Alternance Séances De Stimulation / Entraînements Volontaires; Qu'est-Ce Que La Technologie M - Compex mi-FITNESS Manual De Utilización

séances hebdomadaires, de la durée
de ces séances, comme des facteurs
intrinsèques propres à chacun.
e plus simple et le plus habituel est
L
de débuter par le niveau 1 et de
monter d'un niveau lorsqu'on passe à
un nouveau cycle de stimulation.
la fin d'un cycle, vous pouvez, soit
À
débuter un nouveau cycle avec le
niveau immédiatement supérieur, soit
réaliser un entretien à raison de 1
séance par semaine avec le dernier
niveau utilisé.
5. Alternance séances de
stimulation / entraînements
volontaires
es séances de stimulation peuvent
L
être réalisées en dehors ou au cours de
l'entraînement volontaire.
orsqu'on effectue entraînement
L
volontaire et stimulation au cours
d'une même séance, il est généralement
recommandé de faire précéder la sti-
mulation par l'entraînement volontaire.
De cette manière, l'exercice volontaire
n'est pas exécuté sur des fibres
musculaires déjà fatiguées. Ceci est
particulièrement important pour les
entraînements de force et de force
explosive.
outefois, dans les entraînements de
T
résistance, il peut être très intéressant
de procéder de façon inverse. Avant
l'entraînement volontaire, on effectue,
grâce à la stimulation en résistance,
une "pré-fatigue spécifique" des fibres
musculaires sans fatigue générale ni
cardio-vasculaire. De cette façon,
l'effort volontaire sur les fibres
"préparées" permettra de pousser
plus vite et plus loin le métabolisme
glycolytique.
14
V. QU'EST-CE QUE LA TECHNOLOGIE
m
pour "muscle intelligence"™ (tous les éléments se rapportant à cette technologie sont
m
précédés du symbole ).
Cette technologie permet de prendre en compte les spécificités de chacun de nos muscles et
d'offrir ainsi une stimulation adaptée à leurs caractéristiques.
C'est simple... parce que la transmission de ces données au stimulateur se fait automati-
quement !
C'est personnalisé... parce que chacun de nos muscles est unique !
Désigne le stimulateur musculaire proprement dit.
m—4
C'est un petit capteur qui relie le sti-
mulateur aux électrodes. m—4 est
la clef qui permet de mesurer certaines
caractéristiques physiologiques du
muscle, de les analyser et d'adapter les
paramètres de stimulation en consé-
quence.
C'est grâce à lui que le muscle devient
langage.
m—3
Cette fonction adapte la séance
d'électrostimulation à la physiologie
de chacun. Juste avant de commencer
la séance de travail, m—3 sonde le
groupe musculaire choisi et ajuste
automatiquement les paramètres du
stimulateur à l'excitabilité de cette
zone du corps. Il s'agit d'une véritable
mesure personnalisée.
m—1
Il s'agit d'un mode de travail dans le-
quel une contraction musculaire volon-
taire est accompagnée automatiquement
d'une contraction par électrostimula-
tion. La contraction par électrostimula-
tion est donc parfaitement contrôlée,
la séance de travail devient alors plus
confortable (psychologiquement et
musculairement), plus poussée (le
muscle travaille plus et plus en profon-
deur) et plus complète (amélioration
de la faculté de coordination).
m
?
m—5
Il s'agit de trouver et d'utiliser l'éner-
gie de stimulation optimale tout au
long du programme (antidou-
TENS
leur). En se fondant sur les mesures
enregistrées régulièrement au cours
de la séance, l'appareil réajuste en
permanence et automatiquement
l'énergie de stimulation afin d'éviter
toute apparition de contraction mus-
culaire, vivement contre-indiquée
pour les programmes de ce type.
m—6
Cette fonction vous indique la zone
idéale de réglage des énergies pour
les programmes de basses fréquences.
Grâce à la fonction m—6, il n'est
plus nécessaire de vous demander si
vous vous situez trop haut ou trop bas
dans les énergies : cette fonction vous
l'indique, optimisant ainsi l'efficacité
de votre traitement ou de votre entraî-
nement.
... comme si chaque
séance avait été programmée pour
vous ...
15