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Prácticas de trabajo
i
En este apartado se incluye
información sobre cómo
trabajar con mayor comodidad
y reducir la fatiga.
Mantenimiento del monitor
8
Descansos
Realice descansos periódicos. Cambie de postura y levántese de vez en
cuando ya que el uso prolongado de estaciones de trabajo informáticas puede
ser cansado.
Espalda
Siéntese apoyando la espalda en el respaldo de la silla.
Manos
Ajuste la altura de la silla para que los antebrazos queden aproximadamente en
horizontal y las muñecas permanezcan rectas al utilizar el teclado. Los brazos
deberían estar relajados con los codos cerca del cuerpo.
Utilice el teclado con toques ligeros manteniendo las manos y los dedos
relajados. Deje libre un espacio delante del teclado para apoyar las muñecas
cuando no teclee. Considere la posibilidad de utilizar una almohadilla para las
muñecas.
Vista
Trabajar con monitores, al igual que cualquier trabajo prolongado que requiera
atención, puede ser agotador para la vista. Aparte la vista de la pantalla de vez
en cuando y acuda regularmente a revisiones oftalmológicas.
Configuración de la pantalla
Ajuste el brillo y el contraste de la pantalla en un nivel que le resulte cómodo.
Probablemente deberá volverlo a ajustar según vaya cambiando la luz a lo largo
del día. Hay muchas aplicaciones que le permiten seleccionar combinaciones
de colores para que la visión le resulte más cómoda. Consulte el apartado
Controles de usuario en la página 18 para obtener más información.
Asegúrese de desconectar el cable de alimentación del monitor antes de
realizar ninguna tarea de mantenimiento. Para limpiar el monitor proceda del
modo siguiente:
• Limpie con cuidado las cubiertas y la pantalla con un paño suave, sin utilizar
disolventes ni productos abrasivos.
• Evite por todos los medios que caiga agua o cualquier otro líquido en el
monitor.
• Limpie las marcas de dedos y la grasa con un paño húmedo y detergente
suave.
• No utilice nunca materiales de limpieza inflamables para limpiar el monitor IBM
ni cualquier otro aparato eléctrico.
• No frote, toque ni golpee la superficie de la pantalla con artículos afilados o
abrasivos, como un bolígrafo o un destornillador. Este tipo de contacto podría
arañar el tubo de imagen.
• No utilice ningún tipo de producto de limpieza que contenga una solución
antiestática o aditivo similar, ya que podría arañar la película que recubre la
pantalla.
• No aplique nunca detergentes ni cualquier otro líquido directamente en la
pantalla. Humedezca un paño y, después, límpiela.
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