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7. Si lo desea, puede encender el ventilador.
El ventilador presenta múlti-
ples ajustes de velocidad.
Pulse repetidamente los
botones del ventilador para
seleccionar una velocidad
de ventilador o para desactivar el ventilador.
8. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
Stop y ajuste la inclinación de la máquina para
correr a cero. El nivel de inclinación deberá
estar en cero para evitar que la máquina para
correr sufra daños cuando se pliegue en la
posición de almacenamiento. A continuación,
extraiga la llave de la consola y guárdela en un
lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor en posición Off (apagado) y
desenchufe el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si
no lo hace, los componentes eléctricos de la
máquina para correr pueden desgastarse antes
de tiempo.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO INTEGRADO
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 21 .
2. Seleccione un entrenamiento integrado.
Para seleccionar un entrenamiento integrado,
pulse repetidamente el botón Speed (velocidad),
Incline (inclinación), Intensity (intensidad) o Calorie
(calorías) hasta que se muestre el entrenamiento
deseado en la pantalla.
Cuando seleccione un entrenamiento integrado,
la pantalla le mostrará la duración y el nombre del
entrenamiento. Además, el perfil del ajuste de ve-
locidad del entrenamiento aparecerá en la matriz.
Si selecciona un entrenamiento de calorías, el nú-
mero aproximado de calorías que usted quemará
aparecerá en el nombre del entrenamiento.
3. Comience el entrenamiento.
Para comenzar el entrenamiento, pulse el botón
Start (comenzar) o el botón para aumentar Speed.
Un momento después de presionar el botón, la
máquina para correr se ajustará automáticamente
a los ajustes iniciales de velocidad e inclinación
del entrenamiento. Sujétese a las barandas y
comience a caminar.
Cada entrenamiento está dividido en varios seg-
mentos. Cada segmento viene programado con un
ajuste de velocidad y un ajuste de inclinación. Nota:
Para segmentos consecutivos se podrá programar
el mismo ajuste de velocidad y/o inclinación.
Durante el en-
trenamiento,
los perfiles de
las pestañas
de velocidad
e inclinación
mostrarán su
progreso. El
segmento del perfil que se ilumina de forma intermi-
tente corresponde al segmento actual del entrena-
miento. La altura del segmento intermitente indica el
ajuste de velocidad o inclinación para el segmento
actual. Al final de cada segmento se oirá una serie
de tonos y el próximo segmento del perfil comen-
zará a iluminarse de forma intermitente. Si se ha
programado otro ajuste de velocidad y/o inclinación
para el segmento siguiente, el ajuste de velocidad
y/o inclinación destellará en la pantalla para alertarle
y la máquina para correr se ajustará automática-
mente al nuevo ajuste de velocidad y/o inclinación.
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Segmento Actual
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