PREI EN AARDAPPEL SOEP
•
75g prei
•
75g aardappel
•
1 bouillonblokjes
•
400ml water
•
zout en peper
Verwerk de prei en aardappel gedurende 2 seconden. Doe het mengsel in een grote pan. Voeg het water en de
bouillonblokjes toe. Breng al roerend aan de kook. Verminder de warmte. Bedek de pan. Laat 20 minuten
koken. Haal van het vuur af. Laat een half uur afkoelen. Verwerk alles tot een glad mengsel. Breng op de juiste
temperatuur (laat het niet meer koken). Maak op smaak. Dien op met brood.
FRUITIGE SMOOTHIES
Meng 20 seconden.
•
60ml yoghurt
•
200ml melk
•
30g havermout
•
1 banaan
•
30ml honing
•
2 appels waar u het hart heeft uitgehaald
•
170g chocolade-ijs
•
300ml sinaasappelsap
•
150g hazelnootyoghurt
•
1 banaan
•
200ml melk
•
300ml chocolademelk
•
2 ontpitte peren
•
200ml yoghurt
•
1 ontpitte mango
•
200ml melk
•
5ml honing
•
180ml melk
•
1 banaan
•
12 aardbeien
•
3 ijsblokjes
•
600ml appelsap
•
1 ontpitte mango
RECEPTJES
•
400ml melk
•
1 banaan
•
20ml honing
•
10ml vanille-extract
•
360ml limonade
•
125g vanille-ijs
•
70g Bosbessen
•
300ml sinaasappelsap
•
300ml cranberrysap
•
1 banaan
•
4 halve abrikozen uit blik
•
80ml abrikozensap (blik)
•
2 ontpitte perziken
•
60ml yoghurt
•
200ml melk
•
10ml honing
•
400ml appelsap
•
1 geschilde kiwi's
•
150g meloen
•
350ml limonade
•
125ml chocolade-ijs
•
100g ontpitte kersen
14