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realización del ejercicio y la posterior
velocidad de recuperación. También
es responsable de muchas molestias
(sensación de pesadez, contracturas,
calambres e hinchazones).
ara dar resistencia aeróbica a los
P
músculos y asegurar la abundancia
de la red capilar, el programa
Oxigena-
ción
ofrece un modo de estimulación
específica muy eficaz.
Duración del ciclo: 6-8 sem. antes de iniciar la
excursión, 3 x/sem., un día sobre los cuádriceps
y otro sobre los gemelos semanas
c
Programa: Oxigenación 8
◊
y Oxigenación
j
25
◊
Desea Ud. combatir la sensación
de piernas pesadas
a sensación de pesadez en las pier-
L
nas se debe a una deficiencia pasa-
jera del retorno venoso. La
insuficiencia de oxigenación de los
tejidos y, en particular, de los múscu-
los, consecuencia de estas situacio-
nes, provoca una sensación
incómoda en las piernas.
l uso del programa
E
Piernas pesadas
permite acelerar el retorno venoso y
lograr un efecto relajante importante
para los músculos doloridos.
Duración del ciclo: Use en gemelos a partir del
momento en que se manifiesta la sensación even-
tual de piernas pesadas
-
Programa: Piernas pesadas 25
J
Desea Ud. evitar los calambres
en las pantorrillas
uchas personas sufren calambres
M
en las pantorrillas que pueden apare-
cer espontáneamente en reposo du-
rante la noche o después de un
esfuerzo muscular prolongado. Estos
calambres, en parte, son consecuen-
cia de un desequilibrio en la circula-
ción sanguínea.
ara mejorar la circulación sanguínea
P
y prevenir la aparición de calambres,
Compex dispone de un programa
26
de estimulación específico, que le
permitirá obtener muy buenos
resultados.
Duración del ciclo: 5 sem., 1 x/día, al final del día
o por la noche
j
Programa: Prevención calambres 25
◊
Desea Ud. combatir las tensiones
musculares desagradables en la zona
cervical
l estar sentados durante mucho
A
tiempo y, esto, asociado a gestos re-
petitivos de los miembros superiores
(como ocurre con frecuencia ante la
pantalla de un ordenador), se pro-
duce, muchas veces, un incremento
de la tensión de los músculos de la
nuca, que suele ser inconfortable.
Otros factores como el estrés, tam-
bién pueden originar situaciones que
desemboquen en un estado de ten-
sión muscular excesiva, responsable
muchas veces de sensaciones doloro-
sas o poco confortables.
os efectos en profundidad genera-
L
dos por el programa
Masaje relajante
permiten combatir de forma eficaz
estas sensaciones, con un significa-
tivo resultado relajante.
Duración del ciclo: Utilice en los músculos de la
nuca tan pronto como aparezca una sensación
ocasional de tensión muscular dolorosa; pudiendo
repetirse, si es necesario, en casos de tensión
muscular excesiva
d
Programa: Masaje relajante 15
◊
3. Su motivación: Estética
reocupado por su aspecto y su bienestar, intenta Ud. lograr un cuerpo armo-
P
nioso. Sin embargo, un modo de vida algo sedentario, una alimentación insufi-
cientemente equilibrada, y un empleo del tiempo más bien denso, pueden ser
elementos que perjudiquen la armonía de su figura.
os efectos focalizados de los programas Estética le apoyarán a lo largo de su
L
esfuerzo por mantener una higiene de vida correcta y beneficiarse de los efec-
tos positivos de una actividad muscular intensa: músculos tónicos, una figura
estilizada y un cuerpo firme. Utilizados con regularidad, dichos programas le
ayudarán a recobrar – o mantener – la línea.
Programas
Tonificación
a utilización de este programa le
L
ayudará a tonificar sus músculos, y
a prepararlos antes del trabajo
– más intenso – de endurecimiento.
Recobrará Ud. rápidamente un
cuerpo tónico, firme y bien
perfilado.
Firmeza
ste programa presenta un gran in-
E
terés para quienes deseen mejorar
en firmeza, dar forma a sus múscu-
los, y restablecer la cualidad elás-
tica de los tejidos que los sustentan.
Permite asimismo compensar una
actividad muscular insuficiente, ha-
ciendo trabajar específicamente
algunas zonas relajadas.
Definición
ste programa le acompañará si
E
desea Ud. definir y esculpir su
cuerpo, cuando sus músculos ya
están firmes. Su figura quedará
visiblemente rediseñada.
Abdominales
l combinar los efectos benéficos de
A
los programas
Tonificación
y
Firmeza
,
adaptados a las características especí-
ficas de los músculos del cinturón
abdominal, este programa le permi-
tirá adelgazar su cintura mejorando
el sostén muscular de la pared
abdominal.
Glúteos
ste programa exige a los glúteos el
E
esfuerzo más adaptado a la mejora
de la figura. Su efecto hipertensor es
la solución ideal para restablecer o
mejorar la tonicidad de la zona
glútea.
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