Manuales relacionados para Life Fitness INTEGRITY Serie
Resumen de contenidos para Life Fitness INTEGRITY Serie
- Página 1 INTEGRITY SERIES TREADMILL (CLST) (CAMINADORA DE LA SERIE INTEGRITY) MANUAL DE FUNCIONAMIENTO 09/20/10 M051-00K58-A385...
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Página 2: O Ficinas Internacionales
Correo electrónico del área de servicio: Teléfono: (+34) 93.672.4660 china y Hong Kong customersupport@lifefitness.com Fax: (+34) 93.672.4670 life fitness asia pacific ltd Correo electrónico del área de ventas y comercialización: Correo electrónico del área de servicio: Room 2610, Miramar Tower commercialsales@lifefitness.com info.iberia@lifefitness.com... -
Página 3: Tabla De Contenido
Descripciones de las rutinas ............18 Cómo optimizar las rutinas en una caminadora Life Fitness ......27 Cómo iniciar sesión en el sistema de redes . - Página 4 Antes de usar este producto, es imprescindible leer el manual de funcionamiento COMPLETO y TODAS las instrucciones de ensamblaje. En el manual se describe la configuración del equipo y se explica a los miembros cómo usarlo correctamente y de forma segura.
- Página 5 Life Fitness recomienda ENCARECIDAMENTE visitar a un médico para someterse a un examen médico exhaustivo antes de empezar un programa de ejercicios, especialmente si el usuario tiene antecedentes familiares de hipertensión o enfermedades coronarias, si tiene más de 45 años, si es fumador, tiene colesterol alto, es obeso o no ha realizado...
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Página 6: Puesta En Marcha
• Nunca use un producto Life Fitness si presenta daños en un cable de alimentación o en un enchufe, si se ha caído, estropeado o incluso si ha sido parcialmente sumergido en agua. Comuníquese con el Servicio de atención al cliente de Life Fitness. - Página 7 • Cuando sea necesario inmovilizar la caminadora, configure la pantalla de modo que se muestre SELECCIONAR RUTINA (presione dos veces la tecla PARAR en caso de que no aparezca todavía). Luego mantenga apretada la tecla DESACELERAR y presione la tecla PAUSA. En la pantalla de la caminadora se leerá “INMOVILIZADA”. En este estado, la cinta de correr no puede usarse.
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Página 8: Configuración
PARA LA PUeStA A tieRRA Este producto Life Fitness debe estar correctamente conectado a tierra. Si la unidad no funciona bien o se estropea, la conexión a tierra adecuada proporciona la ruta de menor resistencia para la corriente eléctrica, lo que reduce el riesgo de descargas eléctricas si alguien toca o utiliza el aparato. -
Página 9: C Ómo Ubicar Y Estabilizar La Caminadora
Nota: no gire los tornillos de ajuste más de una vuelta completa en ninguna dirección. Si después de una vuelta completa la trayectoria de la banda no es la correcta, comuníquese con el Servicio de asistencia al cliente de Life Fitness. -
Página 10: U Bicación Del Cable De Alimentación
AdVeRtenCiA: asegúrese de que haya un espacio libre de 6,5 pies (2 metros) detrás de la caminadora. Comuníquese con el Servicio de Asistencia al Cliente de Life Fitness en caso que necesite un cable de alimentación opcional más largo. AdVeRtenCiA: compruebe que el cable de alimentación (A) no roce la banda para caminar ni quede atascado entre el cuadro (C), el brazo de elevación (B) o la rueda. -
Página 11: Cubierta De La Consola
UBieRtA de LA ConSoLA eSCRiPCiÓn geneRAL de LA CUBieRtA de LA ConSoLA La consola de información computarizada de la caminadora permite que el usuario personalice una rutina de acuerdo a sus condiciones físicas y metas, además de controlar su evolución. Con esta consola, de fácil uso, el usuario puede supervisar el mejoramiento de su condición física entre una rutina y la siguiente. -
Página 12: Descripción De La Cubierta De La Consola
eSCRiPCiÓn de LA CUBieRtA de LA ConSoLA A. VENTANA PERFIL DE RUTINA: durante una rutina, las colinas y valles del intervalo aparecen en esta ventana como filas luminosas organizadas en columnas. La cantidad de filas de una columna corresponde al porcentaje de inclinación. B. - Página 13 Nota: si no se encuentra conectado a la máquina un TV acoplable de Life Fitness, los usuarios pueden ver videos en el iPod.
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Página 14: Repisa De Lectura Y Bandejas Adicionales
ePiSA de LeCtURA y BAndejAS AdiCionALeS El diseño de la consola de información incluye una repisa de lectura (A) incorporada que permite apoyar un libro o una revista durante la rutina. También dispone de tres bandejas de accesorios (B) incorporadas, dos bandejas laterales para apoyar objetos grandes, como botellas de agua, y una bandeja central para objetos pequeños. -
Página 15: Heart Rate Zone Training
206,9 menos el total de 0,67 multiplicado por la edad de la persona. FC máx = 206,9 - (0,67 * edad) La caminadora Life Fitness ofrece cinco rutinas exclusivas diseñadas para aprovechar al máximo los beneficios de Heart Rate Zone Training+ (entrenamiento en zona de frecuencia cardíaca): •... -
Página 16: Control De La Frecuencia Cardíaca
La banda pectoral de control de FC con telemetría Polar es opcional. Para solicitar una, póngase en contacto con el Servicio de atención al cliente de Life Fitness. Consulte el siguiente diagrama para colocar correctamente la banda pectoral de control de frecuencia cardíaca con telemetría Polar. -
Página 17: Rutinas
80% del máximo teórico. PRUeBAS de CondiCiÓn FíSiCA LA PRUeBA de CondiCiÓn FíSiCA de Life Fitness evalúa la condición cardiovascular y se puede usar para controlar los avances en resistencia cada 4 a 6 semanas. -
Página 18: Ómo Usar Las Rutinas
AiR FoRCe PRt Comenzar la rutina PERSONAL varias veces Introducir velocidad Presione PRUEBA DE hasta que aparezca META de LiFe FitneSS Fit teSt Comenzar la rutina CONDICIÓN FÍSICA TIEMPO EN ZONA y presione Presione PRUEBA DE varias veces hasta que... -
Página 19: Descripciones De Las Rutinas
eSCRiPCioneS de LAS RUtinAS UiCK tARt niCio RÁPido iniCio RÁPido es la forma más rápida de comenzar a ejercitarse. Después de presionar la tecla INICIO RÁPIDO, comienza una rutina MANUAL. Para obtener el gasto calórico exacto, introduzca el peso mediante el botón INTRODUCIR PESO. - Página 20 La rutina hiLL patentada por Life Fitness ofrece una variedad de configuraciones para un entrenamiento en intervalos. Los intervalos son períodos de ejercicio cardiovascular intenso separados por períodos regulares de ejercicio de menor intensidad. La ventana PERFIL DE RUTINA representa estos intervalos de alta y baja intensidad como columna de luces LED, que en conjunto parecen colinas y valles.
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Página 21: R Utinas Personalizadas
UtinAS PeRSonALiZAdAS La consola de la caminadora guarda hasta seis rutinas personalizadas. Los administradores de gimnasios u otro personal autorizado son quienes crean estas rutinas. Para obtener información sobre la creación de estas rutinas, consulte Programación de rutinas personalizadas en la Sección 5. Para usar las rutinas personalizadas, presione el botón ENTRENADOR PERSONAL varias veces hasta que el CENTRO DE MENSAJES muestre “RUTINAS PERSONAL TRAINER”. - Página 22 eARt oLinA de FReCUenCiA CARdíACA Este programa combina el perfil de la rutina hiLL estándar con el concepto del entrenamiento en zona de la frecuencia cardíaca. La frecuencia cardíaca objetivo predeterminada se calcula como el 80% del valor máximo teórico (FCmáx), aunque el usuario puede ajustar la frecuencia objetivo durante la configuración de la rutina.
- Página 23 eARt nteRVAL nteRVALo de FReCUenCiA CARdíACA Este programa también combina el perfil de la rutina hiLL estándar con el concepto del entrenamiento en zona de la frecuencia cardíaca. La frecuencia cardíaca objetivo predeterminada se calcula como el 80% del valor máximo teórico (FCmáx), aunque el usuario puede ajustar la frecuencia objetivo durante la configuración de la rutina.
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Página 24: Recuencia Cardíaca Extrema
xtReme eARt ReCUenCiA CARdíACA extRemA Esta rutina intensa y variada está diseñada para ayudar a los usuarios más experimentados a romper con el período de estancamiento y lograr nuevos niveles de condición física La rutina alterna entre dos frecuencias cardíacas objetivo lo más rápido posible. - Página 25 RUeBA de CondiCiÓn FíSiCA El programa Fit Test es otra característica exclusiva de esta versátil caminadora. La rutina Fit Test evalúa la condición cardiovascular y se puede usar para controlar las mejoras de la resistencia cada cuatro a seis semanas. El usuario debe sujetar los sensores manuales (si forman parte del equipo) cuando reciba el aviso, o bien colocarse la banda pectoral de control de frecuencia cardíaca con telemetría Polar, ya que los cálculos de la puntuación de la prueba se basan en la lectura de la frecuencia cardíaca.
- Página 26 <25 <22 <20 Life Fitness desarrolló esta escala de clasificación basándose en las distribuciones de los percentiles del VO máximo referidos en American College of Sports Medicine’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription (Manual ACSM para la valoración y prescrip- ción del ejercicio), 8.ª...
- Página 27 RUeBAS de CondiCiÓn FíSiCA La caminadora Life Fitness ofrece pruebas de condición física basadas en protocolos específicos predefinidos. • PFt deL ejéRCito: 2,0 millas (3,2 km) La Prueba de condición física del ejército de los EE. UU. es una prueba de rendimiento físico que se usa para evaluar la resistencia muscular y la condición cardiorrespiratoria.
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Página 28: Cómo Optimizar Las Rutinas En Una Caminadora Life Fitness
Ómo oPtimiZAR LAS RUtinAS en UnA CAminAdoRA de itneSS eLeCCiÓn de Un niVeL Los pasos para configurar una rutina hiLL, RAndom, SPoRt tRAining 5K y SPoRt tRAining 10K abarcan la selección de un nivel. La palabra “nivel” se refiere a un intervalo de porcentajes de inclinación. La caminadora dispone de 20 niveles;... -
Página 29: Ómo Iniciar Sesión En El Sistema De Redes
El protocolo de enfriamiento exclusivo de Life Fitness personaliza automáticamente cada enfriamiento según el rendimiento de la rutina de cada usuario. Los factores de rendimiento de las rutinas, como la velocidad, la inclinación, la duración y la frecuencia cardíaca determinan la duración y la intensidad de la fase de enfriamiento. -
Página 30: Menú De Servicio
Presione la tecla BORRAR para salir de la utilidad de diagnóstico actual. Presione la tecla BORRAR varias veces para salir del Menú de diagnóstico. Nota: unicamente un técnico de servicio capacitado de Life Fitness debe usar (o supervisar estrictamente) estas pruebas. nFoRmACiÓn El submenú... -
Página 31: Valor Predeterminado
5.2 C onFigURACioneS deL AdminiStRAdoR VALoReS oPCionALeS Configuración Valor predeterminado descripción Selección del idioma del Esta opción permite definir un nuevo idioma predeterminado Inglés usuario para los mensajes del usuario y de servicio. Esta función permite definir los límites máximos de Duración máxima de la rutina 60 minutos duración de las rutinas. - Página 32 Esta configuración permite controlar la gama de volumen del audífono de la consola correspondiente a la fuente de AMPLIFICACIÓN DEL TV TV acoplable de Life Fitness. La gama de valores varía de 0 (bajo) a 7 (alto). Esta configuración permite controlar si se podrá...
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Página 33: P Rogramación De Rutinas Personalizadas
RogRAmACiÓn de RUtinAS PeRSonALiZAdAS Después de ingresar en la Configuración del administrador (valores opcionales), use las teclas de dirección de TIEMPO para desplazarse por la lista de opciones de configuración o deje que el CENTRO DE MENSAJES se desplace automáticamente por las opciones. - Página 34 Ómo gUARdAR eL menSAje de iniCio Para guardar el MENSAJE DE INICIO, presione ENTRAR. En el centro de mensajes, aparecerá “MENSAJE GUARDADO” para confirmar que se ha guardado el mensaje. Para salir de la configuración de mensaje sin guardarlo, presione dos veces la tecla borrar. Aparecerá “MENSAJE NO GUARDADO” en el CENTRO DE MENSAJES, para confirmar que no se ha guardado el mensaje.
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Página 35: Información Técnica Y De Servicio
PReVentiVo La caminadora Life Fitness cuenta con el respaldo de la excelencia y la confiabilidad de la ingeniería de Life Fitness y es uno de los equipos de ejercicios más resistentes y libres de problemas del mercado actual. Las caminadoras Life Fitness de uso comercial son unas de las más reconocidas entre los instructores aeróbicos de gimnasios, universidades e... -
Página 36: Cronograma De Mantenimiento Preventivo
RonogRAmA de mAntenimiento PReVentiVo PieZa SeMaNalMeNte MeNSualMeNte triMeStralMeNte SeMeStralMeNte aNualMeNte coNJuNto De coNSola De iNForMacióN Equipo inspeccionar Cubierta de la consola Limpiar inspeccionar Copas accesorias Limpiar inspeccionar interruptor de parada Limpiar inspeccionar interruptor/imán de emer- Limpiar inspeccionar gencia coNJuNto De MaNillar Equipo inspeccionar Manillar delantero Ergo... -
Página 37: Solución De Problemas De La Caminadora
Reemplace el cable de ali- El cable de alimentación está mentación. Póngase en contacto dañado. con el Servicio de atención al cliente de Life Fitness. No hay suministro eléctrico. Inspeccione la conexión del El cable de alimentación está suministro en el tomacorriente de asentado incorrectamente en el pared y en la máquina para... - Página 38 La conexión de 10 clavijas está floja en La pantalla no se ilumina cuando para comprobar que estén instaladas la pantalla de información o en el se enciende la máquina. correctamente. Comuníquese con el tablero de control de DSP. Servicio de atención al cliente de Life Fitness.
- Página 39 El interruptor de parada se activa Comuníquese con el Servicio de con una presión muy leve o regresa atención al cliente de Life Fitness. lentamente después de presionarlo. El cable del interruptor de parada no Comuníquese con el Servicio de hace contacto correctamente.
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Página 40: Solución De Problemas De La Banda Pectoral Opcional De Control De Frecuencia Cardiaca Con Telemetria Polar
oLUCiÓn de PRoBLemAS de LA BAndA PeCtoRAL oPCionAL de ContRoL de ® FReCUenCiA CARdíACA Con teLemetRíA oLAR Falla Causa probable medida correctiva El uso de dispositivos electrónicos personales, como teléfonos celulares y reproductores de MP3, produce La lectura de la frecuencia interferencia de ruidos externos. - Página 41 Comuníquese con el Servicio de atención al cliente de Life Fitness La batería de la banda pectoral para obtener instrucciones sobre La lectura de la frecuen- de control de FC con telemetría el reemplazo de la banda cia cardíaca es irregular...
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Página 42: Solucion De Problemas Del Ipod
® oLUCiÓn de PRoBLemAS deL Falla Causa probable medida correctiva El iPod no está No se puede controlar el iPod completamente conectado Quite el estuche protector con los controles del teclado debido a la interferencia con genérico del iPod y vuelva a de la consola. - Página 43 Falla Causa probable medida correctiva No hay ningún televisor Monte un televisor acoplable de acoplado. Life Fitness. La fuente seleccionada está Presione Selección de fuente conectada al televisor en lugar hasta que aparezca iPod. de estar conectada al iPod. El iPod fue conectado mientras Detenga la reproducción de...
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Página 44: Cómo Ajustar Y Tensar La Banda Para Caminar
Una unidad inestable puede causar la desalineación de la cinta. Consulte “Cómo estabilizar la caminadora Life Fitness” en la Sección 1.2 antes de intentar cualquier ajuste del rodillo posterior. Antes de proceder, es útil visualizar el punto de pivote (C) del RodiLLo PoSTERioR (B). Cada ajuste que se realice en un lado del RodiLLo debe compensarse con un ajuste igual y opuesto (d) del otro lado para mantener una tensión ideal... -
Página 45: Notificación Preventiva De Desgaste De La Banda
Etiqueta de serie grande Large Serial Label protector de dedos y debajo de la tapa posterior izquierda. 3. Comuníquese con el Servicio de atención al cliente de Life Fitness. Etiqueta de serie pequeña Small Serial Label... -
Página 46: Especificaciones
(5K and 10K), Speed Interval Training, Calories Goal, Distance Goal, Time in Zone Goal, Time-based Goal, Custom Workouts (6), Life Fitness Fit Test, Army PFT, Navy PRT, Air Force PRT, Marine PFT, WFI Submax Protocol, Physical Efficiency Battery (PEB), Cool Down Mode, Marathon Mode... -
Página 47: Cobertura De La Garantía
Garantía: manual de funciOnamientO: Se garantiza que este equipo comercial de entrenamiento de Life Fitness (el Es eSencial Que lea el manual antes de poner en funcionamiento el “Producto”) no tiene ningún defecto de material ni de mano de obra.