Soling: Hvor Ofte Og Hvor Lenge - Philips HB822 Manual Del Usuario

NORSK
68

Soling: hvor ofte og hvor lenge?

Ta ikke sol mer enn én gang per dag, over et tidsrom på fem til ti
dager.
Sørge for at De har en pause på 48 timer mellom første og andre
gangs soling.
Etter fem til ti dager med regelmessig soling bør De la huden hvile
en tid.
Ca. én måned etter en serie med solingsøkter vil huden ha mistet
mye av brunfargen. De kan da begynne å ta sol igjen.
Hvis De vil holde brunfargen ved like, legger De ikke inn noen
pause etter serien med solingsøkter, men fortsetter å ta sol én
eller to ganger i uken.
Enten De velger å ta en pause eller fortsette å ta sol én eller to
ganger i uken, må De huske på at De ikke må overskride maksimalt
antall solingstimer.
For dette apparatet er maksimalt antall solingstimer 21 (= 1260
minutter) per år.
Eksempel
De kan for eksempel ta en 10-dagers solkur og starte med en 8-
minutters økt den første dagen, og fortsette med 20-minutters økter
de påfølgende ni dagene.
Hele kuren varer da (1 x 8 minutter) + (9 x 20 minutter) =
188 minutter.
I løpet av ett år kan De ha 6 slike kurer (6 x 188 minutter =
1128 minutter).
Maks. antall solingstimer gjelder selvsagt hver enkelt del av kroppen
som brunes (f.eks. ryggen og forsiden av kroppen).
Som vist i tabellen bør første økt i en serie alltid vare i 8 minutter,
uansett hvor følsom huden er.
Hvis De mener at øktene er for lange for Dem (f.eks. fordi huden føles
B
stram og øm etter en økt), kan De redusere lengden på øktene med
f.eks. 5 minutter.
De får en vakker, heldekkende brunfarge hvis De snur litt på kroppen
B
under solingen, slik at sidene på kroppen får mer sol.