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BENEFICIOS DEL EJERCICIO
El ejercicio regular mejora tanto la calidad de vida
como la duración.
Los beneficios de la participación regular en un
programa equilibrado de fitness incluyen:
1.Pérdida de peso
2.Mejor definición y forma corporal
3.Aumento de la masa muscular, la fuerza, la
resistencia, la potencia y la definición
4.Mejora de la flexibilidad
5.Mejora del metabolismo
6.Prevención de lesiones
7.Mejora de la autoestima
8.Mejora de la forma aeróbica
9.Mejora de la coordinación y la agilidad
Un programa regular de ejercicios mejorará su
calidad de vida, le dará más energía y frenará el
proceso de envejecimiento.
De quince a trece minutos, tres veces a la semana,
o solo una hora y media a la semana, es un precio
bajo que se paga a cambio de los grandes benefi-
cios de un programa regular de ejercicios.
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ADVERTENCIAS MÉDICAS /
DE SEGURIDAD
Lea y respete las siguientes instrucciones de
seguridad del Manual de usuario, de lo contrario
podrían provocarse lesiones graves o incluso la
muerte.
1. Lea atentamente el Manual de usuario y todas las
instrucciones de seguridad y familiarícese con el
remo magnético por aire antes de usarlo.
2. Antes de comenzar un programa de ejercicios,
consulte con su médico. Él puede ayudarle a
evaluar su nivel actual de forma física y a determi-
nar el programa de ejercicios más adecuado para
su edad y su estado físico.
3. Si nota algún dolor o tirantez en el pecho, un
latido irregular, insuficiencia respiratoria, debilidad o
molestias inusuales durante el ejercicio, pare y
consulte con un médico.
4. Es necesaria supervisión adulta en todo
momento si hay niños en el remo o cerca de él.
5. Mantenga los dedos y las extremidades, la ropa
holgada y el pelo lejos de las partes móviles.
6. Debe comprobarse el desgaste del equipo antes
de cada uso. No use este equipo a menos que
todas las partes móviles funcionen correctamente.
7. Tenga cuidado al subir o bajar de este o cualquier
otro equipo de ejercicios.
8. Utilice solo los accesorios recomendados por el
fabricante.
9. Los equipos deben configurarse y utilizarse sobre
superficies sólidas y niveladas.
CUIDADO Y MANTENIMIENTO
Su remo está fabricado con materiales de la más
alta calidad. Es muy importante que cuide su remo
de forma habitual.
1. Su remo está diseñado para uso en interiores y
no debe utilizarse ni almacenarse en áreas húme-
das. Seque los restos de sudoración de su remo
después de cada uso.
2. El remo debe limpiarse con frecuencia para evitar
la acumulación de polvo. Use un limpiador a base
de alcohol de forma habitual. No use limpiadores
abrasivos, ya que esto podría dañar la superficie.
3. Para garantizar que el sillín se desplaza suave-
mente, el rodillo del monoraíl y los rodillos necesitan
una limpieza especial con pulimento para muebles
con base de aceite.
4. Compruebe con frecuencia el ajuste de las
tuercas, tornillos y pernos, etc.
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