Omron Walking style Pro Manual De Instrucciones página 13

Walking Style Pro.book Page 11 Friday, December 15, 2006 11:48 AM
Walking style Pro
Introduction
Merci d'avoir acheté le podomètre OMRON Walking style Pro.
Le podomètre OMRON Walking style Pro enregistre votre
dépense physique et vous indique le nombre de pas, la distance
parcourue, la durée, les calories et la quantité de graisses brû-
lées en marchant ou en faisant votre jogging. Cet appareil est
doté d'une fonction de double affichage qui vous permet de
visualiser simultanément la durée et le nombre de pas. De plus,
la fonction de mémoire du podomètre OMRON Walking style Pro
permet de stocker 41 jours de données et d'afficher les
7 derniers jours de données. Ce podomètre peut également être
utilisé en mode aérobic afin de comptabiliser le nombre de pas réguliers effectués. La mar-
che pratiquée en aérobic est l'exercice physique idéal vous permettant de rester en forme.
La marche pratiquée en aérobic est prise en compte de manière séparée lorsque vous
marchez en effectuant plus de 60 pas par minute pendant plus de 10 minutes. Si vous fai-
tes une pause inférieure à 1 minute après une marche régulière de plus de 10 minutes,
celle-ci sera considérée comme faisant partie d'une « marche continue ».
Combien de pas devons-nous effectuer chaque jour ?
Pour rester en bonne santé et réduire le risque de maladie chronique, nous devrions effec-
tuer 10 000 pas par jour. Pour perdre du poids, ce nombre doit être porté à un nombre
compris entre 12 000 et 15 000 pas. En mode aérobic, nous devrions effectuer quotidien-
nement au moins 3 000 pas réguliers (plus si possible). (Comme le préconise David R.
Bassett Jr., professeur du département des sciences de la santé et de l'exercice à l'Univer-
sité de Tennessee, à Knoxville.) Le podomètre OMRON Walking style Pro vous permet de
gérer vos pas. Il vous suffit de le porter sur vous pour qu'il compte le nombre de vos pas
quotidiens. C'est simple : installez-le et commencez à vous déplacer.
Le logiciel de prise en charge des données du podomètre d'Omron, fourni avec cet appa-
reil, vous permet d'afficher, de gérer et d'imprimer les données relatives aux pas mesurés
par l'OMRON HJ-720IT-E2. Le logiciel fourni existe uniquement en version anglaise.
Par exemple : Si vous mar-
chez en effectuant 120 pas
par minute pendant
20 minutes, « le nombre de
pas réguliers » sera de 2 400.
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