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RESUMEN DE CARACTERÍSTICAS
ENTRENADOR DE FRECUENCIA CARDÍACA
Esta función requiere utilizar el pulsómetro o cinturón cardiofrecuencímetro incluido.
La escala de color a la izquierda de la pantalla lo sitúa en una de las 5 zonas de esfuerzo en función de la frecuencia cardíaca:
ZONA ROJA
Zona de alto rendimiento reservada a los
expertos
ZONA NARANJA
Zona de mejora del rendimiento
ZONA AMARILLA
Zona de mejora de la resistencia
ZONA VERDE
Zona de esfuerzo moderado para retomar
la actividad despacio y perder peso.
ZONA AZUL
Zona
esencial
para
calentamiento y recuperación.
En el modo PROGRAMAS, aparecen dos rayas intermitentes que indican el nivel de intensidad que se debe alcanzar así como mensajes
para motivarlo y guiar el ejercicio.
1
Nivel de intensidad por alcanzar
2
Su nivel en ese momento
1
2
El modo
RETO permite enfrentarse a las propias plusmarcas anteriores del usuario.
Claro que, antes de competir contra uno mismo se tendrá que haber registrado al menos una
sesión de entrenamiento antes.
Aparece el resumen de las características de la última sesión antes de que empiece el reto.
Puede consultar su posición y la distancia que le separa del adversario en la parte superior
de la pantalla.
¡El primero en llegar ocupará el puesto más alto del podio!
FC > 90% % FC máx.
FC = 80-90% % FC máx.
FC = 70-80% % FC máx.
FC = 60-70% % FC máx.
las
fases
de
FC < 60% % FC máx.
FC = frecuencia cardíaca
FC máx. = 210 – (0,65 × su edad)
2
1
El resumen de características aparece automáticamente al final de
la sesión durante un periodo de recuperación de 1 minuto.
También puede consultar:
- La frecuencia cardíaca media
- Una estimación de las calorías quemadas
- La velocidad media
- La distancia recorrida
- La velocidad media de pedaleo
Para ver el resumen de todas las sesiones de entrenamiento desde
la creación del perfil, acceda a la página de inicio del perfil con el
botón Atrás.
FRECUENCIA CARDÍACA
(en pulsaciones por minuto)
% FC máx.
1
=
2
Edad
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