Schermo Lcd - cecotec FIT X-BIKE PRO Manual De Instrucciones

ITALIANO
BICIPITI
FEMORALI
TRICIPITI, SPALLE E
FIANCHI
2. La fase dellésercizio:
Questa è la fase in cui si realizza maggiore sforzo. Dopo averne fatto uso regolare, i muscoli
delle gambe sarabbo più flessibili. Bisogna correre secondo il proprio ritmo, però cercare di
mantenere un ritmo costante per tutto la durata dell'allenamento. Il ritmo di lavoro deve essere
sufficiente per aumentare le pulsazioni nella zona obbiettivo che viene mostrata nel grafico
sottostante.
RITMO CARDIACO
Questa fase deve durare almeno 12 minuti, anche se la maggior parte delle persone iniziano con
almeno 15-20 minuti.
3. La fase del raffreddamento
Questa fase consiste nel abbassare il ritmo cardiovascolare e rilassare i muscoli. Ciò si può
realizzare ripetendo gli esercizi fatti in fase di riscaldamento per esempio, riducendo il ritmo.
La durata di questa fase deve essere di circa 5 minuti. Ripetere gli esercizi dell'immagine della
fase di riscaldamento ricordando di non sforzare i muscoli. Andando avanti con il tempo dovrà
40 X-BIKE PRO
ADDUTTORI
POLPACCI
QUADRICIPITI
MASSIMO
RAFFREDDAMENTO
ETÀ
aumentare il tempo di allenamento e l'intensità. È consigliato allenarsi 3 volte a settimana e ,se
è possibile, effettuare diverse pause tra le sessioni di allenamenti in tutta la settimana.
4. Soluzione dei problemi
Se non appare nessun numero sullo schermo, assicurarsi che sia collegato correttamente.

5. SCHERMO LCD

PULSANTE DI FUNZIONAMENTO
Reset: premere il pulsante di funzionamento per più di 3 secondi per cancellare tutti i valori,
tranne il contachilometri.
FUNZIONI
• SCAN: premere il pulsante finchè sullo schermo appare "SCAN". Lo schermo LCD alternerà
automaticamente TEMPO, VELOCITÀ, DISTANZA, CALORIE E CONTACHILOMETRI.
• TIME: premere il pulsante finchè sullo schermo appare "TIME". Lo schermo LCD Conterà il
tempo trascorso.
• SPEED: premere il pulsante finchè sullo schermo appare "SPEED". Lo schermo LCD mostrerà
la velocità attuale.
• DISTANCE: premere il pulsante finchè sullo schermo appare "DIST". Lo schermo LCD
mostrerà la distanza percorsa.
• CALORIE: premere il pulsante finchè sullo schermo appare "CAL". Lo schermo LCD mostrerà
le calorie consumate.
• ODOMETER: premere il pulsante finchè sullo schermo appare "ODO". Lo schermo LCD
mostrerà la distanza totale.
• PULSE: premere il pulsante finchè sullo schermo appare "PULSE". Lo schermo LCD mostrerà
il battito attuale dell'utente in battiti per minuto. Mettere le tue mani in superficie di
contatto (o mettere il clip nell'orecchio) e aspettare 30 secondi per una lettura completa.
ATTENZIONE
1. Il monitor si accenderà automaticamente quandoo la bicicletta è in movimento. Se smette
di allenarsi per 3 minuti, il computer si spegnerà.
2. Se lo schermo non mostra i dati correttamente, reinstallare lo schermo LCD o cambiare
le pile
3. Il computer usa due pile AA o UM-3.
ITALIANO
X-BIKE PRO 41