Tabla de contenido
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8. Programa de control de frecuencia cardíaca:
1. Ejecutar a la velocidad más baja después del inicio.
2. El primer minuto es un ejercicio de calentamiento, puede ajustar manualmente la
velocidad y aumentarla.
3. Después de calentar, calcule la diferencia de frecuencia cardíaca (frecuencia cardíaca
objetivo del usuario) de la siguiente manera:
A. (Frecuencia cardíaca objetivo del usuario de frecuencia cardíaca)> 0, la velocidad
aumenta en 0.5KM / H.
B. (Frecuencia cardíaca del usuario de frecuencia cardíaca objetivo) <0, la velocidad se
reducirá en 0,5 km / h y no disminuirá después de alcanzar la velocidad más baja.
4. Repita el paso 3 cada 10 segundos.
5. Cuando no hay frecuencia cardíaca durante más de 30 segundos, la velocidad se
reducirá en 0.5KMH y no disminuirá después de alcanzar la velocidad más baja; repita este
paso cada 10 segundos hasta la velocidad más baja.
6. Cuando se utilizan dos HRC, la velocidad más alta es 10.0, 12.0KMH
7. Rango de ajuste de edad: 15-80, 30 por defecto.
8. Ajuste de la frecuencia cardíaca objetivo y tabla de datos correspondiente a la edad:
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