SPORTSTECH PT300 Manual De Instrucciones página 86

Recyclingcyclus
Verpakkingsmaterialen kunnen worden teruggebracht in de grondstoffenkringloop.
Voer de verpakking af volgens de geldende voorschriften. Informatie kan worden verkregen uit de retournerings- en ophaalsystemen van je gemeente.
5. Pull-ups
Pak de bovenste handgrepen met beide handen
vast. Zorg ervoor dat de armen niet volledig uit-
gestrekt zijn. De benen zijn uitgestrekt of in een
hoek gebogen. Trek jezelf gecontroleerd omhoog
totdat je met de punt van je kin de hoogte van de
stang bereikt. Adem hierbij langzaam uit. Laat je
lichaam vervolgens weer naar beneden zakken en
adem in. Pas op dat je niet met je benen zwaait.
86