Medel BODYTECH Manual De Instrucciones página 69

PT
1.2 Intervalo do índice da gordura corporal
A gordura essencial representa a quantidade de gordura necessária para a
manutenção do metabolismo e das funções reprodutoras. Essa percentagem
é superior nos indivíduos do sexo feminino em relação aos do sexo masculino;
esta característica está associada à função reprodutora e a outras características
hormonais.
Mulheres
Idade Constituição delgada
Homens
Idade Constituição delgada
1.2.1. Tempos recomendados para efectuar a medição
Conhecer as variações naturais da percentagem de gordura corporal pode ajudar
a prevenir e a reduzir a obesidade. Conhecer os momentos em que a percenta-
gem de gordura corporal varia ao longo do dia ajudará a conhecer o progresso
exacto da gordura corporal. Recomenda-se a utilização da MEDEL BODYTECH nas
mesmas condições ambientais e nas mesmas circunstâncias diárias. (Consultar a
imagem).
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Manuale Body Tech_DEF.indd 68
Normal Excesso de peso
Normal Excesso de peso
Actividades Diárias
Acordar
Depois de
Fuso Horário recomendado
acordar
Pequeno-Almoço
2 horas
Antes do almoço e cerca de 2 horas ou
Fuso Horário recomendado
mais a seguir ao pequeno-almoço
Almoço
2 horas
Durante a tarde, cerca de 2 horas ou
Fuso Horário recomendado mais depois do almoço e antes de tomar
banho e jantar
Tomar banho e jantar
2 horas
Antes de ir para a cama e cerca de 2
Fuso Horário recomendado
horas ou mais depois de tomar banho
ou jantar
Ida para a cama
Obesidade
Obesidade
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