Omron Walking style Pro Manual De Instrucciones página 33

Walking Style Pro.book Page 31 Friday, December 15, 2006 11:48 AM
Walking style Pro
Introduzione
Grazie per aver acquistato OMRON Walking style Pro.
OMRON Walking style Pro tiene traccia del numero di passi,
delle distanze e dei tempi di percorrenza, delle calorie e dei
grassi bruciati durante ciascuna corsa o camminata di allena-
mento. Grazie al display a doppia funzione, OMRON Walking
style Pro può mostrare contemporaneamente il tempo trascorso
e il numero dei passi. OMRON Walking style Pro può mantenere
in memoria i dati degli ultimi 41 giorni e visualizzare quelli relativi
agli ultimi 7. Oltre al normale contapassi, OMRON Walking style
Pro è dotato di un contatore di passi aerobici che indica il numero
di passi a ritmo costante. I passi aerobici sono il tipo di esercizio fisico che contribuisce al
mantenimento della forma. Essi vengono conteggiati separatamente quando si cammina a
una frequenza superiore ai 60 passi al minuto per più di 10 minuti consecutivi. Le pause
inferiori al minuto, se avvengono dopo una camminata continuativa di durata superiore a
10 minuti, vengono considerate parte della stessa.
Quanti passi si devono fare ogni giorno?
Per ottenere benefici a lungo termine e ridurre il rischio di disturbi cronici, sono necessari
10.000 passi al giorno. Per una vera perdita di peso, il numero di passi dovrebbe essere
compreso tra 12.000 e 15.000. Per raggiungere la forma aerobica sono necessari almeno
3.000 (o più) passi a ritmo costante al giorno, secondo le indicazioni del prof. David R.
Bassett Jr., del Dipartimento di salute e scienze motorie della University of Tennessee a
Knoxville (USA). OMRON Walking style Pro aiuta a gestire e programmare il numero dei
passi. Per calcolare i passi effettuati durante l'attività quotidiana è sufficiente indossare il
contapassi OMRON Walking style Pro. Il suo utilizzo è molto semplice: è sufficiente
impostarlo e iniziare a muoversi.
L'apparecchio comprende il software per la gestione del contapassi Omron, che consente di
visualizzare, gestire e stampare i dati relativi ai passi misurati dall'unità Omron HJ-720IT-E2.
Il software fornito è solamente in lingua inglese.
Ad esempio: camminando
per 20 minuti a 120 passi al
minuto, il numero di passi a
ritmo costante sarà 2400.
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