Reebok ONE Serie Manual De Instrucciones página 15

CONSOLE GUIDE
Antes de iniciar el ejercicio manual, el usuario puede establecer el ejercicio deseado para TIME,
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DISTANCE, CALORIES y PULSE.
Desde el menú principal pulse los botones UP/DOWN para resaltar MANUAL en la parte superior
de la pantalla. Pulse MODE para resaltar la selección deseada y utilice UP/DOWN para cambiar
la configuración. Pulse START para empezar cuando haya introducido los detalles. Los datos
introducidos iniciarán una cuenta atrás desde el valor introducido.
C uando configure el nivel de WATT la resistencia se ajustará automáticamente al valor WATTS
preestablecido sin importar la velocidad (exceptuando en velocidades muy lentas y en
configuraciones de WATTS superiores donde la resistencia solo puede aumentar hasta 32.
Program
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• En el menú principal pulse UP/DOWN para resaltar la función del programa.
• Pulse MODE, P1 se mostrará (una vez transcurridos 2 segundos, se mostrará el perfil de programa)
• Utilice UP/DOWN para seleccionar el programa P1 – P12.
• Pulse MODE para introducir el programa.
• Utilice UP/DOWN para cambiar el nivel del programa.
• Pulse START para comenzar.
H.R.C. (Control de ritmo cardíaco)
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• En el menú principal pulse UP/DOWN para resaltar TARGET H.R.
• Pulse MODE para seleccionar.
• Se mostrará la edad, pulse UP/DOWN para modificarla.
• Pulse MODE para pasar a la siguiente sección.
• Se mostrará el % de ritmo cardiaco del ejercicio. Pulse UP/DOWN para cambiar entre
• 55%, 75%, 90% y THR.
THR es el ejercicio de objetivo de ritmo cardiaco TARGET HEART RATE preferido por los usuarios. Este puede
modificarse antes de iniciar el ejercicio.
El ritmo cardiaco máximo del usuario se calcula en 220 - edad = total RITMO CARDIACO OBJETIVO. Este valor
es el que debería ser el ritmo cardiaco máximo (MHR) máximo. Puede ejercitarse al 55%, 75% o 90% de este. Por
ejemplo: 220 – 25 (edad del usuario) = 195 MHR, a partir de aquí puede ejercitarse al % deseado.
• Pulse MODE para confirmar.
• El ordenador registrará el TARGET HEART RATE y permitirá al usuario ejercitarse dentro de este. El nivel de
resistencia se cambiará automáticamente.
• Si el ritmo cardiaco es demasiado elevado, el ordenador emitirá un pitido para indicarlo.
• Si no se está registrando ningún ritmo cardiaco, se mostrará lo siguiente en pantalla. En este caso asegúrese
de que ambas manos están firmemente sujetas en los sensores de pulso.
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