Kettler RACER 9 Manual De Instrucciones página 57

Notas sobre o manuseamento
H 1
Regulação vertical do assento
AVISO! Na posição mais baixa do selim existe o perigo de esma-
gamento ao soltar e fixar a posição vertical do assento.
Soltar o espigão do selim.
H 1.1 — H 1.3
Regular a altura do selim de acordo com a posição
H 1.4 — H 1.6
dos pés e as medidas do corpo. Não puxar o su-
porte do selim para além da marcação de stop!
Fixar o espigão do selim. Sente-se no selim e cer-
H 1.7 — H 1.8
tifique-se de que a sua bacia não está inclinada
para um lado. Com a perna estendida, coloque o
calcanhar sobre o pedal, com o braço do pedal na
vertical para baixo.
Nesta regulação da altura do assento, a armação
no pedal para o sapato deve ficar suspensa virada
para baixo.
H 2
Regulação horizontal do assento
AVISO! Na posição mais baixa do selim existe o perigo de esma-
gamento ao soltar e fixar a posição horizontal do assento.
Soltar a fixação do selim e colocar o pedal direito
H 2.1 — H 2.2
na posição horizontal dianteira.
Deslocar o selim na horizontal, de forma a que o
H 2.3 — H 2.4
joelho direito fique por cima do meio do pedal.
Fixar o bloqueio do selim na horizontal.
H 2.5
H 3
Regulação vertical do guiador
AVISO! Na posição mais baixa, existe o perigo de esmagamento
ao soltar e fixar a posição horizontal do assento.
Soltar o bloqueio vertical do guiador e deslocá-lo
H 3.1 — H 3.2
seguindo a escala. Não puxar o suporte do guia-
dor para além da marcação de stop!
Regular a altura do guiador para treino desportivo
H 3.3 — H 3.4
e fixar o bloqueio.
Para o treino desportivo, escolher uma regulação
do guiador em que o tronco fique muito inclinado
para a frente. Esta postura requer um trabalho das
pernas intensivo.
Regular a altura do guiador para o treino em pas-
H 3.5 — H 3.6
seio e fixar o bloqueio.
Para o treino em passeio, escolher uma regulação
do guiador que permita manter o tronco direito.
Esta postura permite treinar protegendo as costas.
H 4
Regulação horizontal do guiador
AVISO! Na posição mais baixa do guiador, existe o perigo de es-
magamento ao soltar e fixar a posição horizontal do assento.
Soltar o bloqueio horizontal do guiador e deslocá-
H 4.1 — H 4.2
lo seguindo a escala. Não puxar o suporte do
guiador para além da escala!
Ajustar o guiador para o treino desportivo.
H 4.3
Uma medida de referência pode ser o compri-
mento de um braço como distância entre o selim e
o guiador.
Voltar a fixar o bloqueio do guiador.
H 4.4
H 6
Regulação da altura - nivelamento
Regulação da altura nos protetores de solo traseiros, para
H 6
o assentamento uniforme do aparelho.
Rodando para a direita > para baixo; rodando para a es-
querda > para cima.
H 7
Suporte do pedal
Treino com pedais de encaixe e calçado especial para pe-
H 7.1
dais encaixe; encaixar os pés nos pedais.
Ao treinar com calçado para pedais encaixe, por razões
de segurança o calçado deve estar sempre encaixado!
Se não for utilizado calçado para pedais de encaixe, devem
ser utilizadas impreterivelmente as armações dos pedais!
Antes da utilização, lubrificar a parte côncava do gancho
e encaixar e soltar os pedais algumas vezes na posição de
pé.
Manter os encaixes dos sapatos e os pedais limpos, para
garantir um funcionamento perfeito.
Os encaixes dos pedais de encaixe são adequados para
todo o calçado de encaixe standard. Os encaixes permitem
uma ligeira rotação lateral dos pés, para aliviar a carga
dos joelhos.
Adaptar a força de retenção dos pedais conforme o neces-
sário antes de cada utilização.
ATENÇÃO: Verificar os pedais antes de cada utilização.
Substitua os pedais, logo que note que existe uma folga no
eixo dos pedais, para evitar qualquer perigo.
Para soltar o pé do pedal de encaixe, rodar o calcanhar la-
H 7.2
teralmente.
H 8
Transporte do aparelho
O aparelho pode ser transportado de forma fácil e
H 8
segura com as rodas de transporte previstas para
o efeito. Utilize-as como mostra a figura.
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