikt. De schoenplaten maken een
ietwat zijwaartse voetdraaiing, om de knie te ontlasten.
Voor gebruik de belastingkracht van de pedalen naar be-
hoefte aanpassen.
LET OP:
Pedalen voor elke training controleren.
Pedalen wisselen zodra u speling bij de pedaalas bemerkt,
om elk gevaar te vermijden.
Losmaken uit het klikpedaal door zijwaartse draaibeweging
H 7.2
van de hiel.
H 8
Apparaattransport
Het transport van het apparaat is met de daarvoor
H 8
aangebrachte transportrollen eenvoudig en veilig
mogelijk. Gebruik deze zoals op de foto weerge-
geven.
45