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Energetics Deluxe Power Tower 7.1 Manual Del Usuario página 29

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  • ESPAÑOL, página 16
,
,
.
: *
: **
:
.
: *
: **
- 1
- 1
- 1
* Повтор: Число повторений в каждом подходе.
**
:
,
:
:
8 - 12
:
30
1 - 3
:
2 - 3
,
,
:
:
15 - 20
:
1
:
3
:
,
(
.
.
?
,
,
- 2
2 – 3
,
,
/
:
.
:
,
+
,
.
:
29
,
,
.
,
.
,
,
.
,
).
6 – 8
.
(
, 2
,
2 – 3
,
.
12
).

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