Návody K Tréninku; Výchozí Polohy - Crivit HG02128B Instrucciones De Utilización Y De Seguridad

Návody k tréninku
V následujícím textu najdete návody k zajištění bez-
pečného a efektivního tréninku, které Vám pomohou
z tréninku dostatečně profitovat. Před začátkem
nového tréninkového programu konzultujte Vašeho
lékaře.
1. Používejte vždy bezpečnostní poutko.
Prostrčte ruku (dodaným) bezpečnostním pout-
kem a zatáhněte pásek kolem Vašeho zápěstí.
2. Držte postoj.
Držte Vaší páteř rovně. Dávejte pozor, abyste
Vaší páteř příliš nenapínali nebo abyste se pří-
liš neohýbali. Držení Vaší páteře rovně zvýší
efektivitu tréninku, zajišťuje těžiště uprostřed a
minimalizuje riziko zranění.
Chybně
Výchozí polohy
Při každé výchozí poloze se pohybujte směrem
od zakotvení, abyste měli během pohybu do-
statečný odpor.
Chybně Správně
CZ 47