Crane RB 35304 Guia Del Usuario página 21

Plataforma aeróbica ajustable
Estiramiento
Cintura
Párese sobre la Plataforma aeróbica ajustable, inclínese de
lado con la parte superior del cuerpo y eleve el brazo opuesto.
Muslos internos
Recuéstese sobre el suelo y jale ambas rodillas hacia la parte
superior del cuerpo.
Muslos
Párese en el piso, extienda su pierna derecha y jale su pierna
izquierda hacia la zona lumbar.
Glúteos
Párese en el piso, jale ambas rodillas y crúcelas en los lados.
Anteriormente se describieron otros ejercicios de estiramiento para la pantorrilla, el muslo
delantero y el tendón de Aquiles.
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