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EXERCISES EJERCICIOS ÜBUNGEN
EN With AIRSLIM 360, you will be able to perform nine basic exercises that will form part of your workout routines and help you target every part of your body in a simple and fun manner.
Each movement is described below:
ES Con AIR SLIM 360 podrá realizar 9 ejercicios básicos que formarán parte de sus rutinas y le ayudarán a trabajar cada parte del cuerpo de una manera sencilla y divertida.
A continuación le presentamos cada uno de estos movimientos:
DE Mit AIR SLIM 360 können Sie neun grundlegende Übungen ausführen, die Teil Ihres Trainings sind, und mit denen Sie einfach und bequem jedes einzelne Körperteil trainieren.
Im Folgenden zeigen wir Ihnen die einzelnen Bewegungsabfolgen:
EN GLIDE
ES DESLIZAMIENTO
ES DESLIZAMIENTO SOSTENIDO
DE GLEITEN
EN SKI
ES ESQUÍ
DE SKI
4
EN GLIDE WITH HOLD
DE GLEITEN MIT PAUSE
DE SEITLICHES BEINHEBEN
EN PLANK
ES PLANCHA
ES ROTACIÓN INDIVIDUAL
DE PLANK
DE DREHBEWEGUNG EINES BEINS
EN LATERALE RAISES
EN DOUBLE SEPARATION
ES LATERALES
ES SEPARACIÓN DOBLE
DE SPREIZEN DER BEINE
EN SINGLE ROTATION
EN DOUBLE ROTATION
DE DREHBEWEGUNG BEIDER BEINE
ES DOBLE ROTACIÓN
EN SQUATS
ES SENTADILLAS
DE KNIEBEUGEN
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