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Observe su progreso con las dos pantallas.
4
Vea el paso 4 en la página 13.
Mida su ritmo cardíaco si lo desea.
5
Vea el paso 5 en la página 14
Encienda el ventilador si lo desea.
6
Vea el paso 6 en la página 14.
Cuando se termine el programa, la consola se
7
apagará automáticamente.
Vea el paso 7 en la página 14.
COMO USAR UN PROGRAMA RITMO CARDÍACO
Cada programa de Ritmo Cardíaco le ayuda a
mantener su ritmo cardíaco cerca de un porcen-
taje de su ritmo cardíaco máximo durante su
entrenamiento. (Su ritmo cardíaco máximo se
calcula restando su edad de 220. Por ejemplo, si
usted tiene 30 años, su ritmo cardíaco máximo
es 190.) El programa de Ritmo Cardíaco 1 está
diseñado para mantener su ritmo cardíaco entre
50% y 85% de su ritmo cardíaco máximo mien-
tras que usted hace ejercicios; el programa de
Ritmo Cardíaco 2 está diseñado para mantener
su ritmo cardíaco cerca del ritmo cardíaco como
meta que usted escoja.
Siga los pasos de abajo para usar el programa
de Ritmo Cardíaco.
Comience a pedalear para activar la consola.
1
Vea el paso 1 en la página 13.
Seleccione uno de los programas de ritmo
2
cardíaco.
Cuando se encien-
da la corriente, la
función manual se
seleccionará. Para
seleccionar un pro-
grama hecho a su
medida, presione el
botón de Seleccionar Programa repetidamente
hasta que las luces de "H 1" o "H 2" se enciendan.
Durante los progra-
mas de ritmo cardí-
aco, la pantalla del
programa mostrará
una gráfica que
representa su ritmo
cardíaco. Cada vez
un latido se descubrío, un pico adicional aparece-
rá.
Entre su edad o un ritmo cardíaco como
3
meta.
Si usted ha selec-
cionado el progra-
ma de ritmo cardí-
aco 1, la palabra
AGE (edad) y el
ajuste actual de
edad hará la señal
intermitente en la pantalla izquierda. Si usted ya
ha entrado su edad, presione el botón registrar y
entonces presione el botón registrar [ENTER].
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